Yogaretreat - Lys i skærgården med Ulla Steen

Af Ulla Steen

Hvad har man allermest brug for i november?

Varme, sol – sin dyne? Svaret må være lys.

Her i Skandinavien er november virkelig en, der trækker tænder ud, når det kommer til lys. Jeg deltog på Ulla Upma Kaur Steens tredages yogaretreat i midten af november til den lille by

Fiskebäckskil en time nord for Gøteborg og oplevede, hvad det vil sige at bruge yogaen som redskab til at lykkes bedre med denne transformation og forståelse af lys og mørke der er hinandens forudsætninger.

At gå fra mørke til lys er en eksistentiel udfordring – hvordan forener vi som mennesker vores mørke, knap så gode sider med de lyse, dem, vi gerne vil manifestere tydeligt og klart, til gavn for os selv....

Dansk Vegetarisk Forening + Copenhagen Yoga Festival 

Årets Copenhagen Yoga Festival blev taget skridtet videre med tilstedeværelsen af Dansk Vegetarisk Forening, der afholdte en sideløbende festival på Femøren ved Amager Strand, til glæde for de mange besøgende, der kunne nyde godt af de mange lækre vegetariske boder med mad og drikke og spændende arrangementer med input til en grønnere og mere bæredygtig livsstil.

Yogalove har taget en snak med Rune-Christoffer Dragsdal for at høre mere om samarbejdet, og om det levede op til forventningerne og for at finde ud af mere om foreningen og dens drømme og mål – og ikke mindst for at få lidt tips til en vegetarisk livsstil.

Hvordan opstod samarbejdet mellem Dansk Vegetarisk Forening og Copenhagen Yoga Festival?

-Vi havde i Dansk Vegetarisk Forening i et års tid arbejdet på konceptet for en vegetarisk festival, men vi havde endnu ikke fundet et sted....

Joga i Borgergade i København K

Yoga er en sport, som henvender sig til alle. Man behøver ikke være i god form, være smidig eller have nogen erfaring for at få glæde af motionsformen.

Alle kan være med, og dette er blot én af årsagerne til, at flere og flere danskere begynder at dyrke yoga.

Er du på udkig efter den optimale yogaoplevelse, så kan det godt betale sig at finde et yogastudie nær dig.

Mange fitnesscentre kan også tilbyde hold, men du får som regel en bedre oplevelse, hvis du vælger et studie, som specialisere sig i yoga.

Et centralt yogastudie i Borgergade København

På Borgergade i København K kan du finde joga som er et yogastudie, der går op i være jordnære.

Hos Joga er der fokus på træningen og fysisk velvære, mens det spirituelle ved yoga er blevet nedtonet. Det betyder, at du kan forvente at få en god træningsoplevelse, men ikke skal forvente at møde guruer, røgelse og trancer.

Der kan være mange fordele ved at vælge et lokalt center, og derfor bør du måske overveje joga på Borgergade som dit stamstudie, hvis du bor centralt i København.

Den største fordel ved at vælge et nært center er, at der ganske enkelt er større sandsynlighed for, at du kommer afsted. Lang transporttid har det med at ødelægge motivationen, og så går man nemt i stå med træningen.

Det kan du forvente hos joga

Når du besøger joga på Borgergade, så kan du forvente at få en effektiv træningstime, hvor du bliver udfordret fysisk. Det er deres udtalte mål at sikre, at alle deres brugere går fra yogatimen og føler sig smidigere, stærkere og ikke mindst gladere.

Selve yogastudiet hos [jo:ga] er indrettet med fokus på ro og rumlighed. Stemningen er afslappet, og der er plads til alle. I studiet forsøger man at skabe et hyggeligt fællesskab, hvor man samles og fokuserer på at skabe resultater igennem træning.

Joga i Borgergade for alle

Det er nemt at falde til, og du behøver ikke have tidligere erfaring med yoga. Du skal bare rulle din yogamåtte ud og komme i gang!

Hvis du er blevet nysgerrig og har lyst til selv at prøve yoga hos [jo:ga] på Borgergade i København K, så kan du læse mere her. Du kan også finde adskillige andre centre fra [jo:ga] i hovedstadsområdet, så undersøg eventuelt, om de har en center, som ligger endnu tættere på din bopæl.

 ....

Kirstine Fabricius om Copenhagen Yoga Festival 2017

Af Kirstine Fabricius.

Ejer af Styrk dig Yogalærer, underviser og facilitator

Hvad var din største motivation for at deltage i Copenhagen Yoga Festival ?

Der er en helt speciel stemning på Ti-øren den sidste weekend i august til Copenhagen Yoga Festival 2017. Yogafestivalpladsen er fuldt med dejlige mennesker der på den ene eller anden måde har passion for krop, sind og velvære. Der er hele tiden gang i undervisning i flere teltet og det vrimler med mennesker i godt humør og faverige legings eller summer af snak fra madområdet hvor der dufter så skønt fra de mange madvogne og –boder.

Hvorfor yoga ? hvad gør det ved dig ?

Yoga gør mig glad. Yoga får mig til at smile og le....

Hrönn Kold Sigurðardóttir Interview

Af Hrönn Kold Sigurðardóttir

Hvilke yogaformer underviser du i og kan du fortælle om din kærlighed til dem og hvorfor?

