Der er yoga-instruktører i verdensklasse på programmet, når Yoga Games kommer til København i marts 2020. Rusty Wells fra San Francisco er en af dem.

af Christina Majcher

Til marts kommer Skandinaviens største yogaevent – Yoga Games – til København for første gang. Den tre dage lange yogafestival har et bugnende program, hvor der er plads til begyndere, men hvor også rutinerede entusiaster får mulighed for at prøve nye ting.

En af de lærere, man kan opleve flere gange i løbet af de tre dage, er den San Francisco-baserede Rusty Wells, som underviser i sin egen yogastil, Bhakti Flow. I oktober 2019, på sin vej mod Yoga Games i Malmø, kom han forbi København for at lede en times workshop, der kunne fungere som en smagsprøve på, hvad man kan forvente sig....

Vandmelon i tern

1-2 personer

Lækker morgenmad, smækfyldt med vitaminer, mineraler, sunde cellefedtstoffer og proteiner. Kickstart til en varm sommerdag eller når blodsukkeret skal stabiliseres.

¼ vandmelon, i tern

1 pære, i tern

2 spsk, lecithin granulat

2 spsk. kakaonibs

2 spsk. chiafrømel – kværnede chiafrø i en kaffekværn eller tør blender

1 tsk. citronsaft

2 spsk. Hørfrøolie

Sådan gør du:

Læg vandmelon og pære i en skål- Drys og hæld de resterende ingredienser over. Bland det hele godt sammen. Nyd!

Lecithin granulat er en naturlig kilde til fosfolipider.

Fosfolipider er hovedbestanddel i cellemembraner og andre membraner i cellernes indre. De findes i hele kroppens væv og organer; især hjerne- og nervevæv. De muliggør optagelsen af fedtsyrer i tarmen, sørger for transport af fedtstoffer rundt i kroppen og udvekslingen af fedtstoffer mellem cellerne og deres omgive....

Yogalæreruddannelse hos Anne Goncalves Yoga

Læs mere om Yogalæreruddannelse hos Anne Goncalves Yoga

København Tlf: 2390 1899

Hvilken yogauddannelse har du/ I selv taget?

Jeg har flere yogauddannelser bag mig og tager hvert år nye yogauddannelser og workshops for at udvikle mig og kunne give ny viden videre. Jeg er uddannet indenfor bl.a. vinyasa, yin yoga, gravidyoga og yoga nidra. De senere år har jeg især studeret og praktiseret embodied yin yoga og yoga nidra og specialiseret mig i yoga mod stress.

Hvordan beskriver i overordnet jeres uddannelse?

Jeg tilbyder en uddannelse i Yoga mod stress, som henvender sig til dem, der ønsker at hjælpe andre med blive stressen kvit med de bedste redskaber fra yoga....

Yogalæreruddannelse hos Nordisk Yoga i Odense

Vi har spurgt Vivi fra Nordisk Yoga i Odense om deres yogauddannelses indhold, pris, varighed og specialer deres yogauddannelse. Bliv klogere på Nordisk Yoga yogalæreruddannelsen her: Tilbyder 1 årig yogauddannelse på 200 timer. Uddannelsen afholdes fra januar til december i Odense

Hvilken yogauddannelse har du/ I selv taget?

Vivi Korn: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, 85 TT Yoga Alliance Yogini Yoga Pregnancy Yoga Training og Hamsa Yoga Studio´s TT 200 timer. Jette Billund: Certificeret Mindfulness Instruktør. Senses Hotyogalærer 100 timer uddannelse 2018.

Hvordan beskriver i overordnet jeres uddannelse?

Vores yogalæreruddannelse er en grunduddannelse inden for Hatha - flow Yoga. Med vægt på den filosofiske del af yog....

Teenage Yoga for unge – en tiltrængt oase

Liv Tronhjem har succes med at tilbyde unge yoga i Svendborg. Det giver fred, ro og  er god træning, siger hun.

Unge mennesker i dag er udsat for et helt enormt pres, som yogaen kan lette. Det er Liv Tronhjems erfaring som uddannet og certificeret yogalærer i Studio Flow. Her har hun et ugentligt hold for unge mellem 13 og 18 år, der dels gerne vil dyrke teenage yoga, fordi det er afslappende og godt for det fysiske velbefindende, men i den grad også gavner det mentale helbred.

Teenage skal forholde sig til utrolig mange ting.

De er kort sagt pressede og lider måske endda af angst og søvnløshed og kroppen svarer med smerter, stivhed. Alt sammen er noget, som de siger bliver bedre, når de dyrker yoga. De fortæller, at det at gå til yoga giver et frirum, hvor de bare kan være sig selv, fortæller Liv Tronhjem.

De har i hvert fald brug for det, mener hun og tilføjer, at det næsten kan være lidt hje....

Yoga til overflod – med udsigt over Stockholm

Yogagames er blevet til en stor begivenhed over de seneste år med stadig flere deltagere og masser af variation i programmet. I år foregår Yogagames 8.-10. februar – og igen er adressen Münchenbryggeriet, der ligger på Södermalm i Stockholm med fin udsigt over Riddarfjorden. Ud over masser af forskellige yogaklasser, som man kan melde sig til via programmet online, så er der en helsemesse, hvor alskens yogaudstyr kan købes, duftes, smages og prøves. Her er der gratis adgang.

Eventet afholdes i år for 9. gang og er blevet en stadig stigende succes.

Der er både gamle instruktør-kendinge på podiet i år – som Rusty Wells, Adam Husler og Josephine Selander og Sophia Göth… og der er mange nye, der kombinerer f.eks. mindfulness, ps....

Vi har spurgt Hanne fra Everyday Yoga om indhold, pris, varighed og specialer deres yogauddannelse. Bliv klogere på Everyday Yoga  yogalæreruddannelsen her:

Hvilken yogalæreruddannelse har du/ I selv taget?

Train to Teach. Jeg har undervist i Astanga yoga i mere end 20 år YATT 500+ Advanced YA certificeret De første år underviste jeg som assistent og co-lærer hos min yoga lærer Ina Thanild - en af de første, der underviste i Astanga i DK. 50 timers TT i Astang m David Swenson 2010 200 YATT i Samahitha Yoga Thailand i Astanga Vinyasa Yoga 2011 +300 Advanced YATT Sattva Yoga København i bla. Hot Yoga, Chandra Yoga 2014 100 Rocket Yoga TT i San Fransisco og Brigthon YATT og IYI ( IT´s Yoga International) Derudover siden 2001 utallige TT af 30 - 50 timers Astanga Workshops i København med udenlandske Astanga Teachers som: Kino McGreagor, Tim Feldmann....

The Yoga Flat - Yoga med højt til loftet

Interview med Nicolai Boas indehaver af The Yoga Flat på Nørrebro og Christianshavn med sin søster der også er yogalærer.

Hvad tænker du er de vigtigste elementer i et yogastudie?

En skøn atmosfære der kan skabe ro op plads samt støtter potentiel personlig udvikling. hvad oplever du, at folk ønsker og efterlyser, når de vælger yogastudie ? Det er svært at sige en speciel ting men det vi får god feedback på er kvaliteten af vores undervisning, følelsen af fællesskab/community samt de dejlige omgivelser.

Yoga boomer og har gjort det et godt stykke tid - også de mere indadvendte og spirituelle aspekter - hvorfor tror du det? og hvad tænker du om det?

Mit take på det er nok at vi tildels lever i en tid præget af navlebeskuelse. Alle kæmper en brag kamp....