Anmeldelse: ”Yin Yoga – Stræk dig til velvære” af Yvonne Hansen

Anmeldelse af Hanne Mogensen

Yvonne Hansens bog ”Yin Yoga – Stræk dig til velvære” er en velskrevet introduktion til en af tidens mest populære yogastilarter, yin yoga.

På den ene side er yin en forholdsvis ny stilart, på den anden siden tager den udgangspunkt i noget helt, helt grundlæggende i yogaen – ro, dybde og hengivelse. Yin kan (i min optik) opleves nærmest provokerende langsomt – men nøj, hvor er det en bogstaveligt talt befriende yogastil – for både krop og sind.

Med Yvonne Hansens bog får læseren både introduktion til stillinger, en forståelse af hvorfor og hvordan yin virker og mulighed for at lære om meditation og åndedræt - elementer, som kan tage praksissen et spadestik (eller ti) dybere.

”Yin yoga – Stræk dig til velvære” er....

The Health of the Back

Af Melika Dam Temiz

Fredag d. 12. august var Prashant Tewatia at finde i den kolde danske sensommer, da han gav en workshop med temaet ”The Health of the Back”.

Der var heldigvis ikke meget kulde over de 2,5 timer, der blev tilbragt i Sangha Yoga Studio i hjertet af Vesterbro, hvor dybe stræk gav sved på panden.

Prashant underviste i den første del af to om, hvordan man konkret kan bruge yoga-asana-praksis til at lindre rygsmerter.

Det var tydeligt, at Prashant havde meget på hjerte, mere end hvad der kunne dækkes på 2,5 timer.

H....

Yoga for sportsfolk

Af Vivi Lund Jacobsen

Når du sidder med ”Yoga for sportsfolk – vejen til bedre præstation” i hånden, kan der være flere grunde til dit valg af netop denne bog.

Måske er du bare nysgerrig; muligvis er du i en proces, hvor du fordyber dig i flere af de moderne synspunkter, yoga har at tilbyde; men med størst sandsynlighed er det fordi, du dyrker sport – enten som elite- eller en-gang-imellem-udøver – og synes, du mangler noget i din træning for at kunne yde bedre.

Som yogalærer og forelsket i de meget langsomme, selvforkælende, lettere filosofiske yogagrene er det – indrømmet – med en vis portion skepsis, jeg vender bogens forside, som er prydet af dens forfatter Sisse Jensen Dall som smuk superkvinde med et intenst, præstationsberedt blik.

Min forventning er, at jeg vil møde en række fysisk fokuserede øvelser, der skal løsne eller opstramme de hel....

Govind Radhakrishnan Mødt på Copenhagen Yoga Festival pladsen

Jeg mødte Govind Radhakrishnan ved hans bod på Yogafestivalen i København. Han er en inder med smilende øjne, og han udstråler en indre ro. Vi spurgte ham om følgende:

Er det første gang du er her på Yogafestivalen?

Nej, det er niende år, at jeg er her. Jeg rejser rundt i bl.a. Danmark både København, Århus og Ålborg og holder yogaundervisning, retreats og satsangs.

Hvad er det bedste her på Copenhagen Yoga festivalen?

Det er at komme her og hjælpe menneskeheden til at vågne op. Det trænger den til. Der er hårdt brug for at mennesker vågner op, og der sker en forandring.

Hvorfor lige Danmark?

Det er fordi folk netop i Danmark har brug for en opvågning. Om vinteren er folk deprimerede fordi der ikke er nok sollys, og selvom at Danmark betegnes som et land hvor folk er glade, er der en meget høj s....

Pranayama Yogaworkshop "Pranas melodi" med Elena Mironov

Af Melika Dam Temiz og Elena Mironov 

Søndag morgen var jeg blevet lokket afsted til en yogaworkshop med Elena Mironov.

Workshoppens hovedfokus var at blive introduceret til de yogiske nadis, og hvordan en viden om disse kan integreres i en yogapraksis, både i form af forskellige pranayama-teknikker samt i asanas.

Dette i sig selv var jeg egentlig ikke så højt oppe og ringe over, da jeg først læste beskrivelsen af workshoppen - men at der ville være live-musik gav det en anden klang. Så jeg tog afsted!

Alt i alt viste det sig at være nogle timer godt givet ud, og hvor jeg opdagede, at vejrtrækningsøvelser og pranayama rent faktisk har mere på sig, end jeg har givet dem credit for.

