Yoga for sportsfolk

Af Vivi Lund Jacobsen

Når du sidder med ”Yoga for sportsfolk – vejen til bedre præstation” i hånden, kan der være flere grunde til dit valg af netop denne bog.

Måske er du bare nysgerrig; muligvis er du i en proces, hvor du fordyber dig i flere af de moderne synspunkter, yoga har at tilbyde; men med størst sandsynlighed er det fordi, du dyrker sport – enten som elite- eller en-gang-imellem-udøver – og synes, du mangler noget i din træning for at kunne yde bedre.

Som yogalærer og forelsket i de meget langsomme, selvforkælende, lettere filosofiske yogagrene er det – indrømmet – med en vis portion skepsis, jeg vender bogens forside, som er prydet af dens forfatter Sisse Jensen Dall som smuk superkvinde med et intenst, præstationsberedt blik.

Min forventning er, at jeg vil møde en række fysisk fokuserede øvelser, der skal løsne eller opstramme de hel....

Govind Radhakrishnan Mødt på Copenhagen Yoga Festival pladsen

Jeg mødte Govind Radhakrishnan ved hans bod på Yogafestivalen i København. Han er en inder med smilende øjne, og han udstråler en indre ro. Vi spurgte ham om følgende:

Er det første gang du er her på Yogafestivalen?

Nej, det er niende år, at jeg er her. Jeg rejser rundt i bl.a. Danmark både København, Århus og Ålborg og holder yogaundervisning, retreats og satsangs.

Hvad er det bedste her på Copenhagen Yoga festivalen?

Det er at komme her og hjælpe menneskeheden til at vågne op. Det trænger den til. Der er hårdt brug for at mennesker vågner op, og der sker en forandring.

Hvorfor lige Danmark?

Det er fordi folk netop i Danmark har brug for en opvågning. Om vinteren er folk deprimerede fordi der ikke er nok sollys, og selvom at Danmark betegnes som et land hvor folk er glade, er der en meget høj s....

Trine Zafina Søndergaard underviser på Copenhagen Yogafestival

læs Interview med Trine:

Hvilke yogaformer underviser du i og kan du fortælle om din kærlighed til dem og hvorfor?

Jeg underviser i Bikram Yoga, som er en yoga serie med 26 Hatha yoga stillinger og 2 vejrtrækningsøvelser. Timen varer 90 minutter og man får arbejdet effektivt med hele kroppen.

Denne form for yoga tiltaler mig pga. intensiteten, den meditative rytme og ikke mindst dens helende effekt på kroppen.

Da jeg første gang prøvede Bikram Yoga i 2003 i New Zealand var det kærlighed ved første blik. Bikram Yoga giver en helt særlig ro, jeg ikke har oplevet at finde andre steder.

Hvad kan man som deltager på Copenhagen Yoga Festival forventer at opleve ved at komme til din klasse?

Som deltager på min klasse kan man forvente at blive udfordret! ....

Jeg har boet i mit yogastudio i 7 år

Hvilke yogaform underviser du i, og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor?

Af Ulla Steen 

Jeg underviser primært i Kundalini yoga. Hver gang jeg sætter mig på yogamåtten og Kundalini yoga er på menuen, skyller der glæde og lykkefølelse gennem min krop.

Jeg er fuldstændig til stede og hver celle i kroppen danser til musikken, mantra´erne. Jeg nyder synet af mine deltagere, der arbejder hårdt og koncentreret, for derefter at lade smilet brede sig hen over ansigt og krop, når den dybe indånding afløses af den lange udånding efter hver øvelse. Det er for mig et rum fyldt med livskraft, livsglæde og fællesskab.

Jeg er uddannet Hatha og Kundalini yogalærer og har efteruddannelser i mange grene indenfor Yoga, Pilates og QiGong, men Kundalini yogaen....

PATANJALI YOGA.

Yogaretning grundlagt af Ali Dashti med stor vægt på sekvensering og autentisitet i undervisningen.

Der er fokus på præcision og grundighed samt ”alignment”. Der arbejdes intelligent og anatomisk korrekt så skader mindskes mens styrke og udholdenhed opbygges. Der arbejdes med styrke og gode velgørende stræk men også med smidighed og balance.

Der bruges en del yoga remedier så man kan få optimalt ud af træningen uanset niveau og form. Der lægges endvidere vægt på åndedrættet samt ”det at være til stede” samt finde glæden i nærværet.

