Embodied Flow Workshop i Stockholm med Satu Tuomela

Af Skribent Freya Christine Clausen

På hyggelige Yoga Shakti på Södermalm i Stockholm mødte jeg op en fredag forårsaften for at tage hul på en 2-dages workshop med den finske yogalærer Satu Tuomela.

Jeg havde én gang tidligere taget en yin yogatime med hende på Yoga Games i Stockholm, og var utroligt berørt af hendes intuitive måde at guide timen med stor respekt for de følelser, som rørte sig i rummet. Så jeg glædede mig!

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Jeg var sådan en lille smule træt og brugt, som man jo ret tit er, når man når til fredag, og i hele yogastudiet summede det af kaotisk fredagsenergi - mange i rummet (inklusiv mig selv!) havde tydeligvis stadig tusind af ugens tanker i hovedet og havde ikke sluppet de mange bolde, som de hele ugen havde jongleret rundt med.

Det fornemmede Satu også, så hun indledte workshoppen med at guide os til at slippe tankemyldret, stressen og gøremålene - tilbage ind i os selv - med nogle koncentrationsøvelser efterfulgt af et lækkert langsomt flow.

Dagens workshop hed Earth & Air - Bones & Skin (Yin & Yang yoga).

Det var udfordrende men blidt, og jeg følte mig suuuuperafslappet, som efter en lang og grundig massage, da jeg et par timer efter var på vej hjem - en hel del mere groundet, end da jeg kom!

Lørdagens workshop havde titlen Fire & Water - Muscles & Fascia, og som navnet antyder, bød dagen på et dynamisk flow med fokus på styrke, smidighed og masser af sved, - dog stadig med sans for detaljen og en afslappet stemning.

Der var også tid til leg med arm balances og inversions - ikke ligefrem min comfortzone, men det er sjovt og udviklende at lege med håndstand og pincha mayurasana - og så føles det sundt at bevæge sig væk fra det, man føler sig hjemme i.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Satu Tuomela er en sjov, autentisk, sympatisk og inspirerende yogalærer. Hun skaber naturligt en afslappet atmosfære og inspirerer til forandring med fokus på emner som selvaccept, udvikling, forandring og at fravælge vaner og situationer, som ikke længere er positive i ens liv.

Og så har hun en intuitiv sans for at skabe balance i en yogaklasse, hvilket var en af mange grunde til, at denne workshop var utroligt vellykket.

https://www.facebook.com/SatuAuthenticFlow?focus_composer=true&ref_type=bookmark

https://instagram.com/satuyoga/

Skribent Freya Christine Clausen :)