ANMELDELSE AF ”BEGYNDER YOGABOGEN”

Af Gitte Lindgaard

Allerede inden jeg gik i gang med at læse Karen Pallisgaards bog ”Begynder Yogabogen” var jeg spændt og forventningsfuld. Vi mangler uden tvivl flere gode danske yoga bøger, så jeg glædede mig til at komme i gang.

Begynder yogabogen er letforståelig, så har den massere af dybde og er spændende fra start til slut.

Nu må jeg indrømme, at jeg egentlig ikke er en begynder inde for yoga, men alligevel synes jeg Karens bog er intet mindre end fantastisk.

Alt Karen Pallisgaard har skrevet i bogen bliver forklaret på en måde, så det er forståeligt for alle. Selv om bogen er letforståelig, så har den massere af dybde og er spændende fra start til slut. Karen fortæller om hvad yoga egentlig er, hvad man kan bruge yoga til og hvad du får ud af at dyrke yoga.

....

AT VÆRE SIN EGEN BEDSTE VEN, NÅR ALT FALDER FRA HINANDEN

Yogalove.dk blogger - Christin Illeborg

Når vi går gennem svære perioder af vores liv, mister nogen, mister noget eller mister fodfæstet, bliver vi gjort opmærksomme på det livsvilkår der handler om uvished og forgængelighed.

Vi indser at udødelighed virkelig ikke findes, at al ting forandre sig og at intet varer ved. Det er livets dybe sandhed, det er et livsvilkår vi deler med hinanden.

Den anden side af denne erkendelse er, at vi midt i denne uvished finder ud af hvad der virkeligt betyder noget for os.

Måske kærligheden.

Kærlighed i alle dens former at leve den, give den, dele og modtage. Nogen gange sætter store omvæltninger livet på spidsen, så meningen med livet bliver mere tydelig. Andre gange er vi fanget af hverdag, vane og trummerum.

Men bare rolig ingen kommer gennem livet uden skrammer, bul....

Søren Rasmussen - Yogalove.dk blogger 18/03/2014

Hvis nu vi lige leger, at yoga er at flytte sig fra en tilstand til en endnu dybere eller finere tilstand, så kan vi hermed godtage al den yogatræning der foregår overalt på denne klode af mange millioner mennesker hver dag som meningsfuld.

Der flyttes rundt på kroppe, der svedes og åndes, der hviles og mediteres, med det formål at komme dybere ind i mennesket, hen imod helhed. Altså en bevægelse, en proces, for at opnå noget.

Men hvis vi også leger med den påstand, at Yoga er den egentlige eksistentielle tilstand, en udelelig helhed, der ikke kan opnås ved at træne eller at flytte sig, fordi der ingen steder er at flytte hen og ingen proces er mulig, så har vi hermed skabt et paradoks.

Hvilken nytte har det at bruge timer hver uge, dage på et kursus, månedslange træningsperioder, hvis vi i realiteten ikke kommer nogen vegne....

Guru - den perfekte lærer?

Hvad er en guru og kan vi i vores moderne verden have nytte af sådan en sådan person eller hans egenskaber?

Jens Bache YogaLove Blogger 03/01/2014

I Indiens historie, udvikling og tænkemåder er begrebet guru lige så gammelt som yoga
og atman, selvet, og vi hører også i vores del af verden om management-guru'er og fitness-guru'er, og her tænker vi så på personer, som gennem deres kløgt og erfaring har gennemskuet problemstillinger og tilbyder løsninger, som respekteres bredt af andre indenfor samme disciplin.

Når vi taler om guru indenfor den spirituelle verden eller yoga, så er billedet en central person med en samling mennesker, som følger ham eller hende gennem ild og vand for egen frelses skyld. Ofte får især udenforstående en sund skepsis om at disse personer opgiver deres eget liv, lægger ansvaret i hænderne på guru'en eller naivt tror at han/hun har løsningen....

LYKSAGELIGHEDENS VEJ

Christin illeborg - Yogalove.dk blogger 06/12/2013

Hvis du dyrker yoga og meditation på grund af et hyperaktivt sind, har du sikkert allerede
opdaget at sindet lige så langsomt centrere sig og falder til ro gennem blot én enkelt yogatime, én åndedrætsøvelse eller under meditation.

Når du bliver optaget, nysgerrig og interesseret i af at mærke kroppen i stedet for at tænke på kroppen, er der netop ikke plads til at spekulere, gruble og analysere.

Roen indfinder sig. En anden tilstand af væren indfinder sig af sig selv, når vi skifter fra hoved til krop, i stedet for vores sinds evigt stræbende aktiviteter.

Vi er optaget af den direkte oplevelse af øjeblikket, af at mærke og leve livet.

Har vi fået bare én oplevelse af det, er vi begyndt at forstå at vi er langt mere end vores tanker og vi kan begynde at adskille os fra dem i vores hverdag og få flere di....

Så hvad er det vi vil finde og hvad er praksis?

