KØB YOGAUDSTYR HER - Hurtig LEVERING - FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR - PERSONLIG KONTAKT
Indkøbskurv 0 kr 0

Din indkøbskurv er tom.

Nyt på Bloggen
  • Whooshhhhh......

    Whooshhhhh.....
    er lyden af sommer, når båden danser hen over havets overflade. Når den kølige sommervind kærtegner huden. Når sommerregnen får skovbundens duft til at eksplodere, og får os til at glemme hverdagens trivialiteter for et
    øjeblik.

    Sommeren symboliserer frihed, ferie, farver og fest....
    blandt meget andet!

    Vi har ofte urealistisk store forventninger til den danske sommer, så risikoen for at blive skuffet, ligger snublende nær. Vejret er ustadigt og de planer man lagde i vinterens
    mørke, udvikler sig måske ganske anderledes og uventet.
    Bare tænk på alle de glade studenter, der i øjeblikket kører gaderne tynde. En helt vidunderlig følelse af at have overstået mange måneders eksamensslid, ses tydeligt i deres lettere svømmende øjne, men glæden blander sig ofte med en vemodighed over at skulle sige farvel til kammeraterne, og de mange svære valg, der skal træffes, når sommeren er slut.

    Eller ferien med hele den “pukkelryggede famile” i et lidt for snævert sommerhus i 7 regnfulde dage! Du elsker dem alle, men følelsen af irritation og klaustrofobi sniger sig langsomt ind på 3. dagen. Det betyder ikke at din kærlighed til familien er væk, men blot at vi rummer modsatrettede følelser, og forstår vi det, bliver alting nemmere at forholde sig til.

    Prøv at tænke på det mest lykkelige øjeblik i dit liv. Kan du påstå, at du var 100% lykkelig? Måske sneg der sig en tanke ind om altings forgængelighed?
    Sådan er vores verden - et mix af modsatrettede følelser. Livet består af op- og nedture og alt det nemmere at forholde sig til.
    Prøv at tænke på det mest lykkelige øjeblik i dit liv. Kan du påstå, at du var 100% lykkelig? Måske sneg der sig en tanke ind om altings forgængelighed?

    Sådan er vores verden - et mix af modsatrettede følelser. Livet består af op- og nedture og alt det midtimellem. Præcis som et EKG apparat, der måler hjertets rytme. Det bevæger sig op, ned, hen og op, ned igen. Var der kun en lige streg.... ja, så var der intet liv!

    De smukkeste farver findes ved at blande primær og sekundær farverne med hinanden. Det giver en uendelig palet af nuancer. På samme måde kan vi udtrykke vores følelsesregister. En farve lyser smukkest op ved siden af sin komplementærfarve. Når jeg oplever en følelse af foragt, frygt, glæde eller sorg, ved jeg instinktivt, at den ikke kan stå alene. Jeg kan blive forskrækket over mig selv og mine tanker, men forsøger at se det i en større sammenhæng.

    At beskue livet unuanceret og rigidt, er at snyde sig selv for indsigt og selvforståelse.
    Jeg vedlægger et lille Kundalini Yoga set, som er eminent til at styrke nervesystemet og vores hormonelle balance. To faktorer som regulerer vores respons til omverdenen. Lad den være din ferie/sommerpraksis.

    Den kræver ingen hjælpemidler og kan udføres ved stranden, i skoven eller på tæppet i sommerhuset. Du kan halvere tiden, men så skal du gøre det konsekvent i alle øvelserne.

    God fornøjelse og god sommer

    Ulla Upma Kaur Steen

    Kundalini yoga set for nervesystemet og hormonel balance
    Yoga set der reducerer stress, og forbereder sindet og kroppen til effektivt og sundt at respondere på forandringer.

    1. Sid i skrædderstilling (Easy pose) med armene strakt ud parallelt med gulvet. Håndfladerne kigger op i loftet. Bevæg din langefinger (Saturn finger) hurtigt op og ned. Kraftfuldt åndedræt - indånd når du løfter fingeren og udånd når du sænker den. Fortsæt rytmisk og koordiner med åndedrættet i 7 minutter. Denne øvelse stimuler hypothalamus og hypofysen, således det parasympatiske og sympatiske nervesystem balanceres.

