4
DAG TIL DAG LEVERING - FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR - PERSONLIG KONTAKT
Indkøbskurv 0 DKK

Din indkøbskurv er tom.

Menu
Nyt på Bloggen
  • Anmeldelse: Yogaworkshop "Pranas melodi" med Elena Mironov

    Pranas melodi

    Af Melika Dam Temiz

    Søndag morgen var jeg blevet lokket afsted til en yogaworkshop med Elena Mironov. Workshoppens hovedfokus var at blive introduceret til de yogiske nadis, og hvordan en viden om disse kan integreres i en yogapraksis, både i form af forskellige pranayama-teknikker samt i asanas. Dette i sig selv var jeg egentlig ikke så højt oppe og ringe over, da jeg først læste beskrivelsen af workshoppen - men at der ville være live-musik gav det en anden klang. Så jeg tog afsted!

    Alt i alt viste det sig at være nogle timer godt givet ud, og hvor jeg opdagede, at vejrtrækningsøvelser rent faktisk har mere på sig, end jeg har givet dem credit for.

    Elena formåede at præsentere relativt kompleks og omfattende teori om prana på forholdsvis kort tid og samtidig på en måde, så i hvert fald jeg fik noget nyt med hjem. Formiddagen var bygget op af først en del teori, hernæst vejrtrækningsøvelser og til sidst en asana-praksis, hvor der blev fokuseret på at integrere en viden om prana og nadis.

     

    yogaworkshop - Yogalove.dk

    Noget, der gav rigtig god mening for mig, var den måde, Elena fik sammenholdt ældgammel filosofi omkring forskellige nadis med de oplevelser og følelser vi alle selv går og har i kroppen på et eller andet tidspunkt, og hvordan man kan kultivere specifikke følelser af prana ved behov. På den måde blev teorien gjort jordnær og anvendelig i praksis.

    Elena slog mig som en super kompetent yogainstruktør, og det skinnede tydeligt igennem i hendes undervisning, at hun har en baggrundsviden inden for mange forskellige og spændende traditioner som Ayurveda, kinesisk medicin samt klassisk anatomi og fysiologi. Herudover var der en enorm ro og varme omkring hende, og en smittende entusiasme omkring det hun laver. Det i sig selv er altid dejligt at opleve.

    Elenas næste workshop afholdes 2.10.2016 læs mere om workshoppen her 

    Som lovet blev der spillet på både djembe, hang og guitar, hvilket jeg personligt synes er en utroligt lækker måde at få lov at lave sin asanapraksis til og gjorde, at musikken passede så super godt til indholdet i klassen.

    Et privilegie at kunne bruge sin søndag formiddag med så varme og dygtige fellow-yogis. Jeg kan klart anbefale Elenas undervisning og opfordrer til at holde øje med hendes kommende besøg i Danmark. Næste workshop afholdes 2.10.2016 læs mere om workshoppen her 

  • Der er ikke noget at fixe!

    Der er ikke noget at fixe! 

    At yogalove blogger Iben Nielsen

    Kender du det her scenarie? Hvis jeg bare lige taber de der 4-5 kg. er alt godt. Så tiltrækker jeg den perfekte kæreste, og kan hoppe ned i alt det tøj der hænger og venter i skabet, eller endnu bedre, forkæler mig med noget nyt.

    Og når jeg løber min rute næste gang, så løber jeg lige 5 minutter hurtigere gennem skoven, tjekker hastighed og km. på min tæller undervejs. Så bliver jeg meget mere glad og tilfreds med mig selv nemlig YES!! Det her med, at der er en indre følelse af, måske nærmest en fast tro på, at hvis bare ditten eller datten sker, SÅ bliver jeg glad og lykkelig på min vej gennem livet.

    Det kunne også være på yogamåtten, at jeg for alt i verden kun føler mig god nok som yogi, eller såmænd også som yogalærer, hvis jeg bare får styr på den der hovedstand, eller tager mig lidt mere sammen og træner yoga og meditation hver dag i en time!

    Og en dag....en dag kommer det magiske øjeblik måske til dig når du mindst venter det. Den dag hvor du slipper al stræben og hengiver dig til selve energien i løbeturene, hengiver dig til at være tilstede i alt det grønne, med duften af jordbund og grannåle, med lyden af fuglesang og med sansningen af en blid vind på huden, du ER selve løbeturen.

