Øjeblikkets magi

Af Yogalove blogger Ulla Upma Kaur Steen

Da sommeren var på sit højeste herhjemme i Danmark, bookede jeg 10 dages yogarejse til Mexico.

Min intention var dels at opleve Maya´ernes land (Yucatan halvøen), blive undervist af kompetente yogalærere og ikke mindst…. give slip på hverdagens konstante strøm af gøremål og blot chille på stranden under den mexicanske december sol.

Når man tager afsted ud i det blå, uden rigtig at vide hvad der møder en, gør

....

Dansk Vegetarisk Forening + Copenhagen Yoga Festival 

Årets Copenhagen Yoga Festival blev taget skridtet videre med tilstedeværelsen af Dansk Vegetarisk Forening, der afholdte en sideløbende festival på Femøren ved Amager Strand, til glæde for de mange besøgende, der kunne nyde godt af de mange lækre vegetariske boder med mad og drikke og spændende arrangementer med input til en grønnere og mere bæredygtig livsstil.

Yogalove har taget en snak med Rune-Christoffer Dragsdal for at høre mere om samarbejdet, og om det levede op til forventningerne og for at finde ud af mere om foreningen og dens drømme og mål – og ikke mindst for at få lidt tips til en vegetarisk livsstil.

Hvordan opstod samarbejdet mellem Dansk Vegetarisk Forening og Copenhagen Yoga Festival?

-Vi havde i Dansk Vegetarisk Forening i et års tid arbejdet på konceptet for en vegetarisk festival, men vi havde endnu ikke fundet et sted....

Joga i Borgergade i København K

Yoga er en sport, som henvender sig til alle. Man behøver ikke være i god form, være smidig eller have nogen erfaring for at få glæde af motionsformen.

Alle kan være med, og dette er blot én af årsagerne til, at flere og flere danskere begynder at dyrke yoga.

Er du på udkig efter den optimale yogaoplevelse, så kan det godt betale sig at finde et yogastudie nær dig.

Mange fitnesscentre kan også tilbyde hold, men du får som regel en bedre oplevelse, hvis du vælger et studie, som specialisere sig i yoga.

Et centralt yogastudie i Borgergade København

På Borgergade i København K kan du finde joga som er et yogastudie, der går op i være jordnære.

Hos Joga er der fokus på træningen og fysisk velvære, mens det spirituelle ved yoga er blevet nedtonet. Det betyder, at du kan forvente at få en god træningsoplevelse, men ikke skal forvente at møde guruer, røgelse og trancer.

Der kan være mange fordele ved at vælge et lokalt center, og derfor bør du måske overveje joga på Borgergade som dit stamstudie, hvis du bor centralt i København.

Den største fordel ved at vælge et nært center er, at der ganske enkelt er større sandsynlighed for, at du kommer afsted. Lang transporttid har det med at ødelægge motivationen, og så går man nemt i stå med træningen.

Det kan du forvente hos joga

Når du besøger joga på Borgergade, så kan du forvente at få en effektiv træningstime, hvor du bliver udfordret fysisk. Det er deres udtalte mål at sikre, at alle deres brugere går fra yogatimen og føler sig smidigere, stærkere og ikke mindst gladere.

Selve yogastudiet hos [jo:ga] er indrettet med fokus på ro og rumlighed. Stemningen er afslappet, og der er plads til alle. I studiet forsøger man at skabe et hyggeligt fællesskab, hvor man samles og fokuserer på at skabe resultater igennem træning.

Joga i Borgergade for alle

Det er nemt at falde til, og du behøver ikke have tidligere erfaring med yoga. Du skal bare rulle din yogamåtte ud og komme i gang!

Hvis du er blevet nysgerrig og har lyst til selv at prøve yoga hos [jo:ga] på Borgergade i København K, så kan du læse mere her. Du kan også finde adskillige andre centre fra [jo:ga] i hovedstadsområdet, så undersøg eventuelt, om de har en center, som ligger endnu tættere på din bopæl.

 ....

Yoga i Dragør

Yoga vinder større og større popularitet hos danskerne, og det er der mange årsager til. Den mest markant årsag er, at yoga er en sport som kan dyrkes af alle. Der er ingen begrænsninger i forhold til alder, vægt, eller tidligere erfaring.

Kun én yogatime om ugen for at forbedre sin sundhed.

Enhver kan begynde at dyrke yoga, og man behøver ikke træne længe, før man oplever de sundhedsmæssige fordele. Man behøver kun én yogatime om ugen for at forbedre sin sundhed, og man vil begynde at mærke forskel allerede efter få træningstimer.

Her kan du dyrke yoga i Dragør

Hvis du har lyst til at prøve yoga, er der flere steder i Dragør, hvor der tilbydes yogatimer af trænede undervisere. God undervisning er en vigtig nøgle til succes, og uden en god underviser kan man risikere at pådrage sig selv skader, fordi man ikke får den rette vejledning og dermed udfører øvelserne forkert. Her kan du læse mere, om d....

Kundalini Yoga - Whooshhhhh.....

Er lyden af sommer, når båden danser hen over havets overflade. Når den kølige sommervind kærtegner huden. Når sommerregnen får skovbundens duft til at eksplodere, og får os til at glemme hverdagens trivialiteter for et
øjeblik.

Sommeren symboliserer frihed, ferie, farver og fest....
blandt meget andet!

