LYKSAGELIGHEDENS VEJ

LYKSAGELIGHEDENS VEJ

Christin illeborg - Yogalove.dk blogger 06/12/2013

Hvis du dyrker yoga og meditation på grund af et hyperaktivt sind, har du sikkert allerede
opdaget at sindet lige så langsomt centrere sig og falder til ro gennem blot én enkelt yogatime, én åndedrætsøvelse eller under meditation.

Når du bliver optaget, nysgerrig og interesseret i af at mærke kroppen i stedet for at tænke på kroppen, er der netop ikke plads til at spekulere, gruble og analysere.

Roen indfinder sig. En anden tilstand af væren indfinder sig af sig selv, når vi skifter fra hoved til krop, i stedet for vores sinds evigt stræbende aktiviteter.

Vi er optaget af den direkte oplevelse af øjeblikket, af at mærke og leve livet.

Har vi fået bare én oplevelse af det, er vi begyndt at forstå at vi er langt mere end vores tanker og vi kan begynde at adskille os fra dem i vores hverdag og få flere direkte oplevelser der også.

En af mine unge kvindelige klienter skrev til mig præcis om dette fænomen: ”I dag, føler jeg for første gang i lang tid, at jeg har bemærket lyde, musik, farver og duften fra en cafe. Afslappede smukke og ikke forhastede mennesker der taler ... Refleksioner af dagslys i et glas te og
fornemmelsen og følelsen af den komfortable sofa jeg sank ned i.

Noget så almindeligt som små detaljer i øjeblikket var bare WAU!! …

Men så kommer tankerne igen ind og siger: Du skal ikke spilde tid på sådan en lyksagelighed,det er ikke godt.

Haha - det er helt utroligt hvad tankerne kan finde på.”Jeg er taknemmelig for at måtte dele dette og hvis du genkender denne problematik, håber jeg det bringer opmuntringtil din vej.

Af Christin Illeborg Terapeut, meditations- og yogalærer Følg os på
facebook https://www.facebook.com/MindfulnessTerapiYoga