Kripalu Yoga er nært beslægtet med den klassiske yogaform Hatha Yoga.

 

Omdrejningspunktet især er kombinationen af øvelser og meditation. Kripalu Yoga er en mild form for yoga, hvor øget bevidsthed især også er i fokus.

Mediterer man undervejs i selve bevægelserne

I Kripalu Yoga lytter man til sin egen krop og tilpasser øvelserne til den. Man arbejder altså primært ud fra sit eget niveau, og man tager hensyn til, hvad ens egen krop tillader.

I Kripalu Yoga mediterer man undervejs i selve bevægelserne, og målet er, at udøverne i de forskellige stillinger kan arbejde målrettet med de følelsesmæssige konflikter i kroppen og sindet.

Der er tale om en langsom form for yoga, der giver plads til at nå dybt ind i selvet. Harmoni og nærvær er nogle af nøgleordene.

I Kripalu Yoga kigges der i høj grad indad, og som udøver tager man på sin egen personlige rejse i løbet af træningen.

Kripalu Yoga er for alle, såvel nybegyndere i yoga som mere erfarne. Og netop fordi der er fokus på den indre rejse i træningen, henvender Kripalu Yoga sig især også til udøvere, der har lyst til at kombinere den fysiske træning med en stærk spirituel vinkel.

Kripalu Yoga