Pranayama Yogaworkshop "Pranas melodi" med Elena Mironov

Af Melika Dam Temiz og Elena Mironov 

Søndag morgen var jeg blevet lokket afsted til en yogaworkshop med Elena Mironov.

Workshoppens hovedfokus var at blive introduceret til de yogiske nadis, og hvordan en viden om disse kan integreres i en yogapraksis, både i form af forskellige pranayama-teknikker samt i asanas.

Dette i sig selv var jeg egentlig ikke så højt oppe og ringe over, da jeg først læste beskrivelsen af workshoppen - men at der ville være live-musik gav det en anden klang. Så jeg tog afsted!

Alt i alt viste det sig at være nogle timer godt givet ud, og hvor jeg opdagede, at vejrtrækningsøvelser og pranayama rent faktisk har mere på sig, end jeg har givet dem credit for.

Elena formåede at præsentere relativt kompleks og omfattende teori om prana på forholdsvis kort tid og samtidig på en måde, så i hvert fald jeg fik noget nyt med hjem. Formiddagen var bygget op af først en del teori, hernæst vejrtrækningsøvelser og til sidst en asana-praksis, hvor der blev fokuseret på at integrere en viden om prana og nadis.

På den måde blev teorien gjort jordnær og anvendelig i praksis.

Noget, der gav rigtig god mening for mig, var den måde, Elena fik sammenholdt ældgammel filosofi omkring forskellige nadis med de oplevelser og følelser vi alle selv går og har i kroppen på et eller andet tidspunkt, og hvordan man kan kultivere specifikke følelser af prana ved behov. På den måde blev teorien gjort jordnær og anvendelig i praksis.

Elena slog mig som en super kompetent yogainstruktør, og det skinnede tydeligt igennem i hendes undervisning, at hun har en baggrundsviden inden for mange forskellige og spændende traditioner som Ayurveda, kinesisk medicin samt klassisk anatomi og fysiologi. Herudover var der en enorm ro og varme omkring hende, og en smittende entusiasme omkring det hun laver. Det i sig selv er altid dejligt at opleve.

Elenas næste workshop afholdes 2.10.2016 læs mere om workshoppen her 

Som lovet blev der spillet på både djembe, hang og guitar, hvilket jeg personligt synes er en utroligt lækker måde at få lov at lave sin asanapraksis til og gjorde, at musikken passede så super godt til indholdet i klassen.

Et privilegie at kunne bruge sin søndag formiddag med så varme og dygtige fellow-yogis. Jeg kan klart anbefale Elenas undervisning og opfordrer til at holde øje med hendes kommende besøg i Danmark. Næste workshop afholdes 2.10.2016 læs mere om workshoppen her