Yoga - Oplev yoga - Yogalove.dk

Nyeste produkter
Vores Brands
Nyt på Bloggen
  • Snakkesalig Mr. Beach møder os til en snak på Yoga Games i Stockholm

    Kunsten at lette

    Af Freya Christine Clausen

    Patrick Beach er et velkendt navn blandt mange yogaentusiaster. Hans unikke stil, der er inspireret af lærerne Annie Carpenter og Brock Cahill og hans egen store kærlighed til inversions, kombinerer balance, styrke, smidighed og bevidsthed - og han væver sine handstands og armbalances fudstændigt flydende og naturligt ind i sine flows.

    Det er en afslappet og snakkesalig Beach, som møder os til en snak på Yoga Games i Stockholm. Han har allerede afholdt et par lektioner og haft tid til at nyde omgivelserne - både i Stockholm og i Münchenbryggeriets smukke lokaler, hvor Yoga Games afholdes. Det er ikke til at se på ham, at han netop har afholdt den intense lektion “Core on Fire” - halvanden time med fokus på at opbygge en stærk core men også på at finde den nødvendige balance og ro til at kunne løfte sig op i balancestillinger og inversions.

    Min far opmuntrede mig til at tage yogatimer 

    Vi lægger ud med en snak om, hvordan yogarejsen begyndte for ham. “Det startede på køkkengulvet hjemme hos mine forældre. Jeg dyrkede basketball på et meget ambitiøst og dedikeret niveau, da jeg var yngre, og jeg var altid stiv i kroppen, fordi min krop egentlig slet ikke var bygget til den sportsgren. Så min mor, der dyrker yoga, viste mig, hvordan jeg kunne bruge yogaen til at strække ud. Min far opmuntrede mig til at tage yogatimer, og selvom jeg var skeptisk først, så viste han mig bakasana dér i køkkenet, og så tænkte jeg, at det måske alligevel kunne være ret sjovt at prøve.”

    De første yogatimer tog Patrick hos en stenerfyr med dreadlocks, tempoet var langsomt, og stillingerne blev holdt for evigt. Men i den anden time legede de med håndstand op ad væggen, og det vækkede i den grad interessen hos den aspirerende yogi.
    Og netop håndstand er blevet Patrick Beachs signatur. Han udfører dem med en overnaturlig lethed, kontrol og ro, men han mener ikke, at styrke er den vigtigste faktor. “Det er 90% bevidsthed og 10% styrke!” insisterer han, da jeg hævder, at jeg er for slap til at lave håndstand. “Det handler om, at føle sig godt tilpas, når man vender på hovedet. Så man behøver ikke at være stærk for at lave håndstand. Til gengæld opbygger man styrke ved at holde håndstand i længere og længere tid. Det, der kræves, er balance og en fornemmelse for at placere kroppen rigtigt. Men det tager tid.”

     

    Yoga Games Stockholm - Yogalove.dk

    At finde en forståelse for, hvor man kan røre sig frit i kroppen

    Når Beach instruerer yoga prøver han at skabe en situation, hvor eleverne kan udforske og observere sig selv. Han siger, at folk ofte er meget selvkritiske, når de skal lære noget. “Hvorfor kan jeg ikke gøre det her? Jeg er god nok til det her, og det er dét, der forhindrer mig i at udføre denne her stilling!”. Men ifølge Patrick Beach er det slet ikke det, det handler om. “Det handler snarere om at finde en forståelse for, hvor man kan røre sig frit i kroppen, og hvor man er mere låst. Og hvordan man så kan overføre og bruge det i de forskellige stillinger. Og derudover: hvordan kan det være med til at skabe en kropsbevidsthed og mindfulness, som kan hjælpe mig til at i højere grad forstå mit liv? Og til at være mere bevidst omkring menneskene, forholdene og omgivelserne i mit liv? Det er der, den store forbindelse med yoga er, og det prøver jeg at få frem som lærer.”

    Læreren Annie Carpenter har inspireret Patrick meget, og hendes ide om at man altid vender tilbage til sit centrum er noget, som har bidt sig fast hos ham. “Man bevæger sig, på den måde, i cirkler og vender altid tilbage til sin kerne. Selvfølgelig samler man erfaring på rejsen og udvikler sig, men man vender alligevel tilbage til udgangspunktet. Det er en vævende process, som jeg synes er utrolig smuk!”

