Nyt på Bloggen
  • Anmeldelse: The Health of the Back

    The Health of the Back

    Af Melika Dam Temiz

    Fredag d. 12. august var Prashant Tewatia at finde i den kolde danske sensommer, da han gav en workshop med temaet ”The Health of the Back”. Der var heldigvis ikke meget kulde over de 2,5 timer, der blev tilbragt i Sangha Yoga Studio i hjertet af Vesterbro, hvor dybe stræk gav sved på panden.

    sangha yoga studio - Yogalove.dk

    Prashant underviste i den første del af to om, hvordan man konkret kan bruge yoga-asana-praksis til at lindre rygsmerter. Det var tydeligt, at Prashant havde meget på hjerte, mere end hvad der kunne dækkes på 2,5 timer.

    Hans undervisning bar præg af hans baggrund i Indien og af, at han er en mand yderst dedikeret til en daglig og livslang yogapraksis. Hans tilgang til undervisningen var meget teknisk med stort fokus på korrekt anatomi og alignment, og han var god til at komme rundt blandt kursisterne og justere hver enkelt. Selvom han kom med generelle ’regler’ for, hvordan hver stilling skulle udføres, fik han også understreget vigtigheden af at tage hensyn til individuelle kropslige forskelle og det faktum, at langt de fleste af os yogier i norden har en noget anderledes dagligdag end mange yogier østpå og måske ’kun’ dyrker yoga et par timer dagligt.

    Yogalove.dk anmeldelse af The Health of the Back

    Jeg fik gennem aftenen flere insights omkring min egen praksis, og især omkring hvordan jeg kan aligne mine hofter bedre i forskellige stillinger, således at min ryg kan afspændes.
    Hans ydmyghed omkring sværhedsgraden af at undervise forskellige mennesker på forskellige trin i deres yogarejse, kunne jeg især godt lide.

    Så på trods af, at der ikke var nogen slinger i valsen med hensyn til den optimale udførelse af de forskellige øvelser, kunne man sagtens mærke, at han også formåede at guide den enkelte til at finde den bedste alignment i de forskellige stillinger.

    Yoga Københaven - Yogalove.dk
    Jeg synes, man fik det ud af workshoppen, som man blev lovet. Easy to go to yogapraksis til afhjælpning af rygsmerter med en teknisk gennemgang af hver enkelt stilling, således at det kan integreres i ens egen praksis i det omfang, det virker gavnligt for en.

    Prashant underviser normalt i Goa, i Indien, på retreatcentret Ashiyana, og hans østlige væsen fik da også en til at glemme den danske grå august. Han truer med at komme tilbage en dag og give os anden del af ”The Health of the Back”, og jeg sidder i hvert fald klar på måtten, når han engang kommer igen, hvis da ikke jeg daffer en smut til Indien inden.

    Næste workshop Sangha Yoga Studio holder er fredag d. 30.9 med vores månedlige potluck og satsang kombineret med en workshop.

  • Anmeldelse: Yoga for sportsfolk

    Når du sidder med ”Yoga for sportsfolk – vejen til bedre præstation” i hånden, kan der være flere grunde til dit valg af netop denne bog. Måske er du bare nysgerrig
  • Mødt på Copenhagen Yoga Festival pladsen

    Det er fordi folk netop i Danmark har brug for en opvågning. Om vinteren er folk deprimerede fordi der ikke er nok sollys, og selvom at Danmark betegnes som et land hvor folk er glade
  • Optakt CYF16: Trine Zafina Søndergaard underviser på Copenhagen Yogafestival

    Jeg fandt yogaen i New Zealand tilbage i 2003 og kunne hurtigt mærke hvilke forandringer der skete med min krop. Med tiden kunne jeg igennem yogaen hele min krop og mine mange skader.
Følg os på Instagram! @ Yogalovedk

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelsepinde mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogatøj til alle behov

Yoga handler om at give harmoni til krop og sjæl, og er for mange af os med til at bringe hverdagens hæsblæsende tempo ned på et tåleligt niveau. Måske er det forklaringen på, at den indiske sportsgren gennem årene blevet uhyre populær i Danmark. Derfor er efterspørgslen efter praktisk og moderne yogatøj også steget. Hos os kan du finde et bredt sortiment indenfor yogabeklædning.

Der findes mange forskellige varianter af yoga, og sporten kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og fysisk form. Yoga er ikke blot en sport – det er en livsfilosofi og handler om at give dig ro og balance, så du får større overskud til dine omgivelser. I yoga øver man en lang række forskelligartede kropstillinger og strækker ud med henblik på at styrke de svage områder i kroppen. Afspænding og åndedræt er i høj grad i fokus – og derfor er en yogatime for mange et frirum, hvor de kan trykke på pauseknappen og mærke efter. Den alsidige sportsgren stiller store krav til din påklædning. Yogatøj skal gerne sidde godt til på kroppen men samtidig være behageligt at have på med en stor fleksibilitet, så kroppen har bevægelsesfrihed til at udføre de øvelser, der er forbundet med en klassisk yogalektion. Yoga kan være hård fysisk træning, og derfor er svedabsorberende tøj også en stor en fordel, så din krop kan ånde. I vores sortiment finder du et utal af toppe og yogabukser i forskellige materialer.

Yogatøj skal ikke bare opfylde alle de praktiske behov, men skal også helst være flot og velsiddende. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas og føler dig pæn i dit tøj, når du er til træning. Hos os kan du købe stilsikre designs i lækre materialer, farver og mønstre med den helt perfekte pasform. 

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)