At leve sin Yin yoga ​

Yogaloves udsendte Gitte Lindgaard mødte Kristine Marie Rost til en snak om at leve sin yoga, at undervise på Copenhagen Yogafestival for 2. år og Yin yoga.

I maj 2013 kom Kristine hjem til Danmark efter at have brugt næsten 2 år i Filippinerne med sin daværende ​kæreste, hvor hun uddannede sig indenfor Yin Yoga som Yoga-terapi kombineret med arbejde som yoga-terapeut på verdens 20. bedste hospital i tæt samarbejde med læger uddannet i både vestlig og kinesisk medicin. Kristine kom hjem som single og med et knust hjerte.

Kristine fortæller, at tiden siden hun kom hjem har været fantastisk og hektisk på mange måder.

Hektisk fordi Kristine Marie Rost fra maj 2013 og indtil nu har boet 8 forskellige steder. Hun har endnu ikke fundet et sted, hvor hun havde lyst til at....

Bali spirit festival Fejr livet med yoga, dans og musik.

- skrevet af Barbara Szorad

Bali spirit festival afholdes en gang om året i Ubud (sidst i marts). Jeg havde først læst om festivallen sidste år i februar, hvor jeg drømte om at komme væk fra vinteren til et varmt og solrigt sted.

Hvilken dejlig kombination – tænkte jeg – at man samtidig kan dyrke yoga, danse, høre musik og muligvis møde en masse spændende mennesker!

Så i år, da jeg igen drømte om sommervejr og eventyr besluttede jeg at tage af sted – med en veninde. Vi er begge to yogalærere, så det var oplagt at tage på yogaferie sammen.

Vi fløj fra København til Singapore, hvor vi opholdt os i et par dage og derefter satte vi kursen mod Bali.

I Denpasar lufthavn blev vi hentet af en chauffør og kørt til vores hotel, Ubud Aura. Hotellet lå et dejligt, s....

Mindfulness er et buddhistisk begreb,
- men en evne vi alle ejer

Af mindfulness terapeut Christin Illeborg

Mindfulness er et begreb der kan føres tilbage til Pali 1, hvor ordrerne Sati og Sampajana i kombination betyder: bevidst opmærksomhed, omtanke, dømmekraft - at kunne skelne, og tilbageholdelse - gennem fastholdelse.

I hverdags sprog kan det oversættes til: At huske at være opmærksom på hvad der sker i ens umiddelbare oplevelse gennem omtanke og sund fornuft.

Mindfulness er ganske vist et buddhistisk begreb, men det er også en evne og en kapacitet vi alle ejer, uafhængigt af religiøse, åndelige eller kulturelle overbevisninger. Mindfulness er en opmærksomhed og bevidsthed, der er orienteret mod nuet, og som giver os erfaringsmæssige oplevelser.

Den mest velkendte definition på mindfulness i vesten kommer fra Dr. Jon Kabat Zinn 2 : At være opmærksom på en bestemt måde: med vilje....

Birgitte Gorm teach at Copenhagen Yogafestival again this year.

Birgitte is one of the 5 senior teachers in Dynamic Yoga. She’s been a yoga teacher for more than a decade and is both known and highly respected for her special gift of being able to talk directly to the senses of her students.

We have had the pleasure to ask Birgitte Gorm some questions about yoga and coping with what is life, read about her honesty of being (too) attached to yoga and to a pair of Jimmy Choos – how it’s okay, and how you can’t claim to let go, if you have nothing to let go of.

You can learn more about Birgitte, read about her upcoming events and teaching schedule at dynamicyoga.dk

where do you place the needle on ”yoga as a spiritual practice” versus ”yoga as a body shaper” scale.

Yoga is for me is unity. Therefore, it’s hard for me to place that needle anywhere. I see no opposition between spirituality and embodiment....

Dans og yoga integreret i hverdagen

af Gitte Lindgaard

Emilie Schack var en af underviserne på årets yogafestival. Hun underviste i Dansende Vinyasa. Emilie er hot yoga-lærer og også uddannet balletdanser fra Det Kongelige Teater.

For Emilie hænger yoga og dans sammen, yogaen er f.eks. blevet integreret i hendes dans og har for sin vis altid været det, da mange af de stræk der f.eks. bruges i ballet er lig med mange af de stillinger vi bruger i yoga.

Til hverdag underviser Emilie i hot yoga og så er hun også i gang med at uddanne sig til yin yoga lærer.

Hvor dans og hot yoga giver Emilie dynamik og power, så hjælper den mere langsomme yin yoga med at skabe en helhed og en balance for Emilie.

