Michael Bjerrum Hofte-­skulder workshop

28/11/2013

Af Kira Maria Sandholdt

Hvorfor lige hofter og skuldre kunne man flabet spørge?

Jeg ved hvad jeg selv tænker om den sag, da mine hofters mobilitet kan ligge på et meget lille sted, hvorfor jeg også er ret sikker på, at det store leds seks bevægeretninger i mit tilfælde er reduceret til tre.

Mine hofter og skuldre har til evig tid godt af at blive smurt, opvarmet, strækket, blødgjort
og styrket. Derfor tog jeg lørdag den 26. oktober til Michael Bjerrums hofte-­-skulder workshop i Hamsa Yoga studie på Nørrebro i København.

På cirka 20 yogamåtter i alle regnbuens farver sidder et udpluk af de mest morgenfriske
københavnere, der ligesom jeg, har valgt at kickstarte weekenden med en
yoga workshop.

Fire handlinger Placering, Fundament, Inderspiral og Stræk

Vi har denne morgen alle kørt eller gået gennem et....

Hamsa Yogastudio workshop AT THE WALL MED NANCY MCCAOCHAN

Af Kaliyanamitra Kira Maria Sandholdt

 08/05/2013

Jeg træder nysgerrigt ind i Hamsa Yogastudios store lokale på første sal, hvor eftermiddagens forårssol brager ind gennem vinduerne, så jeg må misse med øjnene. På min vej op ad trappen hørte jeg allerede den hyggelige kakofoni jeg kender fra enhver anden yogaklasse i Hamsa yogastudio og som vidner om stort fremmøde.

Synet jeg møder, er 10-15 måtter, der allerede ligger klar på rad og række, trukket med forenden op mod væggen. På yogamåtterne står, sidder og ligger yogier i alle aldre og sludrer, strækker og venter på et startskud.

Træder en smuk sølvgråhåret og smilende kvinde ind

Jeg ser mig stjålent omkring ind....

"Høj sol og issskoldt.

Det er lørdag og jeg har meldt mig til Run & Relax workshoppen hos Hamsa Yoga, med yogalærerne Philip Monberg og Nanna Wagner.

Jeg har besluttet mig for at dette er dagen hvor årets løbesæson indledes...vel vidende at jeg har brug for så meget hjælp og støtte som muligt. Og det er lige præcis hvad jeg får (hånden på hjertet, jeg havde helt sikkert fundet frem til et par rigtig gode grunde til at råbe et indre "abort mission" og vende tilbage til hjemlig hygge).

Opvarming i gården, med god plads til grin og sjove kommentarer. Og så afsted. Rundt om Søen. Bare en enkelt sø. Og det er rigeligt.

Philip har ilagt passende social intervaltræning på langsiden...og det trækker tænder ud, på den gode måde. Støtten til at gennemføre findes i såvel de andre (alle niveauer, så der er altid nogen at følges med) og i Philip der hele tiden har et godt overblik over hvor alle er, og selvfølgelig venter p....

Vesterbro yoga  BLIV VEN MED VINTEREN

25/02/2013

Af Sladana Lazic

Yogalove har testet heldagsworkshoppen ”Bliv ven med vinteren”, som for første gang blev afholdt i hyggelige lokaler på Vesterbro.

Bag workshoppen, der er for alle uanset niveau og yogaerfaring, stod yogalærer Louise Grønbeck og mindfulness coach Lars Damkjær. Formålet med workshoppen hos Yoga på Vesterbro var at veksle mellem at geare ned og lade op ved brug af forskellige elementer fra mindfulness og yoga for at stabilisere nervesystemet.

Yogaworkshop hos ”Yoga på Vesterbro”

Lørdag formiddag kl. 11 skulle jeg til yogaworkshop hos ”Yoga på Vesterbro”. Vi var syv tilmeldte, og derfor var atmosfæren intim, og instruktørerne havde god tid til os hver is....

Inversion Conversion w. Chris Chavez @ Hamsa Studio

Af Christin Illeborg

Mit første besøg i Hamsa yogacenter faldt på en tør plet. Jeg havde en virkelig sjov workshop med Chris og Hamsa virker meget hjemlig, med en dejlig atmosfære der gjorde at jeg følte mig velkommen, selvom jeg ikke er en af de "faste" yogis. I går aftens mødte jeg så Chris til en workshop; der ville få min lotus til at blomstre i mange år frem. Jo, det kunne jeg godt tænke mig.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

"You got realy realy open hips!"

Chris er Anusara inspireret og så forførende opmuntrende i sin tilstedeværelse, at jeg let kunne komme til at gå ud over min egen grænse, bare for hans skyld. Og han gjorde det virkelig godt. Han havde mange ord, billeder og klapsalver, der satte mine mundvige i o....