Morgen yoga - Den gode følelse efter de første gange med yoga husker jeg stadig, og i det hele taget var min asana-praksis de første år på samme tid både beroligende og opløftende.

Af Yogalove.dk blogger Jens Bache indehaver af Astanga Yoga København.

Motiver for at gøre yoga er sikkert forskellige hos hver af os, ligesom vi sikkert alle har hver sin historie om, hvordan vi mødte yoga, hvilket jeg synes er smukt og kaster lys på hver vores vej til at hvile i os selv.

Asana-praksis

Energien rullede gennem mig, og jeg følte mig fri og afslappet. Det var en stærk motivation til at udføre en daglig asana-praksis af 1½ times varighed med indadvendt opmærksomhed, som gjorde at jeg slap fri af min stress. For mig var og er det vigtigt at dele oplevelserne, tale om nytten af praksissen og høre andres refleksioner, som har hjulpet mig til at evaluere min egen proces. At lytte til andre og lufte mi....

Yin Yoga massage

Af Astrid Krysfeldt Hansen

Forleden var jeg til massage. Ikke en hvilken som helst massage, næ nej, en massage, der kombinerer tre favoritter i min verden. Yoga, akupressur og thai-massage - det var yin yoga-massage.

Super spændt på at opleve, hvad det mon var, begav jeg mig af sted i den iskolde vind, der susede gennem Københavns gader den dag.

Det var som at træde ind i en oase af en anden verden, da jeg ankom. Jeg blev mødt af Trine, der med ro og sit blide væsen tog imod mig, som en stærk kontrast til den bidende kulde udenfor døren.

Jeg fik en varm kop the, inden Trine ledte mig ind i massagerummet. Chantende musik strømmede ud i rummet, og iført yogatøj og uldsokker lagde jeg mig til rette på de bløde tæpper.

Til at starte med masserede Trine mit ansigt, for på den måde at afspænde meri....

Bali yoga … just go

Af Nanna Wagner Nielsen pathoftheheart.dk

Der bliver ved med at poppe beskeder ind i min mailboks fra folk som skal til Bali eller nogen som kender nogen. Alle interesseret i yoga og man kan rolig sige at Bali er blevet vores tids, Go to place for yoga.

Så en længe ventet blog om skønne steder der er værd at besøge og en liste af inspiration for dem som har lyst til at udforske Bali.

Yoga Bali de sidste par år har jeg haft glæden af at rejse en del til Bali for at undervise på retreat og yogalærer uddannelser.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Min introduktion til Bali yoga scenen skete da en veninde Emily Kuser inviterede mig i vinteren 2013 til at undervise et retreat med hende og efterfølgende assisterede jeg Tara Judelle på en af hendes trainings.

Begge Ladies har le....

Shamatha – det modsatte af at multitaske

Af Yogalove.dk blogger Lars damkjaer

Så. Nu er telefonen slukket. Mailprogrammer og Facebook ligeså. Det er tid til at fokusere og til at praktisere det modsatte af at multitaske. Det er tid til: Shamatha.

Shamatha er en buddhistisk meditationsform, der har været praktiseret i mere end 2500 år. Formålet med denne træning er at øge koncentrationen og berolige sindet.

Shamatha betyder fokuseret opmærksomhed og går kort fortalt ud på at rette opmærksomheden ind på et enkelt objekt eller fænomen. Dette kan være fx være åndedrættet, kroppen, lydene eller det at gå.

Buddha videregav omkring 20 forskellige shamatha meditationer. Den mest udbredte er mindfulness på åndedrættet.

Og hvad kan vi så bruge denne prakisis til i dag? Rigtig meget. Ja, jeg vil endda påstå mere end nogensinde før. Shamatha handler nemlig om det modsatte af at multitaske. Det handler om fordybelse.

Alt....

-om temperament, sesamfrø og en yogapraksis...

Af Vivi Lund Jacobsen

Måske kender du det? Nogle gange går det pludseligt op for dig, lige dér midt i hverdagen, hvad det er, yoga egentlig giver dig. Udover en stærk og smidig krop. Udover ro og god søvn. Udover energi og overblik. Det sker i hvert fald af og til for mig. På det seneste er det min forbedrede evne til at observere, der har vist sig for mig.

Jeg har altid været lidt sydlandsk af temperament – indrømmet! På den måde falder jeg ikke i den prototypiske kategori af jyder.

