Yogapati 

Yogaterapeut Gitte

På kort tid er Yogapati blevet efterspurgt i hele landet. Flere af deres workshops er blevet udsolgt på kun få timer og så kan du selvfølgelig møde dem på Copenhagen Yogafestival.  

Helt kort så er Yogapati osteopati inspireret yogaterapi. 

Yogapati startede som en ide hos Gitte efter, at hun i flere år havde arbejdet som yogaterapeut med lægehenviste patienter på forskellige rygcentre og fysiocentre.

Efter at have deltaget i mange interne kurser og haft muligheden for at sparre med fysioterapeuter og i særdeleshed osteopater, så gav det menin....

Yogablog Mind Full of Yoga

Af Vivi Lund Jacobsen

Der var engang, hvor urmennesket gik rundt og så sig omkring.

Pludselig fik han øje på et farligt dyr, som havde retning imod ham. Hans primitive hjerne gav ham to valg: Han kunne bekæmpe faren foran ham, eller han kunne flygte fra den.

Hjernen igangsatte den valgte overlevelsesstrategi ved at sende stresshormonet adrenalin afsted i en vældig fart. En-to-tre… hjertet slog hurtigere, og blodtrykket steg. Musklerne fik derved masser af iltet, næringsrigt blod.

Han blev fuldt vågen og vagtsom åndedrættet blev hurtigt og overfladisk.

Fordøjelsessystemet lukkede ned. Kampen imod aktuelle infektioner og andre sygdomme tog sig en pause. Alt måtte sættes ind på overlevelsen!

Stresshormonet kortisol overtog nu opgaven for at fuldføre den.

Produktionen af hormonet blev ved, indtil vore....

Rummet mellem tingene

af Søren Rasmussen

Kig på en ting. Kig intenst på en ting.

Hvis du kigger på en ting, så vil du stimulere sindets trang til at være i kontakt med noget og interagere med det. Sindet elsker at flytte sig fra ting til ting. Det ligger dybt indgraveret i sindets natur, at flytte opmærksomheden fra ting til ting.

Prøv at kigge ud af vinduet. Prøv lige at gøre det nu i fem sekunder. Hvad ser du? Træer, biler, mennesker, en lygtepæl, fliser i fortovet, et andet hus med vinduer, en sky på himlen?

Sindet er så fortryllet af det der er manifesteret eller det som bevæger sig. Men da du kiggede ud, så gik du glip af det der er mest af, nemlig mellemrummene. Så du himlen i stedet for skyen? Så du rummet mellem din og naboens bygning?

Så du alt det der fandtes mellem to mennesker på gaden?

Sindet leder af vane kun efter det det kan forstå. Hvi....

meditationspuden - som selvstændig meditations og yogalærer tilbringer jeg mange timer i mit eget selskab.

Af Yogalove blogger Christin llleborg 

På meditationspuden, på yogamåtten, og endnu flere timer ved skrivebordet.

Timerne ved skrivebordet bliver brugt til administration, til at udvikle og skrive. Så her er jeg nu, i gang med at skrive lidt om disciplinens* svære disciplin.

*Disciplin kunne også hedde noget i retningen af at samle sig, at fokusere, at være vedholdende, at vende tilbage, komme hjem og at koncentrere sig om det man ville.

Jeg har øvet mig i 16 år på meditationspuden. Og det er stadig svært. Jeg er et begærligt menneske, jeg får mange ideer, er drømmende og jeg har lyst til meget. Kort sagt er der meget, der let trækker mig væk, fra det jeg har sat mig for.

I januar var jeg i Indien og blev undervist af den vidunderlige DrYogi VijayRayal....

SMOOTHIES

Af Anneli Olsen, Prof. Bach. Ernæring og Sundhed

Yogafuel-smoothies er sprængfyldte med næringsstoffer. En sund smoothie indeholder fibre, grøntsager, sunde fedtstoffer og masser med smag. Uanset om du vælger at nyde din smoothie derhjemme eller tage den med på farten så vil den give dig en god start på dagen. For at få det maksimale ud af en smoothie er der nogle ting du skal tænke over når du sammensætter den:

Tilføj altid grøntsager

Fennikel, spinat, squash, broccoli, rødbede, selleri, grønkål, peberfrugt – ja kun fantasien (og dine smagsløg) sætter grænsen. En god tommelfingerregel er at bruge lige meget (eller mere) grønstager som frugter/bær.

Protein

Sørg for at tilsætte en proteinkilde i din smoothie, protein sørger for en øget mæthed og stabilere blodsukker. Du kan fx bruge mælkeprodukter med et højt prot....

