Yoga handler om at stilne sindet. Men hvordan?

Livet er let!

Når du og jeg mødes til en yogaklasse og undervisning begynder, så handler al undervisning om at lirke, at lulle os ind imod essensen bag om sindet.

Hvis nu du og jeg via stillinger, bevægelse og mindfulness, flytter fra de overfladiske tankerækker samt identifikationer med snart det ene snart det andet, og lader os lulle indad bag ved disse identifikationer og deres tilhørende tankevaner, kommer vi til en tistand kaldet Yoga.

Mandrem Beach

Her opdager vi at livet er godt. Livet er såre simpelt, det er let og ukompliceret. Dette er Yoga. Livet er let, men vi ved godt, at leve livet kan gøres tungt.

Jeg befinder mig lige nu i Goa, i skyggen ved en pool med åkander, lytter til fuglelyde, i 33 grader, i et af yogaens mange Mekkaer, ved Mandrem Beach.

Det er jo ganske vidunderligt.

På en strækning langs stranden på mindre end 3 km, har måske 15 yogasteder dagligt åbent for hundreder af deltagere, som hver dag lulles og lirkes ind i tilstanden Yoga. Jeg afholder selv min årlige to-ugers yogaferie med en gruppe fra Danmark og Sverige.

Men kan vi forstå, at det er muligt at leve livet alle steder?

Jeg ser dagligt hvorledes træningen luller dem bagom ængstelse og præstation, bagom rastløshed og ambition, bagom ubehag og identifikation.

Dag efter dag synes livet lettere og mere ukompliceret. Dag efter dag er det lettere at smile, at slippe masken, at slippe identifikationer, og bare være, i velvære.

Det er nemt nok på en ferie. Men kan vi forstå, at det er muligt at leve livet alle steder? Er det muligt at leve dagligdagen let, om det er Goa eller Danmark?

Er det muligt at være ukompliceret og enfoldig? Er det muligt at leve Yoga, hvor som helst og når som helst?