Yin yoga – en stilleleg for voksne

Kan du huske stilleleg?

Den der leg de voksne foreslog sidst på eftermiddagen i børnehaven, til børnefødselsdagen og som jeg kan huske nogle af os børn ønskede i 6. klasse under cover af Byen sover.

Ahaa stilhed for en stund. Kan faktisk også huske hvordan vi i min børnehave efter sanglegene, lå på ryggen imens en af pædagogerne fortalte en historie og to andre gik rundt og løftede let på vores arme, for at vi kunne fornemme, hvad det ville sige at være afslappet. Sawasana, eller Pentacle som den hedder i yin yoga, stiftede jeg tilsyneladende allerede bekendtskab med som 3-årig og jeg elskede det.

Fuldstændig som når jeg med opbakning fra størstedelen af klassen fik gennemtrumfet Byen Sover. Hovedet hvilende på armene hen over bordet og så kunne jeg ellers bare håbe på, ikke at blive prikket på ryggen, for det var så rart bare at....

Yoga er selvets vej, gennem selvet, til sig selv.

Af Yogalove.dk blogger Jens

indehaver af Astanga Yoga København

Yoga er at finde os selv og den transformation der sker, når vi erkender, hvad vi inderst inde allerede er.

I yoga-termer hedder det Atman, det inderste og uforanderlige som vi består af, som igen er forbundet og identisk med hvad universet er eller som det udtrykkes i Upanisaderne: mikro-kosmos=makro-kosmos eller Atman=Brahman.

I Bhagavad Gitta er citatet udtryk for essensen af hvad Krishna fortæller Arjuna om yoga, og hvordan han skal finde mening i det dilemma han står i.

Arjuna er kriger, af kongelig æt og dermed født til at slås, kæmpe for og forsvare det han er født til og lever efter, men han står på slagmarken overfor sine slægtninge. Skal han som kriger udøve vold for en højere sag eller skal han give op for ikke at....

Hvilken yogaform underviser du i, og kan du fortælle om din kærlighed til den og hvorfor ?

Jeg føler mig hovedløst forelsket i yoga, når jeg dyrker de stille, meditative yogaformer. Jeg er vild med yin-yoga og blide flows!

Hvis du leder, vil du også finde, at min undervisningspassion er det, jeg kalder mindful yogaterapi; at videregive nærværende yoga på nænsom vis som et redskab mod stress, depression, angst, smerter og andre mentale ubalancer til et andet menneske. Det er for mig meningen med (yoga-)livet!

Udover den terapeutiske tilgang i mit eget yogalokale er jeg ansat til at undervise hold forskellige steder i mit nærområde. Her underviser jeg både i yin, klassisk hatha yoga og vinyasa.

Selvom jeg personligt har fundet en dyb mening i de blide yogaformer, ved og mærker jeg også, at jeg har brug for vinyasa flows med knald på til at balancere det hele ind i mellem – og de....

Forleden vendte jeg hjem fra et 80 timers Teacher Training med Sarah Powers.

Af Yogalove.dk blogger og fotograf Lars Damkjær

10 dage med masser af læring, yoga og meditation. Rammerne var den græske ø Paros, der i sin rå enkelthed og smukke natur støtter om en hverdag med praksis i højsædet. Sarah Powers kombinerer i sin ”Insight Yoga” Buddhismen, psykologi og yang/yin yoga.

Mindfulness var en central del af forløbet og i den forbindelse også stilhed. Internet og telefon var ”no-go”.

I mit arbejde som mindfulness coach og underviser har jeg efterhånden mødt hundredevis af danskere, der er ramt af en af tidens tendenser: En skrantende pausekultur.

Vi holder nemlig alt for ofte pseudopauser. En frokostpause på sociale medier eller mails er nemlig ingen reel pause, for hjernen stimuler....

Embodied Flow Workshop i Stockholm med Satu Tuomela

Af Skribent Freya Christine Clausen

På hyggelige Yoga Shakti på Södermalm i Stockholm mødte jeg op en fredag forårsaften for at tage hul på en 2-dages workshop med den finske yogalærer Satu Tuomela.

Jeg havde én gang tidligere taget en yin yogatime med hende på Yoga Games i Stockholm, og var utroligt berørt af hendes intuitive måde at guide timen med stor respekt for de følelser, som rørte sig i rummet. Så jeg glædede mig!

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Jeg var sådan en lille smule træt og brugt, som man jo ret tit er, når man når til fredag, og i hele yogastudiet summede det af kaotisk fredagsenergi - mange i rummet (inklusiv mig selv!) havde tydeligvis stadig tusind af ugens tanker i hovedet og havde ikke sluppet de man....