    Yoga tøj til mænd

    Og netop denne vævende og cirklende process har for Beach også været metoden til at skabe sit eget tøjmærke. Pure Balance hedder mærket, der er på trapperne netop nu, og som fødtes ud fra et behov for funktionelt og lækkert yogatøj til mænd inspireret af streetwear. “Jeg var træt af gå i tøj, som ikke passede og ikke havde nogen stil. Jeg ville skabe tøj, som jeg havde det godt i både i yogastudiet og på gaden. Og jeg manglede virkelig bukser, som var både fede og behagelige - så det har vi skabt!”.
    Det er desuden vigtigt for Patrick, at han kan stå ved, det han har på. “Jeg får dagligt henvendelser fra mærker, som vil have mig til at bruge, prøve og promovere deres produkter, men der har aldrig været noget, som jeg følte, at jeg kunne stå helt inde for.” Derfor har han kastet sig over den langvarige process at skabe et tøjmærke, som han tror på, og som han tror at andre også vil sætte pris på.
    Det hårde arbejde har båret frugt, og den første kollektion fra Pure Balance lanceres i starten af april, og man kan få fingre i tøjet på siden og i udvalgte Urban Outfitters butikker.

    Yoga i de sociale medier

    Patrick Beach har en stor skare af følgere på Instagram -  andre yogier, der leder efter inspiration, og fans, der fascinerede ser til mens den karismatiske inversion-mester laver sine imponerende handstands. Selv ser han yogaens tilstedeværelse på de sociale medier, som en meget positiv ting. “Det er en måde at gøre yogaen mere tilgængelig på og vise dens mange aspekter. I USA tror de fleste, at al yoga er lig med Bikram yoga, og skal udføres i høje temperaturer. Her har vi muligheden for at give folk et vindue til alle de muligheder der er, og verden kan kun blive et bedre sted, hvis der er flere, der dyrker yoga.” Og ifølge Patrick er det kun naturligt, at man får lyst til at vise, hvordan man udvikler sig med yoga, og for eksempel poster billeder af sine håndstande på stranden. “Yoga opbygger folks selvværd, og billederne man lægger op på de sociale medier er et udtryk for det selvværd.”

    At vende blikket indad

    Meditation har en central rolle i Patrick Beachs liv, og han mener, at det ville gavne alle mennesker at tilbringe mindst 15 minutter om dagen, hvor man fjerner alle udefra kommende stimulanser og vender blikket indad. “Jeg tror det er vigtigere end at træne fysikken. For mig er det en måde at rense ud i tanker og minder.”

    Noget andet, som han tillægger stor værdi, er et råd, han har fået af sin mor. “Det bedste råd jeg kunne give et andet menneske er at man skal være konsekvent i alt man gør. Vedholdenhed er nøglen til alt. Hvis ikke du er vedholdende og konsekvent, så bliver tingene ikke til noget! Det handler om at være dedikeret. Og det gælder i så mange sammenhænge - hvis du er konsekvent i måden du er sammen med andre mennesker på, så vil du finde ud af, at du får det samme tilbage. Hvis du konsekvent er venlig, høflig og gavmild overfor andre, så vil du efterhånden begynde at få den samme behandling.”

    Patrick Beach er en efterspurgt yogalærer, og han rejser verden tyndt og afholder workshops og lektioner. Og selvom det til tider er hårdt at være væk fra venner og familie, så synes han, at det er den perfekte måde at rejse på. “Jeg nyder at rejse og møde nye mennesker. Jeg kommer i kontakt med ligesindede lokale mennesker, som giver mig en ægte oplevelse af stederne, jeg besøger. Jeg har venner verden over! I øjeblikket elsker jeg det, og hvis det ændrer sig, så vil mit liv også ændre sig tilsvarende. Just go with the flow!”. Men det er også hårdt at være en omrejsende yogalærer, “Det er helt klart en udfordring. Det kræver meget arbejde, og man er ikke så tæt på dem, man holder af. Og så er det hårdt at leve i så lang tid uden rutiner og faste rammer.”

