Nyeste produkter
Vores Brands
Nyt på Bloggen
  • Yummy Yin Sundays Workshop hos ” Yoga på Vesterbro "

    Yummy Yin Sundays Workshop hos ”Yoga på Vesterbro”. D. 16 november 2014. Kl 16 – 19

    Af Freja Elenonora Lind

    En regnfuld og blæsende søndag eftermiddag, efter børnene og manden er sendt i Zoo med regntøj på, cykler jeg mod workshoppen på Vesterbro. Jeg har sagt ja til at afprøve en anden form for yoga end den form jeg kender mest til. Med familie, fuldtids arbejde, hus og hvad der der-til-hører, er Jeg-tid ikke noget jeg oplever hver dag. Én gang om ugen (søndag morgen) cykler jeg dog til én times Hatha Yoga i et fitnesscenter, hvor rummet fyldes af ca. 35 yoga måtter, og én instruktør forsøger på bedst mulige måde at guide os alle gennem en masse stillinger og stræk. Denne frihed har jeg taget mig igennem et lille års tid nu.

    Deep listening - destination trust - full surrender

    Nu skal jeg for første gang prøve et 3 timer langt forløb med dybe stræk, meditation og fokus på åndedrættet. ”Yummy Yin Sundays” kaldes det. ”Deep listening - destination trust - full surrender” star der på hjemmesiden. Det lyder vildt lovende, så jeg er spændt.

     

    yoga på vesterbro - yogalove.dk

     

    Instruktøren Nanna står i døren og er meget imødekommende. Kun to fremmødte før mig, så alt ånder fred og ro. Man mødes i døren af den dejligste duft fra de mange duftlys i rummet. Der er lækkert og indbydende i lokalet, med mulighed for vand eller the, og masser af lækre rekvisitter til udlån. Jeg tager alt hvad jeg kunne komme i nærheden af, af puder, tæpper, reb og andre af de rekvisitter, der ligger tilgængelige på hylderne i lokalet. Better Safe than Sorry.

    Jeg sidder på min måtte med lukkede øjne og prøver at få åndedrættet fra cykelturen ned, og mentalt forberede mig på hvad der nu måtte komme. Der er helt stille i rummet, til trods for at der ankommer flere mennesker med måtter og grej. Efter de ca. 10 andre deltagere er velankommet og måtterne er rullet ud, går vi i gang.

    Undervisningen foregår på engelsk. Et fælles mantra skal siges højt. 108 gange, så vidt jeg husker. Mantraet lyder; ”I am Loving Awareness”. Jeg har personligt enormt svært ved at lukke øjnene, og efterlade alle udefrakommende tanker, men efterhånden som minutterne går overgiver jeg mig mere og mere, for til sidst at lade mig forsvinde lidt ind i ordene. Jeg sidder og reflekterer over hvad ordene egentlig betyder for mig. Vi starter liggende på ryggen, hvor der instrueres i dybe stræk for hofte og ben. Tempoet er så tilpas langsomt og fredfyldt at alle kan være med. Der er tid til at vi alle kan komme rigtigt ind i stillingerne, således man får det optimale ud af strækkende. Der er i det hele taget en meget intim atmosfære, og instruktøren har således overblik over os alle, og kommer ofte forbi med en hjælpende hånd og/eller opmuntrende ord.

    Efterfølgende laves et par øvelser på maven.Det, at der er god tid, betyder at vi hver især kan nå at få bedst mulig støtte fra alle rekvisitter i stillingen, og derved udbytte af de enkelte stræk. Mine knæ er svage, og derfor må jeg have stablet klodser op med hjælp fra instruktøren, så det ikke gør ondt. Jeg oplever ofte, at jeg er længe om at finde roen i yogaposes, men her er der god tid til den fordybelse jeg har brug for. Kroppen åbner op og slapper af. Øvelserne er enkelte i deres udformning, og Nanna er, med hendes rolige stemmeføring virkelig god til at forklare, så alle kan være med.

    Jeg kommer her alt for sjældent, for her er rigtig rart at være.

    Åndedrættet fylder meget i workshoppen, og det giver da også mening, idet det kan mærkes hvordan åndedrættet kan styrke og bære mig igennem flere stræk. Vi hviler i samtlige stillinger i 5-10 minutter, og ofte oplever jeg, at man nærmest glider ind i en fase, der minder om søvn. Tiden står nærmest stille, og efterhånden overgiver man sig til sig selv på en måde. Man kommer ind i de inderste lag, hvor selvet og følelserne befinder sig. Jeg kommer her alt for sjældent, for her er rigtig rart at være. Afsluttende siges et andet Mantra på 4 linjer højt ligeledes 108 gange. Det er frivilligt om man vil sige det højt, eller inde i sig selv. Den messende del af workshoppen er der hvor undertegnede har den største udfordring. Jeg kan mærke jeg er en smule uden for min komfort zone, og har til stadighed svært ved at give slip på kontrollen. Men jeg vil gerne lære at finde roen i det. Jeg vil gerne lære at kunne bruge Mantraerne i andre sammenhænge, hvor man kunne profitere at det. Jeg er meget nysgerrig på det.