Yoga Aarhus - Udover solskin, køkkendans og dyp i havet så er yoga dét, der gør Janni glad.

Janni Daugaard er en af yoganomaderne, der snart gæster Aarhus. Hun har dyrket yoga, siden hun var 16 år.

Og når man spørger hende hvorfor, så er det simple svar: hun kan ikke lade være! Andre ting kan interessere hende i perioder, men yoga, det bliver ved at være spændende. Hun er selv yogaunderviser og arrangerer events som Yoga Nomaderne. Derudover er hun medejer af Copenhagen Yoga Festival.

Først og fremmest: hvem og hvad er Yoga Nomaderne?

 ”Ideen til Yoga Nomaderne startede med at 4 skønne yogier fra henholdsvis København, Göteborg, Paris og Berlin ønskede at skabe et åbent fællesskab med afsæt i yoga. Første event blev afholdt i Berlin i oktober 2011....

Værdsættelse

Af yogablogger Vivi Lund Jacobsen

De færreste af os er rigtig gode til at rumme dem, være med dem og få det bedste ud af dem.

Et personligt eksempel er fra engang, jeg fik en længerevarende fysisk skade, som fik ordet ”værdsættelse” til at klinge ganske provokerende. Ikke desto mindre var det, hvad én af mine egne yogalærere mente om situationen: at jeg havde fået en særlig gave, set med yogabriller, som jeg skulle sætte pris på.

For nu skulle min yogapraksis, og ikke mindst min generelle måde at være med min fysiske krop, fuldt ud tilpasse sig situationen – og jeg skulle acceptere den!

Jeg var overbevist om, at jeg allerede va....

Yin Yoga massage

Af Astrid Krysfeldt Hansen

Forleden var jeg til massage. Ikke en hvilken som helst massage, næ nej, en massage, der kombinerer tre favoritter i min verden. Yoga, akupressur og thai-massage - det var yin yoga-massage.

Super spændt på at opleve, hvad det mon var, begav jeg mig af sted i den iskolde vind, der susede gennem Københavns gader den dag.

Det var som at træde ind i en oase af en anden verden, da jeg ankom. Jeg blev mødt af Trine, der med ro og sit blide væsen tog imod mig, som en stærk kontrast til den bidende kulde udenfor døren.

Jeg fik en varm kop the, inden Trine ledte mig ind i massagerummet. Chantende musik strømmede ud i rummet, og iført yogatøj og uldsokker lagde jeg mig til rette på de bløde tæpper.

Til at starte med masserede Trine mit ansigt, for på den måde at afspænde meri....

Bali yoga … just go

Af Nanna Wagner Nielsen pathoftheheart.dk

Der bliver ved med at poppe beskeder ind i min mailboks fra folk som skal til Bali eller nogen som kender nogen. Alle interesseret i yoga og man kan rolig sige at Bali er blevet vores tids, Go to place for yoga.

Så en længe ventet blog om skønne steder der er værd at besøge og en liste af inspiration for dem som har lyst til at udforske Bali.

Yoga Bali de sidste par år har jeg haft glæden af at rejse en del til Bali for at undervise på retreat og yogalærer uddannelser.

Se YOGALOVE udvalg af Yogaudstyr i vores webshop

Min introduktion til Bali yoga scenen skete da en veninde Emily Kuser inviterede mig i vinteren 2013 til at undervise et retreat med hende og efterfølgende assisterede jeg Tara Judelle på en af hendes trainings.

Begge Ladies har le....

Shamatha – det modsatte af at multitaske

Af Yogalove.dk blogger Lars damkjaer

Så. Nu er telefonen slukket. Mailprogrammer og Facebook ligeså. Det er tid til at fokusere og til at praktisere det modsatte af at multitaske. Det er tid til: Shamatha.

Shamatha er en buddhistisk meditationsform, der har været praktiseret i mere end 2500 år. Formålet med denne træning er at øge koncentrationen og berolige sindet.

Shamatha betyder fokuseret opmærksomhed og går kort fortalt ud på at rette opmærksomheden ind på et enkelt objekt eller fænomen. Dette kan være fx være åndedrættet, kroppen, lydene eller det at gå.

Buddha videregav omkring 20 forskellige shamatha meditationer. Den mest udbredte er mindfulness på åndedrættet.

Og hvad kan vi så bruge denne prakisis til i dag? Rigtig meget. Ja, jeg vil endda påstå mere end nogensinde før. Shamatha handler nemlig om det modsatte af at multitaske. Det handler om fordybelse.

Alt....