    Yogastudiet Yoga Pearl

    Når Patrick ikke ude i den store verden, holder han til i Portland, Oregon, hvor han er fast lærer i yogastudiet Yoga Pearl og driver Patrick + Carling Yoga med kæresten Carling Harps, der ligesom ham er en engageret og efterspurgt yogi.

    Følg Patrick på de sociale medier, og hold øje med hans travle rejseskema på hjemmesiden - måske er du heldig at kunne fange en workshop eller time med den inspirerende yogi. Og hvis du har lyst, kan du oven i købet tage del af hans workshops via Codyapp, hvor du kan købe adgang til et workshop-forløb, som du kan kaste dig ud i hjemme i din egen stue. Tjek også Patrick + Carling Yogas youtube-kanal, hvor du finder adskillige instruktionsvideoer og også hele flows med både Patrick Beach og Carling Harps.

    Tak for tiden Patrick samt fed workshop til Yoga Games 2015 - Alt godt Yoga Love Crew

    IMG_2486

     

     

    Følg Patrick Beach her

    web: http://www.patrickandcarling.com>

    facebook: https://www.facebook.com/patrickandcarling 

    youtube: https://www.youtube.com/beachyoga

    instagram: https://instagram.com/patrickbeach/
    codyapp: https://www.codyapp.com/coach/patrickbeach

  • Læs om Satu Tuomela på Yoga Games 2015

    Læs vores interview med Satu Tuomela

    1. Hvilken slags yoga underviser du i? Hvorfor har du netop valgt denne form?

    Jeg underviser simpelthen i Yoga. Men det, jeg kan tilbyde, er, at det kommer ud af mig i sin mest autentiske form. Jeg er først og fremmest underviser i Embodied Flow™ og Yin Yoga, men har ikke valgt det. Jeg fandt dem i mig. 

    2. Hvad giver dig inspiration til dine timer? Og er der en vis inspiration eller et vist tema, som du arbejder med i øjeblikket?

    Åh, der er mange ting! Alt, der foregår i dette fantastiske univers. Især musik, naturen, kosmos og den evige udforskning af den menneskelige form og forbindelsen mellem krop og sjæl. Lige i øjeblikket er jeg meget interesseret i og inspireret af balancen mellem krop og sjæl.

    3. Du står for en workshop ved Yoga Games i Stockholm. Hvad kan man forvente, hvis man kommer til din workshop?

    Forvent noget anderledes. Eller - endnu bedre - lad være med at have nogle forventninger overhovedet. Bare vær åben og klar til nye opdagelser.... og fantastisk musik!

    4. Kan du give et eksempel på, hvordan yoga spejler sig i dit liv - uden for måtten?

    Det gør mig hel. Det bringer så meget kærlighed ind i mit liv. Mit hjerte har vinger nu.

    5. Hvad er det næste skridt for dig og din yoga? Hvilken rejse er du på, og hvor tager den dig hen?

    Jeg fortsætter med at rejse rundt i verden og underviser, oplærer nye lærere og surfer. Jeg er også ved at skabe et sted i Nicaragua til healing og yoga... Eller noget andet. Man ved aldrig, hvad der kommer til at ske. Jeg er bare taknemlig.

    6. Del venligst dit bedste råd til det moderne menneske, baseret på din egen erfaring med yoga!

    Lær at stoppe, for at kunne starte igen.

  • Interview med yogalærer Milla Floryd Yoga Games 2015

    Yogalove har talt med Milla Floryd der underviser på Yoga Games i Stockholm denne weekend - Læs med her.

    Hvilken yoga underviser du og hvorfor har du valgt denne type ?

    På Yoga Games i Stockholm underviser jeg en acroyoga time. Jeg er lærer i vinyasa, acro og flyvende yoga mere eller mindre på heltid, og jeg foretrækker ikke en af formerne frem for de andre. I mine øjne komplementerer de hinanden rigtig fint.

    Hvor finder du inspiration til din undervisning og er der emner der får ekstra fokus for tiden ?

