Yogaøvelser er et tilskudsmiddel og ikke selve livet

Af Søren ”Yoga” Rasmussen

Der er livet, og livet er let. Livet har ikke noget problem med at være liv, selv i en sammentrukken krop.

Og så er der det at leve, hvilket umiddelbart kan være lige så let som livet, men oftest ikke er så nemt endda? Der opstår ubalance, og ved ubalance fremkommer ubehag og irritation, derefter smerte. Så, der er livet, og så er der det at leve livet.

Hvordan arrangerer vi det så godt som muligt hver især?

Her kommer en måske-påstand: Der er indikationer på at yogaen stammer helt tilbage fra Indusdalens (i nuværende Pakistan) oprindelige mange landsbysamfund, for mere end 6000 år siden(helt op til 10.000 år).

Den gang havde hver landsby en shaman, og shamanens opgave var at rense landsbyen og individerne for deres ubalancer, sørge for at der blev orden i kaos imellem naturens kræfter.

Da all....

Yin Yoga bog – Stræk dig til velvære vol. 1 (Grundbog) og vol. 2 (for nuværende Yin udøvere)

Boganmeldelse: Yin Yoga – Stræk dig til velvære vol. 1 (Grundbog) og vol. 2 (for nuværende Yin udøvere) Af Aia Egelund Rønnow,

Yvonne Hansen har ikke bare skrevet én, men hele to bøger om Yin Yoga. Og det er fremragende, lærerig og inspirerende læsning for både nybegyndere, øvede og yogalærere.

I løbet af de sidste 5 år har Yin Yoga for alvor bredt sig ud i alle kroge af Danmark. Yin Yoga er gennem de seneste 20 år blevet formidlet af især Paul og Suzee Grilley samt Sarah Powers. Det er altså en ret ny yogaform som kan ses som en kontrast til de mere hurtige, styrkende yogaformer. Som yogalærer/yogaelev har jeg også selv nydt denne yogaform igen og igen. Og mine yogaelever spørger mig tit om ”det dersens” Yin Yoga. Hvad er det? Hvad gør det godt....

Øjeblikkets magi

Af Yogalove blogger Ulla Upma Kaur Steen

Da sommeren var på sit højeste herhjemme i Danmark, bookede jeg 10 dages yogarejse til Mexico.

Min intention var dels at opleve Maya´ernes land (Yucatan halvøen), blive undervist af kompetente yogalærere og ikke mindst…. give slip på hverdagens konstante strøm af gøremål og blot chille på stranden under den mexicanske december sol.

Når man tager afsted ud i det blå, uden rigtig at vide hvad der møder en, gør

....

”Yin Yoga" – Stræk dig til velvære, vol. 2” af Yvonne Hansen

Af Vivi Lund Jacobsen

Om du er ny i yin yogaens verden, øvet eller underviser, er der en stor sandsynlighed for, du vil få et udbytte af Yvonne Hansens nye bog ”Yin Yoga – Stræk dig til velvære, vol. 2”.

Det er en bog med en næsten ligelig tyngde af illustrationer og tekst.

Det er derfor en yogabog, hvor læseren bliver taget i hånden og guidet – også visuelt – gennem alle dens stillinger med dertilhørende variationer. Det er en kunst ikke at gøre yogabøger for teksttunge i gennemgangen af yogastillingerne, men Yvonne Hansen lykkes her.

Yin Yoga Sæt i gang!

Inden de stillingsillustrerede sider er det muligt at bruge tid på fordybelse i de indledende afsnit, hvor den uindviede kan stifte teoretisk bekendtskab med blandt andet b....

Yogaretreat - Lys i skærgården med Ulla Steen

Af Ulla Steen

Hvad har man allermest brug for i november?

Varme, sol – sin dyne? Svaret må være lys.

Her i Skandinavien er november virkelig en, der trækker tænder ud, når det kommer til lys. Jeg deltog på Ulla Upma Kaur Steens tredages yogaretreat i midten af november til den lille by

Fiskebäckskil en time nord for Gøteborg og oplevede, hvad det vil sige at bruge yogaen som redskab til at lykkes bedre med denne transformation og forståelse af lys og mørke der er hinandens forudsætninger.

At gå fra mørke til lys er en eksistentiel udfordring – hvordan forener vi som mennesker vores mørke, knap så gode sider med de lyse, dem, vi gerne vil manifestere tydeligt og klart, til gavn for os selv....

Yogimind i Hillerød

Hvilken yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlighed til den og hvorfor?

Jeg underviser i en fusion mellem Hatha yoga og vinyasa flow, også beskrevet som YogaInMotion.

For mig er åndedrættet essentielt og kernen til fordybelse. Vi lever i en nogle gange lidt for stresset hverdag, så når timen er ovre, vil jeg gerne at man har en fornemmelse af at være ”reloaded”. At du for en stund fører hele din opmærksomhed indad og glemmer alt om verdenen udenfor.

Derudover underviser jeg i restorative yoga samt Yogimind - mindful yoga. Mindful yoga, hvor der er mere fokus på pranayama samt meditation. I mit yogastudie, Yogimind bliver der derudover undervist i Astanga, Vinyasa samt Yin yoga

Hvor henter du inspiration til din undervisning? Og hvad arbejder du med for tiden

Der er....

