Dans og yoga integreret i hverdagen

Emilie Schack var en af underviserne på årets yogafestival. Hun underviste i Dansende Vinyasa. Emilie er hot yoga-lærer og også uddannet balletdanser fra Det Kongelige Teater.

For Emilie hænger yoga og dans sammen, yogaen er f.eks. blevet integreret i hendes dans og har for sin vis altid været det, da mange af de stræk der f.eks. bruges i ballet er lig med mange af de stillinger vi bruger i yoga.

Til hverdag underviser Emilie i hot yoga og så er hun også i gang med at uddanne sig til yin yoga lærer.

Hvor dans og hot yoga giver Emilie dynamik og power, så hjælper den mere langsomme yin yoga med at skabe en helhed og en balance for Emilie.

Stort udvalg i Yogaudstyr Hurtig levering. Køb i dag.

Emilie Schack ønsker som yogalærer at inspirere andre til at have mere bevægelse i deres liv både på og udenfor yogamåtten, hvilket man også kan mærke i hendes undervisning.

Emilie ønsker at bevægelse og glæde bliver mere integreret i alle hendes elevers hverdag.

Igennem sin undervisning stræber Emilie Schack efter at hendes elever mærker deres krop, og derigennem får en bedre kropsfornemmelse og en bedre koordination.

I Emilies klasser er der en glæde og en mulighed for bare at være til stede.

Det med bare at være til stede er noget Emilie selv vægter højt, da hun som danser er vant til at blive bedømt og skulle præstere, men i yogaen er der ikke noget præsteration, kun en væren.

Emilie har desuden en ny yogamåtte på markedet, en Yamamåtte.

En Yamamåtte er et håndkæde og en yogamåtte i én. Som hot yoga-lærer oplever Emilie ofte, at folk glider på deres almindelige yogamåtter eller deres hot yoga håndklæde krøller eller glider rundt på yogamåtten. Med ønsket om at skabe en mere ideel yogamåtte begyndte Emilie at designe og sælge Yamamåtten, som er lavet af microfibre af bambus og kulfibre.

Stort udvalg i Yogaudstyr Hurtig levering. Køb i dag.

Yamamåtten er skridsikker, når du sveder og derfor fantastisk til hot yoga. Udover at være ideel til hotyoga opdagende Emilie Schack også, at hendes Yamamåtte er rigtig god til f.eks. yin yoga og restorativ yoga, da yamamåtten er blød og lækker.

I de yogastilarter, hvor du holder strækket længe og kroppen åbner sig bør yogamåtten ikke holde kroppen fastlåst ved at være skridsikker og fordi Yamamåtten er blød og kun skaber modstand når den er fugtig bliver den virkelig rar til også disse typer af yoga.

En anden ting som Emilie fremhæver ved Yamamåtten er, at den er let og kan vaskes i vaskemaskinen ved 30 grader. Det behøver man overhovedet ikke at gøre hver gang man har brugt den og desuden har Yamamåtten ikke den gummilugt som mange andre yogamåtter kan have.

Stort udvalg i Yogaudstyr Hurtig levering. Køb i dag.

Hvis du vil opleve mere af Emilie Schack og hendes tilgang til yoga, så kan du tage med hende på yogaferie til oktober på Grand Canaria. Her vil du få muligheden for at fordybe dig i yogaen. Emilie vil undervise både i en mere fysisk krævende yoga, men absolut også i den mere rolige og fordybende slags. En yogaferie som alle kan deltage i og er velkomne.

Læs mere om Emilie, Yamamåtten og yogaferie til Gran Canaria på hjemmesiden