    Den dag hvor du synker dybt forankret ind i yogastillingen og mærker dig selv stærk og stabil, samtidig med et behageligt indre velvære breder sig, og en sødme fylder krop og sind, og du ved at der intet er, som skal fixes. ALT er præcis som det skal være, og det bedste af det hele er, at du VED det i det øjeblik.

    I det øjeblik har du ikke for mange kilo at bære på, ej heller betyder de spor når den helt rigtige kæreste dukker op, ligesom en verdensrekord i Marathonløb formentlig ikke rokker særligt ved en langvarig fred dybt inde. Og naturligvis bliver livet og yogamåtten ved med at bringe dig situationer, relationer og oplevelser der puffer og skubber til din balance og væren i livet.

    Men du er fri i de øjeblikke hvor du overgiver dig og ved i hver en celle i kroppen, at uanset hvad, er der intet som behøver at blive fixet. Det er som det er...

    Må du nyde fredelige stunder på yogamåtten og i livet dette forår.

  • Anmeldelse af “YOGA – øvelser i at leve livet”

    Anmeldelse af “YOGA – øvelser i at leve livet”

    Af; Vivi Lund Jacobsen

    ”Words fail to convey the total value of Yoga. It has to be experienced” er et kendt citat af B. K. S. Iyengar – og som yogini helt ind i hjertet og helt ud i hårspidserne har jeg altid givet ham ret.

    Men med sin netop udkomne bog, “YOGA – øvelser i at leve livet”, kommer Louise Fjendbo Jørgensen meget, meget tæt på at kunne dét, som selvet ellers selv skal opdage. Hendes ord beskriver på indlevende, autentisk og malerisk vis nogle af yogaens dybeste hemmeligheder, og hun formår at trække det derned og derhen, hvor alle kan være med. Med udgangspunkt i en ærlig og personlig fortælling om sine egne erfaringer og oplevelser med yogaen, får Louise Fjendbo Jørgensen vævet nutiden sammen med gengivelser af de ældgamle yogaskrifter med tydelige paralleller og referencer. Det bliver til et unikt stykke håndarbejde. Hun inddrager også store dele af sin faglige viden fra det årelange samarbejde, hun har haft med yogaen, hvor hun har hjulpet mennesker med forskellige udfordringer. Bogen er en fin symfoni af tre dele med denne beskrivende og informative tekst som den ene.

    Anden del består af 16 små, intelligente sekvenser, der opstår ud fra forskellige inspirerende temaer. De toner naturligt frem undervejs i læsningen af bogen. Louise Fjendbo Jørgensen arbejder med alignmentbaseret yoga, hvilket tydeligt aflæses i hendes guidning til hver af de udvalgte asanas. Hun formår også at beskrive overgangene mellem stillingerne, hvilket er en kunst at skrive sig ud af, uden at det bliver kluntet og indforstået. Enhver, der har prøvet at videregive et yogaprogram på skrift, ved, at det aldrig er det samme som at guide verbalt eller at kunne bruge sine hænder undervejs til at støtte og hjælpe. Yogastillinger læres nu engang bare bedst ved en fornemmelse af, hvordan kroppen i flowet ”klikker på plads”, fremfor at hjernen og bevidstheden undervejs skal navigere efter en tekst i hukommelsen. Hvis teksten er kort, er det naturligvis lettest, men skriftlige beskrivelser af yogastillinger bliver ofte lange og en smule uoverskuelige. Det sker nogle steder i “YOGA – øvelser i at leve livet”, men det er skriftsprogets vilkår, når det skal forenes med grundighed og faglighed.

    Tredje og sidste del af bogen består af en række enestående og meget æstetiske billeder, som bare med sit farvefilter og sine opsætninger bringer ro til nervesystemet. Som læser får du med dem ikke lov til at glemme, at yoga i bund og grund handler om at finde din egen, sande natur, og uanset hvor meget du end holder af industri og storby, så har rummet omkring det hele stadig det bedste at byde på.

    Læser du bogen som dedikeret yogamennesker, vil du med varme genkende bogens beskrivelser og fornemme det hjerteblod, der er lagt i både dem og illustrationerne. Hvis du er ny i yogaens verden, er bogen det perfekte sted at begynde din fordybelse i at leve livet på bedste yogavis.