Stort udvalg i Yogaudstyr Hur....

What is your biggest motivation for coming to Denmark for Copenhagen Yoga Festival?

I got to know about the Copenhagen Yoga Festival from my best friend Nina Alstrup, who is an amazing and very passionate yoga instructor - she said that this event is not to be missed!

Why yoga? How does yoga affect you?

To me, yoga is a great way to strengthen the mind and body at the same time. It comprises of a variety of aspects, techniques, and approaches, letting you choose what is best for you at a particular moment. It's a great combination of exercising, stretching, and meditation, which allows you to feel refreshingly tired, in perfect symbiosis with your body and soul.

What was the most profound experience you had here?

The most profound experience during the festival occurred to me during the Breathology class with Stig Severinsen....

Vi tog under Copenhagen Yoga Festival fat i Nicolas Thorsen, som underviste i meditation

Af Pernille Lekic & Zenia Santini

En af de eksperter vi tog fat i på Copenhagen Yoga Festival var Nicolas Thorsen, som underviste i meditation. Han ønsker at udbrede meditation i dansk erhvervsliv (hvor der er allermest brug for det). Han præsenterer meditation som et redskab til at skabe overblik, indre ro og større trivsel.

Hvor meget mediterer du selv?

Jeg mediterer minimum 15 min. HVER dag! Helst om morgenen, men hvis jeg har en travl morgen, så gør jeg det senere på dagen. Nogle gange bliver det til mere end 15 min. men aldrig under 15 min!

Hvad med yoga?

Jeg laver solhilsner om morgenen, bare 3-5 min. hver dag. Nogle gange når jeg har tid og er udendørs, kan der nemt gå 30-60 min før jeg er færdig... det er som om der er noget andet der tager over, og jeg hengiver mig bare til det. I d....

Stig Åvall Severinsen om bevidsthed og vejrtrækning

Hvis du har lavet yoga, vil du vide at åndedrættet er en essentiel del af yogasekvensen. Yoga uden åndedrætsbevidsthed er bare gymnastik.

Vejrtrækningen hjælper yogien til at være mere tilstede og nærværende, skaber et naturligt og rytmisk flow der virker forstærkende på yogaens meditative kvaliteter.

Vejrtrækningen i yoga – som for eksmpel kan være Ujjayi eller Pranayama virker beroligende på nervesystemet og øger flowet af Prana (livsenergi) i kroppen.

Vi mødte Stig Åvall Severinsen, den firdobbelte verdensmester i fridyk og indehaveren af flere Guinness rekorder med en tid på 22 minutter uden ilt.

Skulle være i tvivl om hvad fridykning går ud på, er det ganske simpelt at se hvor langt man kan komme på en mundfuld luft.

Med andre ord, så ved Stig lidt om vigtigheden af vejtrækningen og hvordan bevidsthed omkri....

Bikram Yoga

Bikram Yoga er ikke så udbredt i Danmark, som den er i USA, men den minder meget om Hot Yoga, som efterhånden er ved at finde en plads i det danske yogasamfund.

Bikram yoga udspringer af Hatha Yogaen, men Bikram yoga giver mere sved på panden, eftersom træningen foregår ved 40 graders varme.

Dette er den afgørende forskel på andre yogaformer og Bikram.

Den høje temperatur forhøjer svedproduktionen, øger blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket er med til at smidiggøre muskler, sener, ledbånd, hvilket på sigt vil virke forebyggende på skader.

Stort udvalg i Yogaudstyr Hurtig levering. Køb i dag.

Bikram yoga øvelser

Træner du Bikram Yoga, træner du hele kroppen, og din krop vil blive styrket, dit stressniveau vil reduceres, og du vil mærke en større energi og....

 Yogini on the loose

Beautiful Gina Caputo is from Colorado and has been a yoga teacher for 14 years, she’s teaching a playful vinyasa that’s mainly inspired by the group of people she’s guiding.

We meet this sandwich-loving yogini on the loose, to a little talk about the deep shit, the bull-shit and the not-so-deep-shit.

So where do you place the needle on the "yoga as a spiritual practice" versus "yoga as a body shaper" scale?

Hatha yoga for me is a practice in which we use our physical body as the main tool for a spiritual revolution.

There are many types of yoga, but with Hatha Yoga it allows us to go from very ordinary consciousness to extraordinary consciousness by studying our bodies, understanding our bodies, and then go deeper than that.

So within your body is your breath. Even subtler than that are the movements of energy, the shapes we make with our bodies. So I would definitely say that I fall on the side of the spectrum where yoga i....