HéLT - Kom med på sidelinien til en spændende snak med Fia Frydenlund

Hvordan endte du på yogamåtten fandt du yogaen eller den dig ?

- Jeg startede til Yoga da jeg var 19 år ( jeg er idag 37år).

Jeg boede i København med min veninde og jeg havde hørt om det der yoga, og noget sagde mig at det måske var noget for mig, og så fandt vi et hold i noget der hed multisport.

Vi var rimelig vilde unge piger med gang i den, fester, og en del sjov i gaden. vi tog derned sammen, og jeg kan huske at jeg grinede og grinede første gang. Min veninde kom til at slå en prut, og alle var så seriøse.

Da vi gik derfra var der alligevel et eller andet helt magisk der var sket.

Noget med at min fødder faktisk for første gang stod på jorden, og jeg gik med langsomme skridt. Det havde jeg aldrig prøvet før. 

Herfra begyndte jeg at gå ca 1 gang om ugen, og det forsatte jeg med on/off til jeg blev 31. hvor jeg blev gravid og startede til gravid yoga, og her skete det at jeg måtte få mere yoga i mit liv. 

Hvilke yogaform underviser du i og kan du fortælle om din kærlig til den og hvorfor ?

- Jeg underviser i lidt forskelligt hos HéLT .

Min første uddanelse var Surya ( læs flow), da det var det jeg elskede at gå til, men til min eksamen sagde min underviser, da jeg havde undervist afspændingen, at jeg vist lige skulle prøve at se om ikke det var noget for mig med blide klasser. Hmmmmm tænkte jeg, jeg som er så energisk.

Men jeg gav det en chance og tog en chandra uddanelse (blid), og gudhjælpemig om det ikke var helt fantastisk at undervise i blide klasser.

HéLT GRAVID er åbnet igen med daglige gravidyoga-klasser

Herefter tog jeg det hele :).

Gravid yogalære, børneyoga, yin yoga, overbygning på min første uddanelse, så jeg fik lidt mere ala en terapeautisk vinkel på, og jeg har også et par kurser i yoga for the special child og at lære børn at meditere.

Min daglige undervisnings klasser hos HéLT er: flow, hatha, blid, yin og gravid. :) HéLT GRAVID med daglige gravidyoga-klasser, mor/baby-yogaklasser, fødselsforberedelse, privat jordemoder

Jeg nyder at undervise i at flyde også i den blide klasse, det er helt klart flow jeg er meget inspireret af. Men flow for mig er også det vi siger i en passiv stilling.

Hvad inspirerer dig for tiden i din undervisninger ?

-Nærvær, at være til stede. kontrol, altså at finde kontrollen, som jeg leder efter. men den er lige her i mig, i dig, det handler bare om at stoppe op og mærke.

Samtidig har jeg været meget inspireret det sidste år, i at lade hjertet går foran hjernen. 

Hvordan oplever du yogaen blomstre i København ?

- Jeg elsker at se alle de små og store yoga oaser der dukker op, de forskellige undervisere, der står frem med deres unikke måde at formidle yogaen.

Jeg nyder at vi er flere og flere, og at vi kan dele og inspirere. Mere yoga alle vegne.

Hvor nyder du chailatte, musik og rødbedebøf i byen del gerne dine ynglings steder ?

-Jeg nyder ikke så ofte en chailatte. men nyder rigtig mange americanos ( sort kaffe). I min første uddanelse tænkte jeg, åh altså nu skal jeg gå i hvidt tøj, og tale sagte, og flyde igennem et lokale og drikke grøntsager. hvordan skal jeg dog kunne det?

Jo mere 'yoga' jeg blev, jo flere patches fik jeg på min jakke, jo mere pink fik jeg i håret og jo mere fik jeg lyst til at skrue højt op for mine punk rock sange og skråle med for vildensky. 

Det tog - en del - tid, før jeg fandt ud af, at jeg er ligesom jeg skal være. Jeg kan sagtens høre punk rock, elske americanos, og have lyserødt hår. Min yoga er i mig, og det er min måde at behandle mig selv og mine omgivelser der er vigtige. 

Jeg vil klart anbefale at drikke americanos i bageren ved siden af Nalini på Amager :) Dem får jeg flest af.

Jeg kommer nok til flest shows i beta ved amager bio, men det kommer an på hvem der spiller. Desværre kommer jeg ikke så ofte ud, nu hvor jeg er mor, og skal tidligt op og arbejde.

Men vil altid anbefale alle at være nysgerrige og tage ind og se nogle små koncerter, gerne med nogle de ikke kender.

- Jeg er vegetar, og synes at København er ved at komme godt efter på vegetar optioner på menuerne, så jeg er glad. Jeg er faktisk heller ikke så kræsen og er ret vild med mad.

Et anbefalelsesværdigt sted, skulle være halifax veganske burger:) Cafe N på blågårds :) herudover vil jeg lige slå et slag for plantepusherne, fandt dem sidste år, og de leverede helt skøn traditionel vegansk julemad til os :)

Hvor skal folk begynde til yoga og hvilke fysiske effekter ser du som positive ?

- De skal begynde det sted hvor de har det godt i maven over at skulle komme der. Det vigtigste for en god praksis er at man føler sig velkommen og man kan slappe af. så er det lige meget om det er i et stort center eller meget småt.

Den gavnlige effekt kan varriere meget fra person til person, men det gennerelle mønster jeg ser og hører. er at de stresser ned, glemmer for en stund alt det de skal.

De begynder at møde kroppen, være tilstede. samtidig får de fleste også øget smidighed og fleksibilitet. en del også øget selvtilid, empowerment, men det sniger sig ind :)

Hvor kan man finde dig og din undervisning ?

- Man kan finde mig på Nalini Amager og Nalini Frederiksberg, på HéLT, på Yogastream, samt til marts har jeg et weekend yogaophold på røsnæs. og så kan man altid finde mig på min facebook side, jeg underviser også privat og giver eneundervisning/behandlinger.