    Jeg bliver inspireret af bevægelse og form. Jeg får mange af mine undervisningsideer fra dans, cirkus og kunstverdenen. Jeg vil nok altid være meget fascineret af de uendelige muligheder som kroppen har. Alle de magiske bevægelser vi kan udføre og alle de former vi kan tage. De følelser som vi kan formidle. Om der er noget specifikt jeg arbejder med lige nu? Transitions. Overgangen mellem forskellige asanas. Rejsen - ikke målet.

    Du afholder en workshop på Yoga Games i Stockholm hvad kan man forvente at opleve til din workshop ? 

    Hvis du kommer til min time på Yoga Games, så kan du forvente at komme til at grine højt og overraske dig selv med at gøre ting, som du ikke troede var muligt.

    Hvordan påvirker yogaen dig og kan du komme med et eksempel ?

    Yoga udenfor måtten betyder for mig møder med andre mennesker. Hvordan vi vælger at imødekomme mennesker og situationer, og hvordan vi vælger at spejle os, bevæge os og forme os i disse møder.

    Hvad er næste skidt på din vej og i din yogapraksis ?

    Jeg har ikke noget overordnet mål med min yoga. Yoga er en naturlig tilstand for mig, - en selvfølgelig måde at forholde sig til livet på. Jeg er gift med min yoga. Jeg ved ikke, hvor vi skal hen, men jeg ved, at vi skal derhen sammen - indtil videre i hvert fald.

    Del gerne et godt råd om yoga ?

    Lav yoga, fordi du fortjener det. Hvilken tradition du så vælger, og hvornår og hvor du vælger at udøve din yoga, vil forandres i takt med, at livet forandres og ændrer retning. Vælg derfor i forhold til, hvad der beriger dit liv og din tilværelse netop nu.

  • Yogaretreat – at træde ud af stimulansernes parallelvirkelighed og ind i virkelighedens virkelighed

    Yogaretreat 

    Af Yogalove blogger Louise Fjendbo

    Jeg er mor til en 8-årig. Han elsker at forsvinde ind i spil, film og andre passive stimulanser uden fysisk aktivitet og kreativitet. Han kan uden problem tilbringe en hel dag foran sin skærm, hvis jeg ikke stopper ham.

    Når jeg synes, at han har siddet længe nok passivt, beder jeg ham, som alle andre mødre, om at slukke. Det er som regel forbundet med en vis protest. Han opfører sig først som en afhængig, der nægtes sit stof. Han savner sin stimulans. Der kommer en tomhedsfølelse i hans hjerne. Han savner sin parallelvirkelighed. Han savner at flygte væk fra sig selv, sin autencitet og sin krop.

    Den tomhed beskriver han som kedsomhed og savn. Når han så har kedet sig et stykke tid, så begynder han at se sig om i sit værelse og opdager ganske langsomt det legetøj han har.

    Han begynder at blive kreativ. At skabe noget.

    Han finder frugtfarve frem, bagepulver, eddike og vand og laver en ”lava eksplosion” med hvad han kan finde i køkkenskabene. Eller finder sin loddekoble og begynder at skille en elektrisktandbørste ad, som han har fundet på gaden og begynder at lave den om til en elektrisk kløpind. Indimellem kravler han op ad dørkarmene som en lille Spiderman-Gollom mens han forsøger at holde fast føst kun med fødderne og så kun med hænderne osv osv. Som en 8-årig gør, når han er nærværende, skabende, aktiv og nysgerrig.

    Jeg oplever, at vi voksne har samme forhold til vores forskellige stimulanser. Vi kan ikke få nok og vi kan blive ved med at hænge over telefonen, Facebook, mails sukker og underholdning hvis vores indre mor ikke siger stop. Og hvis vi slukker kommer følelsen af tomhed, savn efter at kunne flygte væk fra virkeligheden. Et yoga-retreat er at lytte til sin indre, kloge stemme og slukke for alle stimulanser og trække sig tilbage. Ikke for at flygte væk fra virkleigheden, men for at søge ind i den nærværende, virkelige virkelighed. Der hvor vi mærker alt det, vi lægger låg på i hverdagen, når stimulanser og travlhed fylder alt.

