Yogalærer i Corona tid

Af Ulla Steen

Er du sulten, kan du på få minutter varme din mad op i en mikroovn eller køre forbi McDonalds og få langet en burger ud. Butikker er åbne alle ugens dage, nogle endda døgnet rundt, du kan optage et kviklån og og få det overført til din konto med det samme, sexpartnere leveres med et swipe, kærestebrev med et klik  o.s.v. Vi behøver ikke vente på noget som helst!

Vi bliver bombarderet med begivenheder og muligheder i en konstant strøm.

Den 11. marts ændrede alt dette sig. Med et slag, blev alt aflyst. Vi kunne ikke længere bevæge os frit, tage på festivaler, koncerter eller deltage i fester.

Som i en apokalyptisk Hollywood-film indtog den lille røde Corona virus scenen og....

Teenage Yoga for unge – en tiltrængt oase

Liv Tronhjem har succes med at tilbyde unge yoga i Svendborg. Det giver fred, ro og  er god træning, siger hun.

Unge mennesker i dag er udsat for et helt enormt pres, som yogaen kan lette. Det er Liv Tronhjems erfaring som uddannet og certificeret yogalærer i Studio Flow. Her har hun et ugentligt hold for unge mellem 13 og 18 år, der dels gerne vil dyrke teenage yoga, fordi det er afslappende og godt for det fysiske velbefindende, men i den grad også gavner det mentale helbred.

Teenage skal forholde sig til utrolig mange ting.

De er kort sagt pressede og lider måske endda af angst og søvnløshed og kroppen svarer med smerter, stivhed. Alt sammen er noget, som de siger bliver bedre, når de dyrker yoga. De fortæller, at det at gå til yoga giver et frirum, hvor de bare kan være sig selv, fortæller Liv Tronhjem.

De har i hvert fald brug for det, mener hun og tilføjer, at det næsten kan være lidt hje....

Øjeblikkets magi

Af Yogalove blogger Ulla Upma Kaur Steen

Da sommeren var på sit højeste herhjemme i Danmark, bookede jeg 10 dages yogarejse til Mexico.

Min intention var dels at opleve Maya´ernes land (Yucatan halvøen), blive undervist af kompetente yogalærere og ikke mindst…. give slip på hverdagens konstante strøm af gøremål og blot chille på stranden under den mexicanske december sol.

Når man tager afsted ud i det blå, uden rigtig at vide hvad der møder en, gør

....

Kundalini Yoga - Whooshhhhh.....

Er lyden af sommer, når båden danser hen over havets overflade. Når den kølige sommervind kærtegner huden. Når sommerregnen får skovbundens duft til at eksplodere, og får os til at glemme hverdagens trivialiteter for et
øjeblik.

Sommeren symboliserer frihed, ferie, farver og fest....
blandt meget andet!

Vi har ofte urealistisk store forventninger til den danske sommer, så risikoen for at blive skuffet, ligger snublende nær. Vejret er ustadigt og de planer man lagde i vinterens
mørke, udvikler sig måske ganske anderledes og uventet.

Bare tænk på alle de glade studenter, der i øjeblikket kører gaderne tynde. En helt vidunderlig følelse af at have overstået mange måneders eksamensslid, ses tydeligt i deres lettere svømmende øjne, men glæden blander sig ofte med en vemodighed over at skulle sige farvel til kammeraterne, og de mange svære valg, der skal træffes, når sommeren....

DEN GYLDNE MIDDELVEJ

Af Ulla Upma Kaur Steen

Buddha indså, efter at have levet i total begæropfyldelse (luksus) og total forsagelse (askese), at et sted midtimellem er den klingende harmoni, den gyldne middelvej.

Jeg har hørt mine forældre og bedsteforældre sige denne sætning mange gange: "Hold dig til den gyldne middelvej, det er det bedste for dig." Jeg er sikker på, de ikke anede, at det var en læresætning af Buddha og jeg reagerede med et skuldertræk.... Når man er teenager, er der nemlig frit valg på alle hylder og ingen begrænsninger for selvudfoldelsen.

Buddha læresætning er nok heller ikke helt i tråd med mine forældres opfattelse af den gyldne middelvej. Ifølge Buddha kræver “vejen” at kroppen holdes stærk og sund, således opmærksomheden henledes på sind, koncentration og visdom. Faktisk er den gyldne middelvej et redskab til “Mindtraining” og ikke “dydens smalle sti”, som mine forældres tolkning nok mere læner sig op ad.

I....