Vi har ofte urealistisk store forventninger til den danske sommer, så risikoen for at blive skuffet, ligger snublende nær. Vejret er ustadigt og de planer man lagde i vinterens
mørke, udvikler sig måske ganske anderledes og uventet.

Bare tænk på alle de glade studenter, der i øjeblikket kører gaderne tynde. En helt vidunderlig følelse af at have overstået mange måneders eksamensslid, ses tydeligt i deres lettere svømmende øjne, men glæden blander sig ofte med en vemodighed over at skulle sige farvel til kammeraterne, og de mange svære valg, der skal træffes, når sommeren....

Hvad er det bedste ved Bikram yoga ?

Interview med Christina Timmermann Indehaver af Hot Yoga Aarhus

Det bedste ved Bikram yoga er at alle i bogstaveligste forstand kan være med. Alle lige meget årsagen til at deltage får noget ud af at dyrke Bikram yoga.

Om du kommer for at få renset ud mentalt eller fysisk, så går du herfra med en ubeskrivelig fornyet følelse i både krop og sind.

Bikram yoga er uden tvivl en udfordrende 90 minutters Hatha yoga træning som giver masser af sved på kroppen. Alle kan være med da øvelserne er forholdsvis simple men bliver stærkt intensificeret af varmen på 40 grader og den høje luftfugtighed.

Hvilke effekter kan varmen og yoga sammen ?

Det at vi udfører yoga øvelserne i Infrarød varme er med til at passe på kroppen og samtidig varme kroppen op indefra....

Walk the talk med Cathrine fra mindfully om børneyoga

Hvilke yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor ?

Mine børneyogahold er en blanding af hatha, akroyoga og mindfulness. Når jeg underviser voksne, underviser jeg i blid hatha, meditation og mindfulness. Kombinationen af at undervise børn, hvor det er legende, sjovt og energisk, og den blide hatha for voksne, hvor det er stille, blødt og blidt, skaber den perfekte balance.

Hvorfor er børneyoga godt og har meditation for børn en effekt?

Børn har et åbent, finurligt og smukt sind og er så åbne og modtagelige over for alle nye input. Jeg tror, de fleste mennesker, der går til yoga, ikke kun går for det fysiske stræk, men også får en følelse af selvkærlighed, selvomsorg og nærvær. Denne følelse får børnene også, når de bliver undervist i yoga. Når man underviser børn, foregår bevidstheden....

Lille fugl med stort budskab…

Af Vivi Lund Jacobsen

Der hænger en figur på væggen i min stue. Den er et totemsymbol udskåret i træ af en indianer fra British Columbia. Hver gang jeg kigger på den, bliver jeg mindet om dens fine, metaforiske betydning.

For nogle år siden mødte jeg indianeren på Vancouver Islands lille havn.

Han sad alene på en trappe med sine træfigurer. Han var ikke født handelsmand. Han var født indianer, så han solgte ikke sine figurer med store armbevægelser eller køb to-for-ens-pris.

Samtidigt var han ærekær omkring sin kunst - skulle folk lokkes til at købe hans værker, skulle de tydeligvis ikke have dem. Men der var noget ved ham og hans stille væsen, som gjorde mig nysgerrig. Hans udstråling mindende mig også om de særlige effekter en regelmæssig yogapraksis giver os; vi lærer at være i verden for vores egen skyld, og vi hviler i os selv. Det gør....

Sideplanken Vasisthasana

Af Louise Fjendbo

Jeg vil gerne videregive dig en fortælling om yoga-øvelsen Vasisthasana eller sideplanken.

Historien har jeg fra en af mine dygtige yogalærer-kolleger Dinah Brunvold, som i sin eksamensopgave på min uddannelse skrev om denne øvelse.

Jeg kendte ikke denne myte, før jeg læste hendes opgave. Og sådan kan man lære så utrolig meget af sine elever. :-)

Vasisthasana er sanskrit-navnet på en yogastilling sideplanken. Navnet kan oversættes til: Den aller bedste, allerdygtigste eller allerrigeste.

Stillingen er opkaldt efter en indisk vismand, Maharishi Vasistha, som optræder i en af de gamle Hindutekster (Yoga Vasistha) fra den Vedantiske filosofi.

Fortællingen udgør efter sigende en samtale mellem Vasistha og prins Rama. Og temaet for deres samtale er, hvordan yoga kan hjælpe mennesker med at opnå frigørelse. Vasisthas hovedbudskab er, at mennesket har en egen fri vilje og at man gennem anstrengelse, vil....

Yin Yoga & Akupunktur workshop

Af Maria Charlotte Larsen

Jeg var i fredags til workshop med fokus på Yin yoga og akupunktur. Der blev arbejdet med styrke af den indre livsenergi - også kaldet Jing, som vi igennem livet skal forsøge at beskytte, på bedst mulig vis. Jing er en form for energi, om ikke kan fyldes op gennem kost og hvile i sig selv, men som noget vi kan beskytte gennem fysiske og mentale praksisser. Dette kan blandt andet gøres gennem Yin Yoga og kinesisk behandling akupunktur.

Efter nogle mørke vintermåneder med kulde, havde jeg virkelig glædet mig meget til at deltage i denne workshop - jeg har igennem de sidste par uger haft en del om ørene. Følelsen af at blive klar til forår og klar til ny god energi - dét var virkelig tiltrængt! Jeg har før prøvet Yin Yoga, men ikke akupunktur, så det var jeg rigtig spændt på at afprøve - specielt også i en kombination med hinanden....