    nanna wagner - yogaworkshop - yogalove.dk

    Tiden er alligevel gået, og mørket sænker sig langsomt i rummet. I skæret fra stearinlysene pakkes der roligt sammen, mens enkelte folk taler lavmælt med hinanden. Det føltes næsten som om jeg har sovet. Men en god søvn – nærmest som en Power nap. Jeg cykler smilende fra Vesterbro fuldt af overskud, og prøver, selvom blæsten rusker i min cykel, at ranke ryggen, og tænke: ”I am Loving Awareness”.

     

    Lignende workshop bliver som udgangspunkt afholdt én gang om måneden. Prisen er 350 kr. pr. gang. Man kan skrive sig op på nanna@pathoftheheart.dk, og ligeledes få nyhedsbrev på www.pathoftheheartt.dk   Muligt der kommer en Yummy Yin Sunday den 21 december

  • Yogaens wild child

    Yogaens wild child

    Tine Christensen er yogaunderviser og indehaver af From Yoga With Love, som tilbyder yogaundervisning, retreats, events og workshops. Tine blogger til dagligt på fromyogawithlove.dk Jeg befinder mig i den mondæne ende af Soho i London. Tæt på Oxford Street og Oxford Circus. Jeg er på vej til Jivamukti Yoga Immersion med Gabriela Bozic og Emma Henry i TriYogas studio i Soho.  

    TriYogas studie i London

    Gaden summer af liv, og menneskemyldret er intenst. I den lille gårdhave, hvor TriYogas studie er, er turister godt i gang med at indtage aftenens måltid. Stemningen er høj, latter og samtaler runger op igennem den tre etager høje gårdhave, og musikken giver genlyd.

    TriYogas studie

     

    På 3. etage åbner jeg døren ind til TriYogas reception. Selvom jeg stadig kan ane lyden udenfor studiet, så er der en anderledes intens, men på samme tid afslappet, stemning indenfor dørene. Rundt omkring sidder der folk og småhvisker fortroligt til hinanden, andre oser i TriYogas udvalg af yogabøger, tøj, olier og lotions. Jeg er i god tid, så imens jeg venter på aftenens startskud på en weekend fyldt med Jivamukti Yoga, inspiration og mange timers udfordrende yoga praksis, så sætter jeg mig i TriYogas Retreat Café og nyder en vegansk salat og en Hip & Healthy smoothie.   Jeg har længe haft en seriøs flirt med Jivamukti Yoga og var i april i Berlin for at deltage på en workshop hos Jules Febre, som er nevø til grundlæggerne af Jivamukti Yoga, Sharon Gannon og David Life. Jeg er spændt på, om denne weekend vil give mig lyst til at søge dybere ind i denne fantastiske form for yoga.

    Ahimsa (ikke-vold), bhakti (hengivelse), dhyana (meditation), nada (lyd) og shastra 

    Aftenens tema er Hot, hip & holy, hvilket meget godt beskriver Jivamukti Yoga: Du bliver guidet igennem en varm og ofte svedig asana praksis (hot), happening right now (hip), og der er andet til din praksis end kun de fysiske asanas (holy). Jivamukti Yoga kan beskrives som en reintegrerende form for yoga praksis. Hvor mange yogaformer i vesten i dag er disintegrerede – altså har pillet yoga fra hinanden og hovedsageligt fokuserer på den fysiske del af yogaen (asanas) - så reintegrerer en Jivamukti Yoga klasse alle aspekter af yoga. På en Jivamukti Yoga klasse vil du derfor altid direkte eller indirekte opleve læren om: ahimsa (ikke-vold), bhakti (hengivelse), dhyana (meditation), nada (lyd) og shastra (studie af klassiske tekster). Denne reintegration eller holistiske tilgang til en yogapraksis finder jeg i høj grad inspiration i, når jeg underviser mine egne yogaklasser.

     

     

    TriYogas studie

     

     

    Weekendens immersion er absolut ingen undtagelse, og vi kommer både omkring Bhagavad Gita og Patanjalis Yoga Sutra den ene dag, mens vi den næste dag nørder omvendte stillinger og øver os på hands-on assists – alt sammen krydret med en udfordrende og intens yoga praksis til opløftende og nutidig musik og chanting. Fra rock og pop til mantra chanting og meditation. Jivamukti Yoga bryster sig af at være yogaen wild child, og det er den! Efter endnu en weekend fyldt med denne specielle form for yoga, må jeg endnu engang sande, at min kærlighedsaffære med Jivamukti Yoga er langt fra overstået og i stedet blot har vækket en interesse og nysgerrighed i mig efter mere.