En skøn solvejrs dag mødes Yogalove med Stina og Mai, som er stiftere og arrangører af Copenhagen Yoga Festival.

Vi starter med at tale om sidste års festival, der på trods af det dobbelte skybrud, der satte København på den anden ende havde over 1200 besøgende. Mai og Stina havde fået en masse positivt feedback.

Teltene, hvor workshops blev afholdt, havde været meget velbesøgt og der havde virkelig været gang i markedspladsen. Som besøgende oplevede jeg en virkelig god stemning på festivalen ’14 og jeg glæder mig til at høre om dette års festival.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Wow over 80 workshops

Også i år er der mange spændende nye tiltag. Stina, Mai og festival holdet bruger erfaringer og feedback til at udvikle festivalen fra år til år. De har et ønske om at favne bredere og gøre dette års festival endnu mere folkelig. Det kan vi se ved, at festivalen i år både er større og af l....

RUN & RELAX Mød folkene bag træningstøjet, der gør din krop smuk og dine former lykkelige.

Tiden med okkergule yogabukser er længe (og forhåbentlig for evigt) passé. En af de absolut stærkest voksende træningstrends, de seneste år, er yoga. Og vil man være helt med på yogabeatet, skal man være fastspændt til en yogamåtte og være iklædt (eksklusive) yoga tights.

Ét mærke, der for alvor er ved at fæstne sine rødder dybt i det danske yoga community som frontløber for ultra-lækkert og behageligt yoga gear, er det norske brand RUN & RELAX. Tøj, som ikke blot sidder fantastisk og ser lækkert ud, men som også er fremstillet af blødt bambusmateriale, der kærtegner huden.

Yogatøj der er mere end blot træningstøj

Yoga celebrity Vibeke Klemetsen og power woman Marianne Borchgrevink er genierne bag det norske brand RUN & RELAX.

Idéen var at skabe træningsklæder til kvi....

Kom hjem i dig selv med restorativ yoga

Af Tine Christensen er yogaunderviser og ejer af From Yoga With Love.

En fredag i januar befandt jeg mig på vej til en restorativ yoga workshop i Hamsa Yoga Studio Aarhus. Jeg var lige kommet hjem fra tre uger i Zimbabwe, hvor jeg havde fået fyldt op på kontoen med masser af varme og sol.

Man skulle derfor ikke tro, at jeg havde brug for et ”Balancerende Vinterhvil”, som workshoppen hed, men mørket og kulden havde ramt mig hårdt få dage inden workshoppen, da jeg landede i Danmark igen.

Som en udpræget vinyasa yoga pige var jeg også yderst spændt på at stifte bekendtskab med denne diametrale modsætning til den slags yoga, jeg selv underviser.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

....

Hvad er YOGA?

Af Yogalove blogger Iben Nielsen indehaver af " Yoga i Valby "

Det er et spørgsmål som jeg tror, at mange yogalærere bruger energi på at definere, her i en tid hvor opblomstring af YOGA bare vedbliver at udvikle sig, og alverdens stilarter og former for yoga finder vejen til diverse yogacentre, på aftenskoler og i fitness-regi.

Heldigvis for udbredelsen, for som et moderne menneske i en foranderlig verden, har du og jeg god brug for yoga, eller andet i den samme kategori, som kan give os lidt tid i tilbagetrækning, bringe balance til et hverdagsliv der for mange af os ofte foregår lidt i overhalingsbanen.

De fristende tilbud livet rummer, som en intens karriere på jobbet, tid med famile og venner, tid til Facebook eller Instagram, tid på internettet, til Marathonløb, eller smarte cafe-besøg og shoppin....

Yoga Days

Den 30. og 31. maj 2015 har du igen en unik mulighed for at opleve og dyrke yoga i Aarhus. Så hvad enten du er nybegynder eller øvet- vil der være en klasse, som passer til netop dit niveau.

Der er en bred vifte af temaer på programmet– ligesom der er rig mulighed for meditation, mindfullness og ayurveda. Lærere og instruktører fra hele landet mødes i disse dage i smilets by for at dele viden og inspiration, så der er mulighed for en udbytterig festival-oplevelse.

Vi har et begrænset antal yogamåtter til udlejning i dagene, men har du mulighed for at medbringe din egen – er det en god ide, da vi ikke kan garantere at have en måtte til alle.

Yoga Days Aarhus har i år til huse i Folkeoplysningens Hus på Vester Allé 8, og det er som altid helt gratis at deltage. Både lørdag og søndag sælges der lækker økologisk mad til gode priser i cafe Økog....