    2. Bliv siddende i skrædderstilling. Stræk armene ud foran dig parallelt med gulvet. Læg venstre hånd over den højre og flet fingrene. Håndfladerne vender nedad. Hurtigt svinger du armene fra side til side, mens du bevæger hoved og hals i den samme retning som armene. Hold albuerne strakt. Fortsæt denne praksis med et kraftfuldt åndedræt i 5 minutter. Øvelsen smidiggør kroppen. Den styrker ligeledes brystmusklen og stimulerer lymfekirtlerne.

    3. Sid i skrædderstilling. Stræk armene frem foran dig, parallelt med gulvet. Knyt hænderne med tommeltotten indeni hånden. Lad tommeltottens bløde øverste del hvile ved roden af lillefingeren.Hold arme og hænder strakt. Løft den den venstre arm op og lad den højre glide ned. Fortsæt med at løfte og sænke armene kraftfuldt samtidig med at du koordinerer åndedrættet med øvelsen i 8 minutter. Denne øvelse stimulerer Skjoldbruskkirtlen og regulerer vægten.

    4. Sid i Sommerfugle stillingen (Butterfly Pose). Pres fodsålerne sammen. Træk fødderne ind mod lysken og hold knæene så tæt til gulvet som muligt. Flet fingrene og læg hænderne i skødet. Indånd og løft armene op over hovedet, mens du simultant trækker knæene op mod kroppens midterlinje. Udånd og sænk knæ og arme ned til startpositionen. Fortsæt rytmisk, koordinerende bevægelsen med kraftfuldt åndedræt i 8 minutter. Denne øvelse balancerer prana og asana og styrker Manipura (navlepunktet)

    ©The Teachings of Yogi Bhajan

    [Published in Aquarian Times, Spring 2001]
  • Oplev Bikram Yoga i Århus

    Interview med Christina Timmermann
    Indehaver af Hot Yoga Aarhus

    Hvad er det bedste ved Bikram yoga ?

    Det bedste ved Bikram yoga er at alle i bogstaveligste forstand kan være med. Alle lige meget årsagen til at deltage får noget ud af at dyrke Bikram yoga. Om du kommer for at få renset ud mentalt eller fysisk, så går du herfra med en ubeskrivelig fornyet følelse i både krop og sind.
    Bikram yoga er uden tvivl en udfordrende 90 minutters Hatha yoga træning som giver masser af sved på kroppen. Alle kan være med da øvelserne er forholdsvis simple men bliver stærkt intensificeret af varmen på 40 grader og den høje luftfugtighed.

    Hvilke effekter kan varmen og yoga sammen ?

    Det at vi udfører yoga øvelserne i Infrarød varme er med til at passe på kroppen og samtidig varme kroppen op indefra. Du bliver godt varmet op, både bindevæv og muskler og blodgennemstrømning bliver effiktificeret -dette blot ved den Infrarøde varme dernæst kommer alt det gode der er at hente fra yoga øvelserne. Bikram yoga er en unik serie af 26 Hatha yoga øvelser og 2 åndedrætsøvelser som skridt for skridt gennemarbejder hele kroppen. Du sætter gang i blodcirkulationen og sætter gang i alt i kroppen helt ned på celleniveau, du afgifter kroppen på en ganske fantastisk måde. Om din motivation er vægttab, stress, depression eller genopbyggelse af gamle skader så er Bikram yoga for ALLE.


    Hvordan kom I på ideen om at starte et yoga studie i Århus sammen ?

