Pilates Aalborg & Træning hos Pilates Aalborg

Pilates Aalborgs flottes træningslokaler ligger på Skelagervej 375A, Hasserisgaard. Alle instruktørerne hos Pilates Aalborg er certificerede i en eller flere Pilates-, Reformer- eller Yoga-uddannelser. Den høje faglighed blandt vores instruktører sikrer, at instruktørerne har en professionel tilgang til træningen. Derfor har vores instruktører også altid overskud til at tage hensyn til den enkelte. Pilates Aalborg har nemlig træning med dig i fokus.

Få mere ud af hverdagen

Når du træner hos Pilates Aalborg, opbygger du ikke kun muskelmasse, du styrker også samspillet mellem din krop og dit sind.

Netop dette samspil er afgørende for vores daglige velbefindende.

Med de Pilates-, Yoga- og Reformer-hold du kan deltage i hos Pilates Aalborg, får du mulighed for at styrke din balance, blive bevidst om dit åndedræt og opbygge dine muskler.

Du bruger hele tiden både din balance, dit åndedræt og dine muskler. Derfor opnår du mere velvære og overskud i dagligdagen ved bevidst at træne dem.

Pilateshold

På et Pilates-hold træner du du dine centrale muskler, samtidig med at du arbejder med dit åndedræt. Med Pilates trænes der både udholdenhed, styrke og balance. Derfor er Pilates en utroligt effektiv type træning, der hurtigt får kroppen i god og sund form.

Pilates kan samtidigt være meget gavnligt for mennesker, der lider af rygsmerter. Hvis du har nogle skavanker, som der skal tages hensyn til, kan det anbefales at deltage på introduktion. Har du ingen særlige skavanker, kan du komme til en gratis prøvetime på et af Pilates Aalborgs mange hold.

Yogahold

På vores Yoga-hold er der plads til fordybelse og ro. Du styrker din krop og din smidighed, samtidig med at du ser ind i dig selv og finder dit åndedræt. Yoga er en hel kultur i sig selv, der findes i mange forskellige former. Hos Pilates Aalborg finder du derfor både yoga-hold der fokuserer på lange, afstressende stræk og yoga-hold der arbejder mere med teknik og styrke. Fælles for holdene er den store kropsbevidsthed, hvor åndedrættet forbindes til bevægelserne, og bevægelserne forbindes til velvære i kroppen. Yoga føles godt, selv når det er hårdt!.

Træning for alle

Hos Pilates Aalborg kan alle træne. Vores dygtige instruktører og fysioterapeuter tilpasser undervisningen, så alle kan være med, uanset skavanker. Vi har også en omfattende viden om træning for gravide og nybagte mødre. Hvis du er gravid eller har født for nyligt, så rådfør dig med vores instruktører eller jordemoderstuderende, før du tilmelder dig et hold. Sammen finder vi den træningsform, der er optimal for dig.