Dansk Vegetarisk Forening + Copenhagen Yoga Festival 

Årets Copenhagen Yoga Festival blev taget skridtet videre med tilstedeværelsen af Dansk Vegetarisk Forening, der afholdte en sideløbende festival på Femøren ved Amager Strand, til glæde for de mange besøgende, der kunne nyde godt af de mange lækre vegetariske boder med mad og drikke og spændende arrangementer med input til en grønnere og mere bæredygtig livsstil.

Yogalove har taget en snak med Rune-Christoffer Dragsdal for at høre mere om samarbejdet, og om det levede op til forventningerne og for at finde ud af mere om foreningen og dens drømme og mål – og ikke mindst for at få lidt tips til en vegetarisk livsstil.

Hvordan opstod samarbejdet mellem Dansk Vegetarisk Forening og Copenhagen Yoga Festival?

-Vi havde i Dansk Vegetarisk Forening i et års tid arbejdet på konceptet for en vegetarisk festival, men vi havde endnu ikke fundet et sted....

Joga i Borgergade i København K

Yoga er en sport, som henvender sig til alle. Man behøver ikke være i god form, være smidig eller have nogen erfaring for at få glæde af motionsformen.

Alle kan være med, og dette er blot én af årsagerne til, at flere og flere danskere begynder at dyrke yoga.

Er du på udkig efter den optimale yogaoplevelse, så kan det godt betale sig at finde et yogastudie nær dig.

Mange fitnesscentre kan også tilbyde hold, men du får som regel en bedre oplevelse, hvis du vælger et studie, som specialisere sig i yoga.

Et centralt yogastudie i Borgergade København

På Borgergade i København K kan du finde joga som er et yogastudie, der går op i være jordnære.

Hos Joga er der fokus på træningen og fysisk velvære, mens det spirituelle ved yoga er blevet nedtonet. Det betyder, at du kan forvente at få en god træningsoplevelse, men ikke skal forvente at møde guruer, røgelse og trancer.

Der kan være mange fordele ved at vælge et lokalt center, og derfor bør du måske overveje joga på Borgergade som dit stamstudie, hvis du bor centralt i København.

Den største fordel ved at vælge et nært center er, at der ganske enkelt er større sandsynlighed for, at du kommer afsted. Lang transporttid har det med at ødelægge motivationen, og så går man nemt i stå med træningen.

Det kan du forvente hos joga

Når du besøger joga på Borgergade, så kan du forvente at få en effektiv træningstime, hvor du bliver udfordret fysisk. Det er deres udtalte mål at sikre, at alle deres brugere går fra yogatimen og føler sig smidigere, stærkere og ikke mindst gladere.

Selve yogastudiet hos [jo:ga] er indrettet med fokus på ro og rumlighed. Stemningen er afslappet, og der er plads til alle. I studiet forsøger man at skabe et hyggeligt fællesskab, hvor man samles og fokuserer på at skabe resultater igennem træning.

Joga i Borgergade for alle

Det er nemt at falde til, og du behøver ikke have tidligere erfaring med yoga. Du skal bare rulle din yogamåtte ud og komme i gang!

Hvis du er blevet nysgerrig og har lyst til selv at prøve yoga hos [jo:ga] på Borgergade i København K, så kan du læse mere her. Du kan også finde adskillige andre centre fra [jo:ga] i hovedstadsområdet, så undersøg eventuelt, om de har en center, som ligger endnu tættere på din bopæl.

 ....

Roots Food på Copenhagen Yoga Festival

Interview med Jacqueline Hansen, CEO & Founder.

Hvorfor udstiller I på Copenhagen Yoga Festival ?

I Roots Food er vi drevet af at inspirere til en mere holistisk livstil i en travl hverdag. På samme måde som yoga bidrager til balance i livet, ønsker vi at vores produkter kan bidrage til en sundere hverdag uden at det bliver for besværligt. 

Yoga er ikke længere kun en niche sport, men noget for alle aldre og til folk som ønsker velvære og forstår at krop, sind og sjæl hænger sammen. Dette er et livssyn vi især også forbinder med hvad vi spiser. 

Derudover, er vores flagskibs produkt Moringa pulver, en velkendt del af Ayurveda som man spiser fo....

Kirstine Fabricius om Copenhagen Yoga Festival 2017

Af Kirstine Fabricius.

Ejer af Styrk dig Yogalærer, underviser og facilitator

Hvad var din største motivation for at deltage i Copenhagen Yoga Festival ?

Der er en helt speciel stemning på Ti-øren den sidste weekend i august til Copenhagen Yoga Festival 2017. Yogafestivalpladsen er fuldt med dejlige mennesker der på den ene eller anden måde har passion for krop, sind og velvære. Der er hele tiden gang i undervisning i flere teltet og det vrimler med mennesker i godt humør og faverige legings eller summer af snak fra madområdet hvor der dufter så skønt fra de mange madvogne og –boder.

Hvorfor yoga ? hvad gør det ved dig ?

Yoga gør mig glad. Yoga får mig til at smile og le....