Jeg er trænet Anusara og Rasa Yoga lærer og underviser klasser som man klassisk kalder Hatha, Vinyasa og Restorative yoga. De har alle nogle særlige kvaliteter som jeg er vild med men det sker mere og mere at mine Hatha og Vinyasa klasser bliver en slags fusion af form og flow - altså ikke kun det ene eller det andet.

Mine klasser er altid krydret med et tema som jeg bruger til at vække hjertets særlige kvaliteter og gøre min elever bevidste om hvordan yoga kan hjælpe dem med at vokse som mennesker. Jeg inkluderer ofte diverse pranayamas og meditation i mine klasser uanset type af klasse.

Den resto....

Ilse Kjær Gaardahl på Copenhagen Yogafestival Dig og din yoga –, City-Yoga

Hvilke yogaformer underviser du i ?

Iyengar Yoga

Hvorfor netop den?

Jeg er oprindelig uddannet Hatayogalærer i 1993. Min lærer Anette Dyrbye, fik mig samme år med til en IyengarYoga convention i London – for at møde og fejre B.K.S. Iyengar. Han blev 75 år.

Der var 1000 deltagere. Jeg mærkede med det samme at denne yogaform lige var noget for mig. Det hele tiltalte mig, brugen af hjælpemidler ved behov, de lige linjer ja hele metoden var lige det jeg søgte. Derfor blev jeg som en af de første her i Danmark certificeret Iyengaryoga lærer i 1996.

Hvad kan deltatager på Copenhagen Yoga Festival forvente at opleve ved at komme til din klasse ?

Ilse Kjær Gaardahl vil give en smagsprøve på Iyengaryoga metoden. Vi har dog ikke de forskellige hjælpemidler, – men jeg vil undervise....

Yoga i Dragør

Yoga vinder større og større popularitet hos danskerne, og det er der mange årsager til. Den mest markant årsag er, at yoga er en sport som kan dyrkes af alle. Der er ingen begrænsninger i forhold til alder, vægt, eller tidligere erfaring.

Kun én yogatime om ugen for at forbedre sin sundhed.

Enhver kan begynde at dyrke yoga, og man behøver ikke træne længe, før man oplever de sundhedsmæssige fordele. Man behøver kun én yogatime om ugen for at forbedre sin sundhed, og man vil begynde at mærke forskel allerede efter få træningstimer.

Her kan du dyrke yoga i Dragør

Hvis du har lyst til at prøve yoga, er der flere steder i Dragør, hvor der tilbydes yogatimer af trænede undervisere. God undervisning er en vigtig nøgle til succes, og uden en god underviser kan man risikere at pådrage sig selv skader, fordi man ikke får den rette vejledning og dermed udfører øvelserne forkert. Her kan du læse mere, om d....

Heraklit - Forandring som et grundvilkår

Af Vivi Lund Jacobsen

”Det eneste uforanderlige er, at alting er i forandring”. Du kender måske det gamle citat af den græske filosof Heraklit. Hvis du ikke kender citatet, kender du om end helt sikkert følelsen. For sådan er livet; foranderligt.

Det er et grundvilkår.

Heraklit mente, at du aldrig kan bade i det samme vand i den samme flod flere gange – for vandet står ikke stille, men flyder i stedet konstant fremad uden at vende retur. Så selvom du dypper tæerne fra flodbredden præcis det samme sted som forrige gang, vil dét, der møder dem, altid være nyt vand.

Livets forandringer kan være med forskelligt fortegn.

Nogle perioder føler du, at de trækker dig ned i en mudderpøl, slæber dig flere hundrede kilometer ved hårrødderne og afslutter med at placere en spids albue direkte i mellemgulvet. Andre tider lysner de din....

Kundalini Yoga - Whooshhhhh.....

Er lyden af sommer, når båden danser hen over havets overflade. Når den kølige sommervind kærtegner huden. Når sommerregnen får skovbundens duft til at eksplodere, og får os til at glemme hverdagens trivialiteter for et
øjeblik.

Sommeren symboliserer frihed, ferie, farver og fest....
blandt meget andet!

Vi har ofte urealistisk store forventninger til den danske sommer, så risikoen for at blive skuffet, ligger snublende nær. Vejret er ustadigt og de planer man lagde i vinterens
mørke, udvikler sig måske ganske anderledes og uventet.

Bare tænk på alle de glade studenter, der i øjeblikket kører gaderne tynde. En helt vidunderlig følelse af at have overstået mange måneders eksamensslid, ses tydeligt i deres lettere svømmende øjne, men glæden blander sig ofte med en vemodighed over at skulle sige farvel til kammeraterne, og de mange svære valg, der skal træffes, når sommeren....

Hvad er det bedste ved Bikram yoga ?

Interview med Christina Timmermann Indehaver af Hot Yoga Aarhus

Det bedste ved Bikram yoga er at alle i bogstaveligste forstand kan være med. Alle lige meget årsagen til at deltage får noget ud af at dyrke Bikram yoga.

Om du kommer for at få renset ud mentalt eller fysisk, så går du herfra med en ubeskrivelig fornyet følelse i både krop og sind.

Bikram yoga er uden tvivl en udfordrende 90 minutters Hatha yoga træning som giver masser af sved på kroppen. Alle kan være med da øvelserne er forholdsvis simple men bliver stærkt intensificeret af varmen på 40 grader og den høje luftfugtighed.

Hvilke effekter kan varmen og yoga sammen ?

Det at vi udfører yoga øvelserne i Infrarød varme er med til at passe på kroppen og samtidig varme kroppen op indefra....