    Jeg var udstationeret i Amsterdam med mit tidligere arbejde, da jeg første gang prøvede Bikram yoga -det udviklede sig til en lang kærlighedsaffære som var svær at undvære da jeg kom tilbage til Danmark.
    Derfor sagde jeg mit job op i Januar 2011 og tog en måned til Bali for at få genopfrisket Bikram yoga og blive klar til den hårde Bikram yoga Teacher Training der tager 2 1/5 måned ved Bikram yoga College of India. I foråret 2011 efter endt uddannelse rejste jeg rundt i verden som visiting teacher i mere end 20 forskellige Bikram yoga studioer. Her fik jeg masser af erfaring og ideer til opstart af et Bikram yoga studio i Aarhus
    2013 blev året hvor jeg åbnede i Aarhus og jeg har nydt det lige siden.

    Hvordan oplever du yogascene i Århus ?
    Det er skønt at se at der er flere og flere yoga steder/skoler der åbner i Aarhus. Det er jo det bedste tegn at vi virkelig er ved at tage yogaen til os :)


    Hvad kan man opleve i jeres studie og kan alle dyrke Bikram selvom man ikke er smidig ?

    Alle er altid meget velkomne i vores yogastudio til en kop the og en snak om hvad Bikram yoga eller et af vores andre hold, HOT Pilates eller HOT Yin kan gøre for lige præcis dem.

  • Festivalen, som sætter både krop og sind i bevægelse

    Festivalen, som sætter både krop og sind i bevægelse

    Højt begavede og internationalt anerkendte lærere er trækplastret på festivalen Move, hvor deltagere fra hele verden udforsker bevægelse i alle dens varierede former på Refshaleøen i København. Vi har talt med yogi Isa Raim, der står for yoga-delen af festivalen.

    af Christina Majcher

    ”Jo mere vi bevæger os, jo dybere lærer vi os selv at kende. Derfor har vi skabt en festival, der fejrer bevægelsens mangfoldighed”.

    Sådan lyder ordene fra festivalen Move, der nu folder sig ud for femte år i træk den 13. til 16. juli 2017 i København. Formålet med festivalen er at få folk til at bevæge sig mere og på nye måder. Der er alt fra acro-yoga og dans til slackline og parkour på programmet, og det hele foregår i det industrielle område ved havnevandet på Refshaleøen, hvor der både er højloftede pakhuslokaler til yogaen, asfalt og forhindringer til parkouren og græsplæner til teltene fra de tilrejsende.

    Sidste år deltog mere end 700 mennesker fra 42 forskellige lande, og i år har festivalen været udsolgt siden i vinters – ligesom den var udsolgt de to foregående år. Vi har talt med yogi og underviser Isa Raim, der nu for fjerde år i træk står for yoga-delen af Move-festivalen.

    Hvad er det særlige ved yoga-delen af Move-festivalen?

    ”På Move sørger jeg for at bringe lærere ind med forskellig baggrund, så man kan prøve forskellige stilarter og personligheder, og får mulighed for at mærke, hvem man bedst resonerer med. Der er seks lærere på yogadelen af Move i år. Nogle af dem er meget fokuserede på den fysiske del, på alignment og på at styrke kroppen. Andre er meget fokuserede på at vække hjerteenergien og den indre ild og transformere de mørkere aspekter til lys. Og så er der atter andre, som går meget op i at skabe et positivt rum og er enormt glædesbetonede. De er alle sammen meget forskellige, så der bliver god mulighed for at finde den lærer, der vækker noget i en.”


    Hvorfor foregår Move i et byrum på Refshaleøen?

    ”Fordi vi er bymennesker. Og fordi det er vigtigt at lære at kunne se muligheder dér hvor vi er, fremfor at tænke, at vores omgivelser skal være på en bestemt måde, før vi kan tillade os at bruge kroppen. Man behøver jo ikke at være i et yogastudie for at dyrke yoga. Det er godt at lære at folde sin måtte ud på en asfalteret gade eller på fortovet, eller hvor man nu befinder sig, i stedet for at finde en undskyldning for ikke at bevæge sig. Move handler også om at tænke lidt ud af boksen og bruge byrummet på en anden måde end den, der var intentionen. Og at lege med ideen om, at man kan dyrke yoga alle vegne.”