  • Besøg Yoga Games – den store nordiske yogakonference

    Yoga Games Besøg Yoga Games – den store nordiske yogakonference

    Yoga Games er Skandinaviens største yogaarrangør med The Nordic Yoga Conference og forskellige inspirationsdage og yogarejser på programmet.

     

    yogagames - yogalove.dk

    Nordisk yogakonference i Sverige

    Hører du til dem, der elsker at dyrke yoga, vil du også elske at besøge The Nordic Yoga Conference, der afholdes i Sverige nogle gange om året. I løbet af de tre dage, som konferencen altid varer, kan du deltage i en lang række forskellige workshops, dyrke yoga og lytte til masser af spændende foredrag. Der er mange vidt forskellige emner på programmet, så det kan være svært at vælge. Men der er helt sikkert noget for alle, der interesserer sig for yoga, hvad enten du er til den klassiske yoga eller nye og eksperimenterende former. Yoga er for alle, og alle kan dyrke yoga på deres niveau, men der er nogle workshops og foredrag, der er særligt egnede for begyndere ud i yogaens verden. De er markeret i programmet, hvor du også kan læse mere om, hvad de forskellige workshops og foredrag handler om.

    Meld dig til den næste yogakonference

    Den næste i rækken af nordiske yogakonferencer finder sted i Stockholm i dagene 13-15. februar 2015. Og derefter er der en Nordic Yoga Conference i Göteborg den 24-26. april 2015. I maj er der mulighed for at deltage i en spændende yogarejse til New York: The Yoga Experience. Hver gang der er yogakonference, er der samtidig en stor helsemesse, som du også kan besøge. Her kan du møde omkring 50 udstillere, der står klar til at præsentere deres virksomhed og deres produkter.   Har du fået lyst til at melde dig til The Nordic Yoga Conference, kan du læse meget mere om konferencen på deres hjemmeside. Her kan du også købe billetter til konferencen – enten til hele konferencen eller til en eller flere af dagene. God fornøjelse!

  • Påfuglen går forud for Saraswati og fortæller verden om hendes fødsel.

    Af Yogalove Blogger Soham

    I begyndelsen var der kaos i universet. Alt eksisterede i sin opløste og flydende form. Brahma, Skaberen, tænkte for sig selv “Hvordan bringer jeg orden til dette kaos?” Og Devi, Gudinden svarede “Med viden og visdom!” Fra hendes oprindelige uendelig form gjorde Devi sig lille som et sesam frø og lagde sig til hvile i munden på Brahma. Her begyndte hun at tage en ny form, en metamorfose af episke proportioner. Så en dag, da hun var klar, trådte hun ud af Brahmas store mund, som ud af en dør.

    Kosmiske kaos og den visdom og skønhed der lå deri.

    Hendes kommen blev bebudet af en dansende påfugl og hun red på en hvid svane. Hun bar en smuk hvid sari samt en mala af rosa perler. I den ene hånd holdte hun en samling af hellige tekser og i den anden en veena, et musik instrument med strenge og en svanebøjet hals. Gudinden sagde “viden og visdom hjælper en til at se muligheder der, hvor man før kun så problemer” og under hendes kyndige vejledning lærte Brahma at sanse og se, lytte, tænke, begribe ting og kommunikere. Han begyndte at se på det kosmiske kaos og ane den visdom og skønhed der lå deri. Således tog en ny Gudinde form. Brahma opdagede mantras og melodier i det vibrerende og pulserende kaos, og han besluttede sig for at kalde denne nye guddom for Vagdevi eller Saraswati, Gudinden for musik og tale.

    Sammen begyndte de to at chante, og lyden af mantras og ragas fyldte universet med vital energi eller livskraft, også kaldt prana. Da denne livskraft og vibrationerne fra de kraftfulde mantras rørte materien begyndt alt at tage form, og kosmos fik struktur. Himlen, med alle dens stjerner, rejste sig op og dannede et tag. Oceanerne lagde sig ned og jorden dukkede op imellem de to. Solen steg op, månen blev fuld og tiltog og aftog, og tidevandet begyndte. Årstiderne blev sunget frem, frø begyndte at spire, planter bar blomst og frugt, og dyr begyndte at vandre, fugle tog på træk, og livets rytme begyndte at opstå istedet for tidligere tiders tilfældighed og kaos.

    Således skabtes den verden vi kender i dag af Brahma med Saraswati, som den form af Devi, Gudinden, der velsignede alt med prana, visdom og indsigtens lys. Påfuglen går forud for Saraswati og fortæller verden om hendes fødsel. Derfor har jeg valgt påfuglen som symbol for Hamsas nye kursusted i CPH CITY

Instagram

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelse mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)