Himalaya En hilsen fra Uttarakhand helt oppe  skyerne hvor vi er på Yatra langs Ganges-floden eller pilgrimsfærd, hvis man er troende hindu.

Yogalove.dk blogger Jens Bache

Først har vi været på en 5 dages retreat med vores yogamester Sharath Jois i Uttarkashi, som er et af de meget kraftfulde spirituelle steder, hvilket forklares med at sløret mellem den spirituelle og materielle verden er tyndere her end andre steder.

Også udtrykt ....

Yogamåtten - Lokalet ville være tykt af afslørende sandheder efter en yogaklasse, hvis yogamåtter kunne tale.

Af Vivi Lund Jacobsen

Både af de fine og fantastiske, men også af de mindre flatterende. For din yogamåtte absorberer alt. Endda også de følelser, sindsstemninger og vibrationer, du afsender, som du ikke selv er klar over.

Har du skændtes med kæresten i morges?

Din yogamåtte ved det! Den kan fornemme dine forkrampede hænder og manglende overgivelse i "cobraen" samt dit tilbageholdte, anstrengte og overfladiske åndedræt. Var der alt for mange arbejdsopgaver, du ikke fik afsluttet på jobbet i dag, og som du ærgrer dig over ikke er færdige til i morgen?

Det har måtten opfanget! Den kan mærke din nedsatte grouding og skrantende fokusering på nuet i "træet", som gør, du slet ikke kan holde balancen.

Er du ked af det på grund af dit udse....

yogastillinger Yogiblogger Vivi Lund

Af Vivi Lund Jacobsen

Når jeg fortæller nye bekendtskaber, at jeg er yogalærer, afstår de færreste fra at lufte deres prototypiske opfattelser af, hvad det fortæller dem om mig.

En klassisk kommentar er, at jeg så må kunne dreje, bøje og vride min krop i misundelsesværdige, modellervoksbeslægtede stillinger, som er umulige for mange andre at udføre. Ofte følger en opremsning af eksempler set på diverse websites, som ledsages af et spørgende, nysgerrigt blik.

Der er to dele af den betragtning, jeg ikke bryder mig om – for de er slet ikke yoga.

Den ene er den udelukkende fokusering på det fysiske aspekt, og den anden er synet på, at jeg som yogalærer er bedre end andre i udførelsen af yogastillinger.

Min krop - mit sind

Jo… jeg kan lave stående split – eller hvad et af eksemplerne nu ellers kunn....

Kristine Marie Rost på Pulsation Point lørdag kl 17.30 til 19.00

Hvilke yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor ?

Jeg underviser i YY (Yin yoga). YY giver mig styrke til at se det smukke i livet også på en regnvejrsdag! YY har helet min krop og mit sind efter 15-17år med kroniske eftervirkninger som hovedpine 24/7, fordøjelsesproblemer, sårbarhed, vrede, fysisk svaghed, menstruationsproblemer som uregelmæssighed og PMS, nakkestivning, lændeproblemer og ondt i benene så snart jeg stod op om morgenen og satte dem i gulvet.

YY balancerer os som en helhed mellem krop og sind, da der i den YY stil jeg underviser i, arbejdes med energi og bevægelse til at styrke vores organer.

Hvor henter du inspiration til din undervisning ? og hvad arbejder du med for tiden.

Jeg har fulgt Asiens førende Yin....

Yin yoga – en stilleleg for voksne

Kan du huske stilleleg?

Den der leg de voksne foreslog sidst på eftermiddagen i børnehaven, til børnefødselsdagen og som jeg kan huske nogle af os børn ønskede i 6. klasse under cover af Byen sover.

Ahaa stilhed for en stund. Kan faktisk også huske hvordan vi i min børnehave efter sanglegene, lå på ryggen imens en af pædagogerne fortalte en historie og to andre gik rundt og løftede let på vores arme, for at vi kunne fornemme, hvad det ville sige at være afslappet. Sawasana, eller Pentacle som den hedder i yin yoga, stiftede jeg tilsyneladende allerede bekendtskab med som 3-årig og jeg elskede det.

Fuldstændig som når jeg med opbakning fra størstedelen af klassen fik gennemtrumfet Byen Sover. Hovedet hvilende på armene hen over bordet og så kunne jeg ellers bare håbe på, ikke at blive prikket på ryggen, for det var så rart bare at....

Yoga er selvets vej, gennem selvet, til sig selv.

