KØB YOGAUDSTYR HER - Hurtig LEVERING - FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR - PERSONLIG KONTAKT
Indkøbskurv 0 kr 0

Din indkøbskurv er tom.

Nyt på Bloggen
  • 3 aftener med fokus på at skabe hjerterum for dig selv og andre

    Hvad vil du gerne give deltagerne med fra dine hjerterums-aftener?

    Hjerterumsaftenerne handler om at tillade plads i hjertet og om at lade hjertet at slappe af og bevidstheden lande der. At være nænsomt med sit eget hjerte er at være nænsomt med sig selv. Når vi har hjerterum for os selv og kan møde os selv med åbenhed og nænsomhed i mange af livets situationer, sansninger og oplevelser, kan vi også bedre have hjerterum for andre. Vores evne til medfølelse stiger. Med hjerterums-aftenerne ønsker jeg, at vi sammen skaber et rum hvor vi kan holde af og om os selv og hinanden som vi er lige nu. Det er min oplevelse at det er så givende at turde stå åbent og ærligt som sig selv over for andre. Vi bruger så meget tid på at lyve for os selv, manipulere med historier om os selv og andre at vi mister den største power – nemlig vores sårbarhed. Og vi kommer på overarbejde fordi vi vil beskytte sårbarheden, benægte den, eller er bange for den. Hjerterum er er et rum hvor der i fællesskab skabes plads til sårbarhed, ærlighed, åbenhed og medfølelse, og det er mit ønske at vi alle går derfra med større kontakt til os selv og andre lige som vi er.

    Meditation er populært, men kan også virke lidt svært og mystisk. Hvordan vil du forklare meditation - helt simpelt?

    For mig er meditation ganske enkelt – men der findes mange forskellige teknikker der spænder fra at holde fokus på noget og være bevidst om hvor ens opmærksomhed er, som i mindfulness traditionen og så til blot at sidde og være med og tillade tanker, følelser og sansninger i og omkring kroppen at være lige som de er i nuet. Meditation er en måde at slippe vores vanemæssige identifikationer med hvem vi er. Så vi ikke behøver bruge så meget energi på at holde det vi ikke identificerer os med ude, og sørge for at andet er til stede. Meditation er for mig en måde at blive fri af kropslige, tankemæssige og følelsesmæssige fastlåste mønstre og identifikationer.

    Gennem meditation kan vi lære at lade vores sind blive blødt og åbent og ikke dømmende. Sindet har det med at blive stramt og hele tiden vil problemløse og dømme. Meditation er en måde at være med svære følelser, tanker og kropsfornemmelser, som vi hidtil har forsøgt at holde ude af vores liv. Vi mennesker har det jo med at dømme tanker, følelser og kropsfornemmelser som enten gode eller dårlige, for på den måde at sikre os at vi ”har det godt” forstået som sådan som vi vil ha´ det.

    Men - med meditation kan vi opleve at vores glæde og lykke ikke er afhængig af hvordan vi lige har det nu.

    hvordan har du selv oplevet effekten af meditation - og hvor meget skal man meditere for at opleve effekt?

    For mig er meditation en måde at være tilstede på. Det er en måde at være ikke dømmende og varmt, nænsomt inkluderende over for mig selv og alt det jeg måtte opleve i min krop/sind. I perioder med mere pres på har jeg siddet flere gange om dagen i 30 min. Men efterhånden er det en del at min hverdag og fokusere på åndedrættet men jeg cykler, at softne mit sind og lade bevidsheden være i hjertet, uanset hvad jeg laver. Min fysiske træning – bowspring er for mig også en lang mindfulness i bevægelse og meditation på hjertet. Personligt har jeg arbejdet med meditation gennem en svær periode af mit liv, som var præget af Angst, depression og posttraumatisk stress.

    Meditation har for mig både en umiddelbar her og nu effekt og en langsigtet virkning. Blot efter få minutters meditation kan man opleve, mere ro, fokus, centrering, mindre stress, mere overblik, mere rummelighed over for sig selv, at kunne se sig selv og andre i et større perspektiv, at blive mildere og venligere, at have mere plads i kroppen og at spænde mere af fysisk, psykisk og mentalt. Det er lidt som en nulstilling af systemet, der let for kørt sig selv op eller lavet drama. Det er som at åbne sig for livet som det er lige nu. I et større perspektiv Jeg oplever at meditation lander mig i mig selv og træner mig i mere konstant at kunne se mere neutralt og uden dom og drama på mine og andres tanker, vanemæssige mønstre og relationer. Jeg har oplevet at mit nervesystem har lagt sig til ro og at min fornemmelse af at være mig selv dybt indefra er blevet forstærket. Jeg har i det i det hele taget mere fredfyldt med mig selv og andre og har mere overskud til at stå med pres fra livet, nyde det og lære af det mens jeg giver det bedste jeg har og er til verden omkring mig.