Men jeg har bemærket, at mine frustrationer og automatiske reaktioner ikke længere helt så let aktiveres. I hvert fald ikke, når det drejer sig om mindre ting - og det er jo også i bund og grund dér, hvor det er allermest fjollet, at vi i en travl hverdag reagerer uhensigtsmæssigt og ude af proportioner.

Lad mig give dig et eksempel på ....

Himalaya En hilsen fra Uttarakhand helt oppe  skyerne hvor vi er på Yatra langs Ganges-floden eller pilgrimsfærd, hvis man er troende hindu.

Yogalove.dk blogger Jens Bache

Først har vi været på en 5 dages retreat med vores yogamester Sharath Jois i Uttarkashi, som er et af de meget kraftfulde spirituelle steder, hvilket forklares med at sløret mellem den spirituelle og materielle verden er tyndere her end andre steder.

Også udtrykt ....

YogaRollinger Interview med Helle Nissen

Hvilke yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor ?

Jeg underviser i kundalini yoga samt børneyoga, også med afsæt i kundalini yogaen. Jeg elsker kundalini yoga, fordi den er dynamisk og indeholder aktiv meditation med chanting. Det er også disse elementer, der gør den specielt velegnet som afsæt i børneyogaen. Børneyoga er noget helt særligt! Jeg har selv 3 børn, og lige siden jeg kan huske, har mit liv været fyldt med børn, liv og latter. Yoga for voksne kan godt have en tendens til at blive alvorligt på en nogle gange lidt trykkende måde.

Derfor elsker jeg at have børneyogaen med mig i mit yogaliv, for med børneyogaen bliver jeg igen og igen mindet om, at livet er en fest og at vi ikke skal tage det hele alt for alvorligt! Jeg har for længst skrottet alvoren i mit eget liv.

For mig er livet et eventyr, og jeg skal da hav....

Yogamåtten - Lokalet ville være tykt af afslørende sandheder efter en yogaklasse, hvis yogamåtter kunne tale.

Af Vivi Lund Jacobsen

Både af de fine og fantastiske, men også af de mindre flatterende. For din yogamåtte absorberer alt. Endda også de følelser, sindsstemninger og vibrationer, du afsender, som du ikke selv er klar over.

Har du skændtes med kæresten i morges?

Din yogamåtte ved det! Den kan fornemme dine forkrampede hænder og manglende overgivelse i "cobraen" samt dit tilbageholdte, anstrengte og overfladiske åndedræt. Var der alt for mange arbejdsopgaver, du ikke fik afsluttet på jobbet i dag, og som du ærgrer dig over ikke er færdige til i morgen?

Det har måtten opfanget! Den kan mærke din nedsatte grouding og skrantende fokusering på nuet i "træet", som gør, du slet ikke kan holde balancen.

Er du ked af det på grund af dit udse....

Strala yoga min nye yndlingsyoga 

Af Astrid Krysfeldt Hansen

Jeg har dyrket Hatha-yoga, siden jeg for ti års tid siden tog på et 14 dages kursus i Sverige og blev hooked.

Det var en mind blowing oplevelse for mig at mærke, hvad ”simple” stillinger kunne gøre for mine tanker og følelser. Jeg fik det bare godt af at lave yoga. Og det gør jeg stadig.

Det er den tidligere danser Tara Stiles, der står bag Strala.

Derfor har jeg efterhånden prøvet en masse forskellige yogagenrer, og nu er min kærlighed faldet på Strala yoga. Strala er yogastillinger kombineret i et flow.

Det er den tidligere danser Tara Stiles, der står bag Strala. Hun har sit eget studio i New York, hvor hun underviser, når ikke hun rejser rundt i hele verden og afholder yogaworkshops....

YOGADAYS AARHUS YOGALOVE MØDER NANA & DORTE.

Yogalove talte med to af de lokale deltagere på YogaDays i Aarhus. Både Nana og Dorte var med for første gang og de havde kun rosende ord omkring festivalen.

I år deltog de begge to på en enkelt astanga klasse, men næste år vil de helt sikkert prøve flere klasser og gerne nogle typer af yoga de ikke har prøvet før. De var enige om, at festivalen er alletiders chance for at prøve noget nyt og at der er virkelig mange forskellige hold og typer af yoga at vælge imellem.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Mens vi spiste en dejlig frokost kreeret af Cafe Økog....