    På et yogaretreat konfronteres vi med den larmende stilhed, når telefonen er slukket.

    Kedsomheden når der ingen underholdning er. De forsømte steder i kroppen, som ikke bliver bevæget i vores passive livsstil. Og langsomt ligesom en 8-årig der nægtes sin I-pad, vågner vores nærvær, nysgerrighed, kreativitet og kropslighed gradvist. Tiden føles længere. Vi ser op og opdager skønheden i trækronerne, skyerne og fuglenes perspektiv. Vi mærker et større flow i kroppen og åndedrættet. Og alle de stimulanser som vi før var så optagede af og som virkede så vigtige er nu ligegyldig og tidsberøvende iforhold til den virkelige, virkelighed vi er trådt ind i. Ligesom al anden afvænning kræver det en indsats at vende sig væk fra stimulanserne og rette opmærksomheden indad. Men når vi gør det og vender tilbage til vores hverdag oplever vi, at vi er i større kontakt og flow med virkeligheden.

    Louise Fjendbo er yogalærer og indehaver af yogastudiet Yogaliving på Frederiksberg. Hun har undervist i yoga i over 10 år og holder løbende retreats i Danmark og udlandet. Bla på Gilleleje Badehotel d. 14-15 februar. Du kan læse mere om Louises retreats

Instagram

Yoga

Hverdagen kan være travl og stressende, og det kan være svært at få tid til at tage den med ro og få slappet af. Midt i al travlheden kan yogaøvelser være med til at skabe den nødvendige afslapning, som giver mental ro og balance i sindet. 

Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr

Her på yogalove.dk kan du læse om de mange forskellige yogatyper, der findes og som kan hjælpe dig til at slappe af og skabe sindsro i en travl hverdag med mange forpligtelser, stress og måske endda bekymringer. Der findes mange forskellige yogatyper, som kan hjælpe dig med at få fornyet energi og overskud. Heriblandt findes hatha yoga, som er den mest udbredte form for yoga. Også hot yoga er populær, da den er bygget hatha yoga. De forskellige yogatyper kan du læse mere om her på yogalove.dk. Når du dyrker yoga, er det vigtigt at have godt yogaudstyr, som hjælper dig med at få den optimale oplevelse af yogatræningen. Hos yogalove.dk anbefaler vi bl.a. vores eco yogamåtte, som er særdeles behagelig at sidde på og som giver dig et godt fodfæste, så du ikke glider. Med en Eco yogamåtte er du sikret en yogamåtte af høj kvalitet, som lever op til de krav, der stilles til yogaudstyr. Også valget af yogatøj har en stor betydning for helhedsoplevelsen. På yogalove.dk har vi et spændende udvalg af smart yogatøj, som både er praktisk og behageligt at have på, når du laver dine yogaøvelser. Herudover har vi også et bredt udvalg af forskelligt yogaudstyr, såsom yogabøger, yogadvd’er, yogablokke, yogatasker, røgelse mm. Yoga kan både udøves i hjemmet eller som holdtræning. Hvis du gerne vil dyrke yoga hjemme hos dig selv, anbefaler vi, at du investerer i yogadvd’er, som giver dig en række yogaøvelser. Øvelserne kan du lave hjemme i stuen eller i et rolig lokale, hvor du kan slappe af og koncentrere dig om og fordybe dig i yogatræningen.  

Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfulness

Et andet populært begreb er mindfullness, som efterhånden bliver mere og mere kendt blandt danskerne. Men hvad er mindfulness? Mindfulness handler om meditation, opmærksomhedstræning og mentalt nærvær. Du kan få meget mere at vide om meditation og mindfulness her siden og i vores udvalg af yogabøger og yogadvd’er. Samtidig kan du tage på en såkaldt yogarejse, som kan hjælpe dig med at få en større forståelse af, hvad du opnår ved at dyrke yoga. Yogarejser kan give dig inspiration og forny din viden om yoga og mindfullness. I Danmark findes der mange steder, hvor du kan dyrke yoga. Du har således ikke kun mulighed for at gå til yoga i København og yoga i Århus. Du finder også mange andre yogaspots, som er spredt ud over hele landet. God fornøjelse og hyg dig nu når du er her :)