The Health of the Back

Af Melika Dam Temiz

Fredag d. 12. august var Prashant Tewatia at finde i den kolde danske sensommer, da han gav en workshop med temaet ”The Health of the Back”.

Der var heldigvis ikke meget kulde over de 2,5 timer, der blev tilbragt i Sangha Yoga Studio i hjertet af Vesterbro, hvor dybe stræk gav sved på panden.

Prashant underviste i den første del af to om, hvordan man konkret kan bruge yoga-asana-praksis til at lindre rygsmerter.

Det var tydeligt, at Prashant havde meget på hjerte, mere end hvad der kunne dækkes på 2,5 timer.

Hans undervisning bar præg af hans baggrund i Indien og af, at han er en mand yderst dedikeret til en daglig og livslang yogapraksis. Hans tilgang til undervisningen var meget teknisk med stort fokus på korrekt anatomi og alignment, og han var god til at komme rundt blandt kursisterne og justere hver enkelt.

Selvom han kom med generelle ’regler’ for, hvordan hver stilling skulle udføres, fik han også understreget vigtigheden af at tage hensyn til individuelle kropslige forskelle og det faktum, at langt de fleste af os yogier i norden har en noget anderledes dagligdag end mange yogier østpå og måske ’kun’ dyrker yoga et par timer dagligt.

Jeg fik gennem aftenen flere insights omkring min egen praksis, og især omkring hvordan jeg kan aligne mine hofter bedre i forskellige stillinger, således at min ryg kan afspændes.

Hans ydmyghed omkring sværhedsgraden af at undervise forskellige mennesker på forskellige trin i deres yogarejse, kunne jeg især godt lide.

Så på trods af, at der ikke var nogen slinger i valsen med hensyn til den optimale udførelse af de forskellige øvelser, kunne man sagtens mærke, at han også formåede at guide den enkelte til at finde den bedste alignment i de forskellige stillinger.

Jeg synes, man fik det ud af workshoppen, som man blev lovet.

Easy to go to yogapraksis til afhjælpning af rygsmerter med en teknisk gennemgang af hver enkelt stilling, således at det kan integreres i ens egen praksis i det omfang, det virker gavnligt for en.

Prashant underviser normalt i Goa, i Indien, på retreatcentret Ashiyana, og hans østlige væsen fik da også en til at glemme den danske grå august.

Han truer med at komme tilbage en dag og give os anden del af ”The Health of the Back”, og jeg sidder i hvert fald klar på måtten, når han engang kommer igen, hvis da ikke jeg daffer en smut til Indien inden.

Næste workshop Sangha Yoga Studio holder er fredag d. 30.9 med vores månedlige potluck og satsang kombineret med en workshop.