    Hvorfor er bevægelse så vigtigt?

    ”Det er vigtigt at bruge kroppen, fordi den er vores instrument til selvindsigt og transformation. Hvis man ikke bruger kroppen, sker der det samme som med en sø, hvor vandet ikke bliver udskiftet. Så bliver den til en sump. Kroppen skal være i bevægelse, for at den kan føle sig optimal, frisk og stærk. Og yogaen er en måde at skabe bro mellem kroppen og sjælen. Måden, vi bruger vores krop på i den vestlige verden, er meget orienteret fremad. Vores øjne sidder forrest, vi bevæger os fremad og arbejder meget i lineære omstændigheder foran en computer. Alle de forskellige bevægelsesformer på Move arbejder på at bryde de maskuline, lineære former for bevægelse og kombinere dem med mere lethed og frihed”.

    Hvad er det yogaen kan, som er noget særligt?

    ”Yoga er en oldgammel praksis, som udspringer af en idé om at bruge kroppen og sanserne til at gå ind i en meditativ tilstand, hvor man skaber sammenhæng mellem den fysiske verden og den usynlige verden. Øvelserne er designet til at skabe en frihed i kroppen, en stilhed i sindet og en opmærksomhed omkring det, vi kan kalde hjerteenergien, hvor vi vækker den gamle visdom, vi har indeni. Formålet med al yoga er meditation. Selve ordet for yogapraksis, asana, betyder egentlig det at sidde ned i meditationen. Og meditation er genvejen for mange til at opleve noget andet end bare den fysiske realitet”, siger Isa, og fortsætter:

    Yoga handler i sidste ende om at kunne se sig selv og livet mere i øjnene med et åbent hjerte, så man kan opfylde sit grundliggende livsformål. Når vi bliver født, har vi et bestemt potentiale, men gennem vores opvækst kommer mange af os på afveje, fordi vi lærer at slukke for nogle af de gaver, vi har med fra fødslen, og aktivere nogle andre energier i stedet. Det medfører, at det bliver sværere for os at skabe forbindelse til vores egentlige livsformål. Når vi lader vores intuition blive vækket igen, f.eks. via yoga og meditation, kan vi begynde at tage beslutninger, der har en dybere mening og udspringer fra en grundlæggende indre tilfredshed, fremfor at lade det være noget ydre, der bestemmer over os. Hvis man lader de ydre omstændigheder bestemme, ender man ofte med at have den slags liv, hvor man slæber sig på arbejde for at kunne holde weekend.”

    Hvordan startede din yoga-praksis?

    ”Jeg startede med at dyrke yoga omkring 2007, mens jeg læste til fysioterapeut. Jeg følte mig meget låst i min fysiske krop og dyrkede yoga i et fitnesscenter i de første to år. I begyndelsen havde jeg meget fokus på den fysiske del. Senere kom det til at handle mere om, hvordan alt det, der sker på måtten, kan oversættes og videregives til måden, vi lever vores liv på. Da jeg startede i et yogacenter i 2009, blev jeg hurtigt involveret i frivilligt arbejde, og derfra gik det stærkt. Jeg blev totalt opslugt. Min første virkelige aha-oplevelse kom, da en af mine lærere så mit potentiale, før jeg selv kunne se det, og reflekterede tilbage til mig, hvad jeg var i stand til, og at jeg ikke behøvede at begrænse mine ideer om, hvad jeg kunne udrette. Det var en opvågnen til at lære at lytte til min intuition og give mig selv lov til at fylde mere i mit liv”, siger Isa, og fortsætter:

    ”Jeg blev spurgt flere gange, om jeg ikke ville begynde at undervise, men jeg følte ikke selv, at jeg havde kapaciteten til at holde rummet. Jeg var måske klar til at undervise i den fysiske praksis, men jeg følte ikke, jeg var klar til at guide folk, fordi jeg ikke selv havde fundet det sted, hvor jeg havde accepteret mit liv, endnu. Da jeg begyndte at tage uddannelsen i 2012, havde jeg stadig den her følelse af, at jeg ikke var helt klar til at undervise. Det var først et stykke tid efter, at jeg kunne mærke, at nu havde jeg indsamlet så meget inspiration og kærlighed, at jeg blev nødt til at dele ud af det. Det var en helt naturlig overgang fra at være elev til at blive lærer.”