Af Jens Bache

Ja jeg tror i udgangspunktet, at vi ser det vi ønsker at se, hvilket jo naturligvis begrænser vores udsyn, men vi har også evnen til, når vi havner eller sætter os selv i samme situation (position) regelmæssigt og mange gange, at få hjælp af vores intuition og refleksion til at se mere og ikke kun det, som er lige foran os.

Det kan tage tid at få kontakt med disse evner i os selv, som ikke ligger først for og som de fleste af os ikke i det daglige opøver, da vi jo alle i vores stræben efter at få en hverdag til at hænge sammen og være resultatorienterede har al opmærksom vendt mod omgivelserne og vores egne præstationer.

Praksis, praksis, praksis betyder derfor at opbygge en rutine, hvor vi ved gentagne bevægelser fysisk, mentalt og følelsesmæssigt kan begynde at genkende de indgroede vaner, som sikkert gav mening første gang vi besluttede os for....

Lad sindets mentale champagnepropper springe

Iben Nielsen - Yogalove.dk blogger 19/01/2013

SÅ er et helt nyt sprødt år skudt i gang, og sammen med det, også begyndelser og afslutninger.

Må jeg spørge dig; Brugte du mere tid nytårsaften og i dagene optil på at reflektere over året der gik, end på at tænke over det nye der kommer, eller var der naturligt nok lige dele af det hele i dine tanker?

STOP, MÆRK, OPLEV

Måske fulgte du verdens nemmeste vej, at være til stede lige NU! Du ER midt i festen, en aften med god mad og levende mennesker, indtager det hele sammen med lidt (eller for meget måske) champagne og fyrværkeri?

Lægger du mærke til hvor meget nemmere tilværelsen bliver af at være til stede i nuet, at når du slipper tanker om hvad der er sket før, stopper med at rumle over, at hun sagde sådan til mig, eller hvorfor gjorde han det....

Mindfulness er et buddhistisk begreb, - men en evne vi alle ejer

Af mindfulness terapeut Christin Illeborg

Mindfulness er et begreb der kan føres tilbage til Pali 1, hvor ordrerne Sati og Sampajana i kombination betyder: bevidst opmærksomhed, omtanke, dømmekraft - at kunne skelne, og tilbageholdelse - gennem fastholdelse. I hverdags sprog kan det oversættes til: At huske at være opmærksom på hvad der sker i ens umiddelbare oplevelse gennem omtanke og sund fornuft.

Mindfulness er ganske vist et buddhistisk begreb, men det er også en evne og en kapacitet vi alle ejer, uafhængigt af religiøse, åndelige eller kulturelle overbevisninger. Mindfulness er en opmærksomhed og bevidsthed, der er orienteret mod nuet, og som giver os erfaringsmæssige oplevelser.
Den mest velkendte definition på mindfulness i vesten kommer fra Dr. Jon Kabat Zinn 2 : At være opmærksom på en bestemt måde: med vilje, i nuet, og....

YOGA FILOSOFI

Ord om yogafilosofi af Simon Krohn • 13/01/2014

Yogalove.dk har bedt Simon Krohn om at forklare, hvad yogafilosofi er, og hvorfor det er værdifuldt. Simon er cand. mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi, og er ved at afslutte en bog om yogafilosofi.

Yoga er mere stresshåndtering og wellness

Buddha forlod ikke hus og hjem og familie for at stresshåndtere. Han levede heller ikke i fattigdom og cølibat for at opnå wellness. Han gjorde det i håb om at opnå dyb, eksistentiel indsigt og transformation.

Det er det, yogatraditionen lover os, og i mere end to tusinde år har dette løfte fået folk til at gøre som Buddha. For at forstå hvad det er for en vej, yoga tilbyder os, må du gå et spadestik dybere end, hvordan du udfører teknikkerne.

Spørgsmålet er helt simpelt

Hvordan kan strækøvelser og koncentrationsøvelser have eksistentiel betydning. Dette simple spørgsmål vil føre dig direkte ind i yogafilosofien. Og her vil du blive udfo....

Hot Yoga er ikke bare hot i ordets mest trendy betydning.

I Hot Yoga skal ordet hot (varm) også tages helt bogstaveligt! Denne form for yoga foregår nemlig i et (meget) varmt træningslokale. Typisk er lokalet varmet op til 37,5 grader, så Hot Yoga kan sammenlignes lidt med at lave yoga i en sauna.

Hot Yoga blev skabt af Bikram Choudhury i 1970erne.

Choudhury stammede fra Indien og var en af tidens helt store yogaguruer. I Indien havde Choudhury hurtigt set, hvilke fordele man kunne drage af de høje temperaturer, når man dyrkede yoga udendørs. Han udviklede derfor Hot Yoga – og Bikram Yoga, som er en form for yoga, der foregår i endnu varmere omgivelser (40 grader eller derover).

Hot Yoga bygger på Hatha Yoga og kan derfor betragtes som klassisk yoga i skønne, varme omgivelser. Varmen gør, at du som udøver selvfølgelig bliver hurtigere varm og dermed også får hurtigere gang i forbrændingen.

En anden fordel ved varmen er, at du også hurtigere kan komme....