Af Yogalove.dk blogger Jens

indehaver af Astanga Yoga København

Yoga er at finde os selv og den transformation der sker, når vi erkender, hvad vi inderst inde allerede er.

I yoga-termer hedder det Atman, det inderste og uforanderlige som vi består af, som igen er forbundet og identisk med hvad universet er eller som det udtrykkes i Upanisaderne: mikro-kosmos=makro-kosmos eller Atman=Brahman.

I Bhagavad Gitta er citatet udtryk for essensen af hvad Krishna fortæller Arjuna om yoga, og hvordan han skal finde mening i det dilemma han står i.

Arjuna er kriger, af kongelig æt og dermed født til at slås, kæmpe for og forsvare det han er født til og lever efter, men han står på slagmarken overfor sine slægtninge. Skal han som kriger udøve vold for en højere sag eller skal han give op for ikke at....

Forleden vendte jeg hjem fra et 80 timers Teacher Training med Sarah Powers.

Af Yogalove.dk blogger og fotograf Lars Damkjær

10 dage med masser af læring, yoga og meditation. Rammerne var den græske ø Paros, der i sin rå enkelthed og smukke natur støtter om en hverdag med praksis i højsædet. Sarah Powers kombinerer i sin ”Insight Yoga” Buddhismen, psykologi og yang/yin yoga.

Mindfulness var en central del af forløbet og i den forbindelse også stilhed. Internet og telefon var ”no-go”.

I mit arbejde som mindfulness coach og underviser har jeg efterhånden mødt hundredevis af danskere, der er ramt af en af tidens tendenser: En skrantende pausekultur.

Vi holder nemlig alt for ofte pseudopauser. En frokostpause på sociale medier eller mails er nemlig ingen reel pause, for hjernen stimuler....

Hvad er YOGA?

Af Yogalove blogger Iben Nielsen indehaver af " Yoga i Valby "

Det er et spørgsmål som jeg tror, at mange yogalærere bruger energi på at definere, her i en tid hvor opblomstring af YOGA bare vedbliver at udvikle sig, og alverdens stilarter og former for yoga finder vejen til diverse yogacentre, på aftenskoler og i fitness-regi.

Heldigvis for udbredelsen, for som et moderne menneske i en foranderlig verden, har du og jeg god brug for yoga, eller andet i den samme kategori, som kan give os lidt tid i tilbagetrækning, bringe balance til et hverdagsliv der for mange af os ofte foregår lidt i overhalingsbanen.

De fristende tilbud livet rummer, som en intens karriere på jobbet, tid med famile og venner, tid til Facebook eller Instagram, tid på internettet, til Marathonløb, eller smarte cafe-besøg og shoppin....

Når vi praktiserer meditation og yoga

Af Yogalove blogger Christin Illeborg 

Når vi praktiserer meditation og yoga, kan vi nogen gange blive så optaget af, hvad det vil give os, hvad det vil åbne for os og bringe med sig, at vi mister tålmodigheden med selve praksisen. Vi kan ikke finde tiden til det og når vi er i gang, kan vi ikke være med det særlig længe.

Når det sker mister vi også glæden ved yogaen og meditationen og tilliden til at det er nok at fordybe sig. Vi mister troen på at visheden om, hvad det vil bringe med sig, kun kan opleves og forståes i øjeblikket.

Jeg tror ikke der findes nogen anden vej, end fordybelsen. Heldigvis er der så meget visdom der kommer til syne, når vi insisterer på den fordybelse og dybe kontakt med os selv. Med klar intention om at praktisere igen i dag, ser vi kun alt for tydeligt hvad der trækker os væk....

Yogaretreat  at træde ud af stimulansernes parallelvirkelighed og ind i virkelighedens virkelighed

Af Yogalove blogger Louise Fjendbo

Jeg er mor til en 8-årig. Han elsker at forsvinde ind i spil, film og andre passive stimulanser uden fysisk aktivitet og kreativitet. Han kan uden problem tilbringe en hel dag foran sin skærm, hvis jeg ikke stopper ham.

Når jeg synes, at han har siddet længe nok passivt, beder jeg ham, som alle andre mødre, om at slukke. Det er som regel forbundet med en vis protest.

Han opfører sig først som en afhængig, der nægtes sit stof. Han savner sin stimulans. Der kommer en tomhedsfølelse i hans hjerne. Han savner sin parallelvirkelighed. Han savner at flygte væk fra sig selv, sin autencitet og sin krop.

Den tomhed beskriver han som kedsomhed og savn. Når han så har kedet sig et stykke tid, så begynder han at....