    Køb “YOGA – øvelser i at leve livet” på Yogalove.dk

  • Hvad er Yogapati ?

    Yogapati 

    På kort tid er Yogapati blevet efterspurgt i hele landet. Flere af deres workshops er blevet udsolgt på kun få timer og så kan du selvfølgelig møde dem på Copenhagen Yogafestival.  

    Helt kort så er Yogapati osteopati inspireret yogaterapi. 

    Yogapati startede som en ide hos Gitte efter, at hun i flere år havde arbejdet som yogaterapeut med lægehenviste patienter på forskellige rygcentre og fysiocentre. Efter at have deltaget i mange interne kurser og haft muligheden for at sparre med fysioterapeuter og i særdeleshed osteopater, så gav det mening at dele og sprede denne viden med andre yogalærere og behandlere.  

    Gitte fortæller: “Som yogaterapeut/yogalærer har jeg oplevet det som en gave at kunne samarbejde med Osteopater. Da vi netop deler den samme tilgang til kroppen har det været utrolig lærerigt at få en mere videnskabelig og grundig tilgang til en spirituel praksis og på den måde lære om videnskaben i det spirituelle. Meget af det jeg troede var mystik og myter i yogaen har vist sig at være videnskabelig funderet og det har jeg lært gennem mit samarbejde med osteopater. At arbejde med osteopater har gjort mig til en bedre yogaterapeut” 

    Gitte og Thomas har arbejdet sammen siden 2013 og har fra starten af haft et rigtig godt samarbejde med en stor forståelse for hinandens rolle og kompetencer. Der opstod hurtigt en oplevelse for dem begge af at blive klogere og bedre inden for deres eget fag ved at sparre og dele viden mellem dem. Der er rigtig mange paralleller mellem yoga og osteopati, hvilket gør det ideelt at lave et samarbejde. Thomas fortæller: "Jeg har oplevet gode resultater ved at sende folk til yoga hos Gitte ved siden af behandling hos mig. Fx personer med stress eller manglende bevægelighed i og omkring brystkassen er nogle af de typiske personer jeg har sendt til Gitte. Her oplever jeg, at vi med en fælles forståelse for basale funktioner i kroppen og et indgående kendskab til anatomi kan supplere hinandens behandlinger og opnå et bedre resultat."

    Målet med Yogapati er skabe en øget viden omkring yogaens terapeutiske effekt. At højne yogalærere og yoga elevers videnskabelige niveau, for derved at løfte effekten for den enkelte og optimere praksis for både underviser og elev. 

    Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

    Hvorfor fungerer yoga og osteopati sammen?

    Både yoga og osteopati arbejder med kroppen som en helhed, i stedet for at isolere sig omkring et specifikt område. Om det er den stressede direktør, der har brug for at lære, at trække vejret og mangler bevægelse i brystkassen, eller om det er fodboldspilleren, som ikke kan nå sine tæer og konstant døjer med skader i baglåret, så kan en fælles indsats hjælpe. Osteopaten forsøger at isolere det faktisk problem og kan arbejde enten lokalt, med at vinde mere bevægelighed og løsne adherancer (læs. sammenbindinger mellem væv), eller mere generelt med at forbedre personens fordøjelsessystem. Yogaterapeuten kan hjælpe personen med, at øge sin kropsforståelse og kropskontrol og derigennem øge mængden af bevægelse, som kroppen føler sig tryg ved at udføre, uden at hjernen siger stop. Begge dele vigtige for at enten helbrede, genoptræne eller forebygge skader/smerter i bevægeapparatet.    

    Hvad er Osteopati?

    Osteopati er en gammel behandlingsform udviklet som alternativ til den medicinske symptom-behandling. En osteopat vil gennem en grundig undersøgelse og en dybdegående viden om anatomi og fysiologi forsøge, at tolke på kroppens symptomer, og derigennem finde frem til det egentlige problem. 

    Kroppen har en fantastik evne til at "skjule" problemer ved at kompencere/justere andre steder for at mindske belastningen. Når vi fx får ondt i knæet, kan der ligge en lang "rejse" bag. Det kan være en blærebetændelse, der påvirker bevægeligheden i dit bækken, der fører til en ændret bevægelighed og et øget stress på vævet i knæet, som i sidste ende giver smerterne. 

    Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

    Hvor vi får ondt hænger altså mere sammen med, hvilke dele af kroppen vi bruger til hverdag og under hvilke forhold disse arbejder. Den samme blærebetændelse kunne også tænkes at give smerter et andet sted i kroppen, hvis det daglige bevægemønster var anderledes. 

    Smerten bliver altså, af osteopaten, set som en indikation på, at kroppen har et problem, og det er så osteopatens opgave at identificere den egentlige årsag og ikke blot identificere symptomerne. 

    I Danmark være man være Læge, Kiropraktor eller Fysioterapeut for at læse til Osteopat.

    Det tager min. 5 år at blive Osteopat i Danmark. Thomas læser til osteopat på 3. år og har selv praktiseret yoga i 3 år. Thomas arbejder hos Elite Fysioterapi og du kan booke en tid hos ham på th@elitefys.dk 

    Yogapati’s første workshop er “Anatomi og yogaterapi”,  som de nu har udbudt 5 gange og sansynligvis vil udbyde flere gange endnu, da der stadig er stor interesse for emnet.  De er allerede i gang med at videreudvikle konceptet og skabe en ny workshop og efter rigtig mange henvendelser også et fordybelse forløb. 

    Indhold i første workshop: Anatomi og Yogaterapi

    - Skab et hold med plads til alle

    Et kursus for dig med basal viden om kroppens anatomi, med ønske om at lære om videnskaben bag de reaktioner du oplever hos dine deltagere. På kurset lærer du at tilpasse din undervisning med hensyn til den enkelte deltagers udfordringer og niveau. Du vil desuden få redskaber til at analysere deltagernes reaktioner på din undervisning og træning.

    Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

     Du vil modtage undervisning i:

    - Undervisning og træning til forskellige kategorier af personer - den stressede, den smerteprægede og den stive.

    - Muskel- og fasciekæder - hvordan hænger din fod sammen med din nakke?

    - Hvordan kan følelser påvirke den fysiske krop?

    - At udnytte kroppens egne ressourcer til at få det bedre

    - Viden der gør dig i stand til at præcisere og formidle din træning

    Hvis du ønsker en mere helhedsorienteret tilgang til din træning og undervisning, så er dette kurset for dig.Yogapati holder workshop i Vejle den 12/6 og i København den 27/7. Kontakt Yogapati på Yogapatidk@gmail.com eller på Facebook Yogapati  Læs mere om Gitte på www.yogaterapeuten.dk

Vores Brands
Følg os på Instagram! @ Yogalovedk

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelse mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogatøj til alle behov

Yoga handler om at give harmoni til krop og sjæl, og er for mange af os med til at bringe hverdagens hæsblæsende tempo ned på et tåleligt niveau. Måske er det forklaringen på, at den indiske sportsgren gennem årene blevet uhyre populær i Danmark. Derfor er efterspørgslen efter praktisk og moderne yogatøj også steget. Hos os kan du finde et bredt sortiment indenfor yogabeklædning.

Der findes mange forskellige varianter af yoga, og sporten kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og fysisk form. Yoga er ikke blot en sport – det er en livsfilosofi og handler om at give dig ro og balance, så du får større overskud til dine omgivelser. I yoga øver man en lang række forskelligartede kropstillinger og strækker ud med henblik på at styrke de svage områder i kroppen. Afspænding og åndedræt er i høj grad i fokus – og derfor er en yogatime for mange et frirum, hvor de kan trykke på pauseknappen og mærke efter.

Den alsidige sportsgren stiller store krav til din påklædning. Yogatøj skal gerne sidde godt til på kroppen men samtidig være behageligt at have på med en stor fleksibilitet, så kroppen har bevægelsesfrihed til at udføre de øvelser, der er forbundet med en klassisk yogalektion. Yoga kan være hård fysisk træning, og derfor er svedabsorberende tøj også en stor en fordel, så din krop kan ånde. I vores sortiment finder du et utal af toppe og bukser til yoga i forskellige materialer.

Yogatøj skal ikke bare opfylde alle de praktiske behov, men skal også helst være flot og velsiddende. Det er vigtigt, at du føler dig godt tilpas og føler dig pæn i dit tøj, når du er til træning. Hos os kan du købe stilsikre designs i lækre materialer, farver og mønstre med den helt perfekte pasform. 

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)