    Oplev Ditte's 3 aftener med fokus på at skabe hjerterum for dig selv og andre

    Datoer & Billet

    søndag d. 25 feb
    søndag d. 29 april
    søndag d. 27 maj

    tid: 19:00 – 21:00

    Pris: 200,- pr. aften, eller 500,- for 3 aftener

    Køb billet via dette 5 cifrede mobilepay-nr.: 60103
    Skriv navn og dato for den pågældende aften eller navn og "3hjerterumsaftener".Sted: Physioga, Prinsesse Maries Alle 17, 1908 Frederiksberg C

    Din mobile Pay-kvittering er din billet.

  • Yoga – ego – okay?

    Både-og. Rusty Wells er en talende mand med selvtilliden i orden og en meget karismatisk yoga-personlighed. Han driver en klasse frem med sang, med høj musik (bl.a. Beatles, men det fungerede faktisk…)
  • Hvorfor skal man synge i yoga?

    Da jeg var yngre, så legede man nogle gange yogi – så satte man sig i skrædderstilling os samlede pege og tommelfinger og lukkede øjnene og sagde ummmmmm….
  • Yogagames – hent inspiration til resten af året - Få rabat gennem Yogalove

    Af Anna Pia Holmgaard

    De seneste år har der været forskelige yoga-events i Danmark – Århus, København og endda Hindsgavl på Nordfyn har de seneste par r haft yogafestivaler. Præcis som kunsthåndværk, musik, rejser, helse og design er yogaen blevet et livsstils-’produkt’, som mange ønsker at opleve i bredere forstand end ’blot’ den ugentlige yogaklasse i hverdagen.

    En af de smukkeste byer i norden – Stockholm, skyder året godt i gang med YogaGames – en todages-festival i starten af februar, hvor der er rig lejlighed til at opleve et stort og meget varieret udbud af yogatræningsformer, stilarter og personligheder sammen med alle typer udøvere: de supertrænede og begynderne, side og side. Det er måske en af de fineste oplevelser, man kan forstille sig at yogaen give: At den forener – ikke bare krop og sind, men også alle typer mennesker: Forretingsmanden, der oplever, at yogaen rent faktisk giver ham en pause i hverdagen til den dybt spirituelle, der oplever nye dimensioner i verden og teenageren, der kan klare sin hverdag og svære tanker med hjælp fra yogaen. Der er plads til alle.

    YogaGames i 2018 er vinyasa, yin-yoga og hatha-yoga, ashtanga, kundalini og meditationer på åndedræt og ayurvedisk livsstil blandt de mest kendte yogaformer og teknikker, man kan opleve. Med en booking føler fem daglige klasser med – og det er rigeligt for de fleste, eftersom de ligger ret tæt på hinanden.  Fredagen er forbeholdt workshop – herunder med den verdenskendte Dave Stringer,d er arbejder intenst med lyd som yogisk indflydelse på velvære og indre ro.

    Klasserne kan rumme mellem 80 og 150 personer – så der er også garanti for at opleve yogaen på en helt ny måde med meget store forsamlinger, der skaber en særlig energi.

    Brug rabatkoden " Yogalove" her 

    YogaGames er placeret på Södermalm i München-bryggeriets gamle sale, der er ombygget til moderne konferencested og ligger særdeles centralt i byen tæt ved t-banestationer. Der er stadig billetter til YogaGames og med en billet får man ikke kun yoga, men også adgang til helsemesse – og ikke mindst, Stockholm i vinterklæder.

    God fornøjelse – Yogalove er naturligvis med på YogaGames og skriver reportager og interviews til bloggen fra eventet.

    Brug rabatkoden " Yogalove" her 

     

     

     

Følg os på Instagram! @ Yogalovedk

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelsepinde mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogatøj til alle behov

Yoga handler om at give harmoni til krop og sjæl, og er for mange af os med til at bringe hverdagens hæsblæsende tempo ned på et tåleligt niveau. Måske er det forklaringen på, at den indiske sportsgren gennem årene blevet uhyre populær i Danmark. Derfor er efterspørgslen efter praktisk og moderne yogatøj også steget. Hos os kan du finde et bredt sortiment indenfor yogabeklædning.

Der findes mange forskellige varianter af yoga, og sporten kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og fysisk form. Yoga er ikke blot en sport – det er en livsfilosofi og handler om at give dig ro og balance, så du får større overskud til dine omgivelser. I yoga øver man en lang række forskelligartede kropstillinger og strækker ud med henblik på at styrke de svage områder i kroppen. Afspænding og åndedræt er i høj grad i fokus – og derfor er en yogatime for mange et frirum, hvor de kan trykke på pauseknappen og mærke efter. Den alsidige sportsgren stiller store krav til din påklædning. Yogatøj skal gerne sidde godt til på kroppen men samtidig være behageligt at have på med en stor fleksibilitet, så kroppen har bevægelsesfrihed til at udføre de øvelser, der er forbundet med en klassisk yogalektion. Yoga kan være hård fysisk træning, og derfor er svedabsorberende tøj også en stor en fordel, så din krop kan ånde. I vores sortiment finder du et utal af toppe og yogabukser i forskellige materialer.

Yogatøj skal ikke bare opfylde alle de praktiske behov, men skal også helst være flot og velsiddende. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas og føler dig pæn i dit tøj, når du er til træning. Hos os kan du købe stilsikre designs i lækre materialer, farver og mønstre med den helt perfekte pasform. 

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)