    Hvor underviser du nu?

    ”De sidste to år har jeg mest undervist rundt omkring i verden på retreats og uddannelser, så jeg rejser meget. Og så er jeg lærling hos den lærer, der opdagede mig. Når jeg er i Danmark, underviser jeg i Hamsa Yoga og i Pakhus Yoga.”

    Når man læser deltagernes kommentarer inde på Move-festivalens facebookside, er anmeldelserne af festivalen meget hjertevarme og overstrømmende. Hvordan kan det være?

    ”Festivalen har fået virkelig meget ros for undervisernes høje niveau. Mange af underviserne er internationalt anerkendte og højt begavede lærere, som tiltrækker deltagere fra hele verden. Sidste år kom der folk helt fra Kina og Australien. Move er også ligesom en legeplads. Der er en stor accept af forskellige kroppe, aldre og veje i livet på festivalen. Mange af de tilrejsende booker ikke hotel, men sætter bare et telt op. Det gør det meget uhøjtideligt og giver mulighed for at fokusere på alt det sjove.”

    Move Copenhagen 2017 finder sted den 13. til 16. juli på Refshaleøen i København. Udover den københavnske sommerfestival er Move også et fællesskab med fokus på bevægelse, der afholder begivenheder og retreats rundt omkring i verden. I vinters blev der afholdt Move-retreat på Zanzibar, og i slutningen af april var Move en del af Nørrebrofestivalen ’48 timer’. Programmet for Move-festivalen 2017 offentliggøres på movecopenhagen.com

    Du finder Isa Raim Yogas facebookside her:

  • Yoga i København

    På det ydre Nørrebro finder du Namaste Yoga Studio, hvor der dagligt bliver undervist i forskellige yogaklasser. Yogastudiet kan tilbyde små hold, hvor der ikke er mere end 12 elever, og derudover undervises der kun at veluddannede lærer.
Følg os på Instagram! @ Yogalovedk

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelsepinde mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogatøj til alle behov

Yoga handler om at give harmoni til krop og sjæl, og er for mange af os med til at bringe hverdagens hæsblæsende tempo ned på et tåleligt niveau. Måske er det forklaringen på, at den indiske sportsgren gennem årene blevet uhyre populær i Danmark. Derfor er efterspørgslen efter praktisk og moderne yogatøj også steget. Hos os kan du finde et bredt sortiment indenfor yogabeklædning.

Der findes mange forskellige varianter af yoga, og sporten kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og fysisk form. Yoga er ikke blot en sport – det er en livsfilosofi og handler om at give dig ro og balance, så du får større overskud til dine omgivelser. I yoga øver man en lang række forskelligartede kropstillinger og strækker ud med henblik på at styrke de svage områder i kroppen. Afspænding og åndedræt er i høj grad i fokus – og derfor er en yogatime for mange et frirum, hvor de kan trykke på pauseknappen og mærke efter. Den alsidige sportsgren stiller store krav til din påklædning. Yogatøj skal gerne sidde godt til på kroppen men samtidig være behageligt at have på med en stor fleksibilitet, så kroppen har bevægelsesfrihed til at udføre de øvelser, der er forbundet med en klassisk yogalektion. Yoga kan være hård fysisk træning, og derfor er svedabsorberende tøj også en stor en fordel, så din krop kan ånde. I vores sortiment finder du et utal af toppe og yogabukser i forskellige materialer.

Yogatøj skal ikke bare opfylde alle de praktiske behov, men skal også helst være flot og velsiddende. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas og føler dig pæn i dit tøj, når du er til træning. Hos os kan du købe stilsikre designs i lækre materialer, farver og mønstre med den helt perfekte pasform. 

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)