Patanjali Yoga er bygget på principperne fra Hatha Yoga og Iyengar Yoga og grundlagt i 2013 af Ali Dashti. Ali er født og opvokset i Poone, Indien. Har lært og boet hos samt været en del af Iyengar familien siden han var en stor knægt. Ali har studeret hos BKS Iyengar, Geeta og Prashant i mange år samt ledsaget både Guruji og Geeta på mange rejser.

Siden 2000 har Ali boet i Bern, hvor han sammen me....

Pilates Aalborg & Træning hos Pilates Aalborg

Pilates Aalborgs flottes træningslokaler ligger på Skelagervej 375A, Hasserisgaard. Alle instruktørerne hos Pilates Aalborg er certificerede i en eller flere Pilates-, Reformer- eller Yoga-uddannelser. Den høje faglighed blandt vores instruktører sikrer, at instruktørerne har en professionel tilgang til træningen. Derfor har vores instruktører også altid overskud til at tage hensyn til den enkelte. Pilates Aalborg har nemlig træning med dig i fokus.

Få mere ud af hverdagen

Når du træner hos Pilates Aalborg, opbygger du ikke kun muskelmasse, du styrker også samspillet mellem din krop og dit sind.

Netop dette samspil er afgørende for vores daglige velbefindende.

Med de Pilates-, Yoga- og Reformer-hold du kan deltage i hos Pilates Aalborg, får du mulighed for at styrke din bal....

Ilona Marquard Kundalini yoga lnterview

Hvilke yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor ?

Jeg underviser i kundalini- og yin yoga. Kundaliniyoga var den første yogaform jeg tog en yogalæreruddannelse i. På daværende tidspunkt havde jeg prøvet kundalini et par gange efter mange år med asthanga og vinyasa, men yogaformen vækkede min kærlighed fra første gang jeg oplevede den. Selvom der var elementer som virkede anderledes fx brug af mantraer og underviserens hvide tøj, var effekten af yogaen var så kraftfuld at jeg var overbevist fra første yogatime.

Jeg husker tydeligt at komme ud af studiet efter min første kundalinitime og være forbløffet over hvad lige var sket.

Det var sommer og det var som om at verden vibrerede i sollyset og alting føltes levende og nærværende. Det var en tilstand, som jeg....

Pranayama Yogaworkshop "Pranas melodi" med Elena Mironov

Af Melika Dam Temiz og Elena Mironov 

Søndag morgen var jeg blevet lokket afsted til en yogaworkshop med Elena Mironov.

Workshoppens hovedfokus var at blive introduceret til de yogiske nadis, og hvordan en viden om disse kan integreres i en yogapraksis, både i form af forskellige pranayama-teknikker samt i asanas.

Dette i sig selv var jeg egentlig ikke så højt oppe og ringe over, da jeg først læste beskrivelsen af workshoppen - men at der ville være live-musik gav det en anden klang. Så jeg tog afsted!

Alt i alt viste det sig at være nogle timer godt givet ud, og hvor jeg opdagede, at vejrtrækningsøvelser og pranayama rent faktisk har mere på sig, end jeg har givet dem credit for.

Elena formåede at præsentere relativt komplek....

Der er ikke noget at fixe! 

At yogalove blogger Iben Nielsen

Kender du det her scenarie?

Hvis jeg bare lige taber de der 4-5 kg. er alt godt. Så tiltrækker jeg den perfekte kæreste, og kan hoppe ned i alt det tøj der hænger og venter i skabet, eller endnu bedre, forkæler mig med noget nyt.

Og når jeg løber min rute næste gang, så løber jeg lige 5 minutter hurtigere gennem skoven, tjekker hastighed og km. på min tæller undervejs.

Så bliver jeg meget mere glad og tilfreds med mig selv nemlig YES!! Det her med, at der er en indre følelse af, måske nærmest en fast tro på, at ....

YOGA – øvelser i at leve livet bog anmeldelse 

Af; Vivi Lund Jacobsen

”Words fail to convey the total value of Yoga"

It has to be experienced” er et kendt citat af B. K. S. Iyengar – og som yogini helt ind i hjertet og helt ud i hårspidserne har jeg altid givet ham ret.

Men med sin netop udkomne bog, YOGA – øvelser i at leve livet, kommer Louise Fjendbo Jørgensen meget, meget tæt på at kunne dét, som selvet ellers selv skal opdage. Hendes ord beskriver på indlevende, autentisk og malerisk vis nogle af yogaens dybeste hemmeligheder, og hun formår at trække det derned og derhen, hvor alle kan være med.

Med udgangspunkt i en ærlig og personlig fortælling om sine egne erfaringer og oplevelser med yogaen, får Louise Fjendbo Jørgensen vævet nutiden sammen med gengivelser af de ældgamle yogaskrifter med....