Ubud yoga Interview med Katja Valentina om yogauddannelse.

Af Katja 

Hvordan endte du på yogamåtten fandt du yogaen eller den dig?

- Første gang jeg stiftede bekendtskab med yogaen var gennem Fitness World for 7-8 år siden. Jeg meldte mig til et Hatha hold sammen med en veninde og vidste ikke helt hvordan jeg skulle gribe det hele an. Jeg kan huske at vi fniste og kunne slet ikke tage det seriøst.

Et par år senere tog jeg til Indien og endte i en yoga sal i Goa.

Det var en Mysore klasse og var helt anderledes end den oplevelse jeg fik første gang til yoga. Jeg ved ikke om det var alle de akrobatiske yoga stillinger eller om det var Indiens spirituelle atmosfære, men jeg var hooked!

Hvorfor tog du en yoga TT uddannelse? og hvad har den givet dig?

Jeg tog en yoga uddannelse primært til selvfordybelse. Jeg var nysgerrig omkring alt det som lå bag alle de fantastiske yogastillinger. Anatomien og yoga filosofien har gjort min praksis bedre og mere bevidst og så er det et fantastisk værktøj at kunne sammensætte sine egne sekvenser hvis man fx er ude og rejse.

Jeg tog en Hot Yoga TT hos Sattva Yoga som også ejer Nalini Hot Yoga.

Jeg valgte Sattva da jeg kender Mari Nordstrøm og ved at hun er en af de dygtigste yogalærer som findes i Danmark. Noget jeg i den grad fik bekræftet efter min uddannelse og hun har både hjulpet mig med min selvudvikling og givet mig en masse personlige redskaber jeg kan arbejde med i min søgen på konstant selvudvikling.

Hvilke yogaform holder du af ? Kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor

Jeg er af naturens side en yang pige og elsker dynamik og styrke og derfor er Mysore, Ashtanga min favorit som jeg praktisere så meget jeg kan, men jeg har også brug for mine passive perioder og der elsker jeg at fordybe mig i Yin yoga. På den måde får jeg en afbalanceret praksis.

Hvad inspirerer dig for tiden i din yoga praksis?

Jeg praktisere ofte efter årstiderne. Nu hvor det er koldt og mørkt, så elsker jeg at praktisere hot yoga og bruge det som min lille mentale ’get-away’ til varmen. Jeg kan især anbefale Nalini Hot Yoga på Frederiksberg. Der finder du mig også i receptionen engang imellem.

Hvor nyder du chailatte i byen og hvilke spisesteder synes du godt om?

Jeg drikker desværre ikke chai latte, men jeg elsker en god kaffe med soyamælk og Souls (Østerbro) samt The Organic Boho (København K) er mine favoritter.

Her får du god kaffe, smoothies og lækre veganske sandwiches samt salater.

Prøv især Souls fantastiske brunch! Ellers kan jeg anbefale Chiin Chiin på Nørrebro, hvor man kan sammensætte sin egen wok. Skyl din wok ned med en af deres øko ginger ales.

Hvorfor skal folk begynde til yoga? hvilke fysiske effekter ser du som positive i yoga?

Jeg har jo den tanke at hvis alle børn var vokset op med yoga, så ville verden være et meget bedre sted. Vi lever desværre i en verden hvor mange af os simpelthen glemmer at stoppe op og trække vejret og der syntes jeg virkelig at yogaen giver en det mentale boost som kræver for at overkomme ens til tider stresset hver dag.

Det er ikke nok at give sig selv en pause foran Tv’et. Gå en tur, mediter, dyrk noget yoga. Du bliver gladere og roligere menneske af det.

Måske du har tips til gode yoga retreats og yoga ferier her til februar kan du anbefale noget?

Hvis man har mulighed for at rejse i en længere periode, så kan jeg anbefale Ubud, Bali. Der er noget helt magisk over det sted hvad angår yoga.

Det er bare som at træde ind i en spirituel Univers. Prøv især The Yoga Barn. Her er alle former for yoga og meditation på programmet. Nyd derefter en iskold frisk kokosvand i deres dejlige palmehave. Det er balsam for sjælen.

Fedt du har lyst til at dele ud samt tak din tid Katja,

YOGALOVE