Elena formåede at præsentere relativt komplek....

YOGA – øvelser i at leve livet bog anmeldelse 

Af; Vivi Lund Jacobsen

”Words fail to convey the total value of Yoga"

It has to be experienced” er et kendt citat af B. K. S. Iyengar – og som yogini helt ind i hjertet og helt ud i hårspidserne har jeg altid givet ham ret.

Men med sin netop udkomne bog, YOGA – øvelser i at leve livet, kommer Louise Fjendbo Jørgensen meget, meget tæt på at kunne dét, som selvet ellers selv skal opdage. Hendes ord beskriver på indlevende, autentisk og malerisk vis nogle af yogaens dybeste hemmeligheder, og hun formår at trække det derned og derhen, hvor alle kan være med.

Med udgangspunkt i en ærlig og personlig fortælling om sine egne erfaringer og oplevelser med yogaen, får Louise Fjendbo Jørgensen vævet nutiden sammen med gengivelser af de ældgamle yogaskrifter med....

Yogapati 

Yogaterapeut Gitte

På kort tid er Yogapati blevet efterspurgt i hele landet. Flere af deres workshops er blevet udsolgt på kun få timer og så kan du selvfølgelig møde dem på Copenhagen Yogafestival.  

Helt kort så er Yogapati osteopati inspireret yogaterapi. 

Yogapati startede som en ide hos Gitte efter, at hun i flere år havde arbejdet som yogaterapeut med lægehenviste patienter på forskellige rygcentre og fysiocentre.

Efter at have deltaget i mange interne kurser og haft muligheden for at sparre med fysioterapeuter og i særdeleshed osteopater, så gav det menin....

SMOOTHIES

Af Anneli Olsen, Prof. Bach. Ernæring og Sundhed

Yogafuel-smoothies er sprængfyldte med næringsstoffer. En sund smoothie indeholder fibre, grøntsager, sunde fedtstoffer og masser med smag. Uanset om du vælger at nyde din smoothie derhjemme eller tage den med på farten så vil den give dig en god start på dagen. For at få det maksimale ud af en smoothie er der nogle ting du skal tænke over når du sammensætter den:

Tilføj altid grøntsager

Fennikel, spinat, squash, broccoli, rødbede, selleri, grønkål, peberfrugt – ja kun fantasien (og dine smagsløg) sætter grænsen. En god tommelfingerregel er at bruge lige meget (eller mere) grønstager som frugter/bær.

Protein

Sørg for at tilsætte en proteinkilde i din smoothie, protein sørger for en øget mæthed og stabilere blodsukker. Du kan fx bruge mælkeprodukter med et højt prot....

RUN & RELAX Mød folkene bag træningstøjet, der gør din krop smuk og dine former lykkelige.

Tiden med okkergule yogabukser er længe (og forhåbentlig for evigt) passé. En af de absolut stærkest voksende træningstrends, de seneste år, er yoga. Og vil man være helt med på yogabeatet, skal man være fastspændt til en yogamåtte og være iklædt (eksklusive) yoga tights.

Ét mærke, der for alvor er ved at fæstne sine rødder dybt i det danske yoga community som frontløber for ultra-lækkert og behageligt yoga gear, er det norske brand RUN & RELAX. Tøj, som ikke blot sidder fantastisk og ser lækkert ud, men som også er fremstillet af blødt bambusmateriale, der kærtegner huden.

Yogatøj der er mere end blot træningstøj

Yoga celebrity Vibeke Klemetsen og power woman Marianne Borchgrevink er genierne bag det norske brand RUN & RELAX.

Idéen var at skabe træningsklæder til kvi....

Kom hjem i dig selv med restorativ yoga

Af Tine Christensen er yogaunderviser og ejer af From Yoga With Love.

En fredag i januar befandt jeg mig på vej til en restorativ yoga workshop i Hamsa Yoga Studio Aarhus. Jeg var lige kommet hjem fra tre uger i Zimbabwe, hvor jeg havde fået fyldt op på kontoen med masser af varme og sol.

Man skulle derfor ikke tro, at jeg havde brug for et ”Balancerende Vinterhvil”, som workshoppen hed, men mørket og kulden havde ramt mig hårdt få dage inden workshoppen, da jeg landede i Danmark igen.

Som en udpræget vinyasa yoga pige var jeg også yderst spændt på at stifte bekendtskab med denne diametrale modsætning til den slags yoga, jeg selv underviser.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

....