KØB YOGAUDSTYR HER / HURTIG LEVERING / FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR / PERSONLIG KONTAKT
0

Din kurv er tom

Yogalove.dk mødte Stig Åvall Severinsen, den firdobbelte verdensmester i fridyk

Bevidsthed og vejrtrækning

Hvis du har lavet yoga, vil du vide at åndedrættet er en essentiel del af yogasekvensen. Yoga uden åndedrætsbevidsthed er bare gymnastik. Vejrtrækningen hjælper yogien til at være mere tilstede og nærværende, skaber et naturligt og rytmisk flow der virker forstærkende på yogaens meditative kvaliteter. Vejrtrækningen i yoga – som for eksmpel kan være Ujjayi eller Pranayama virker beroligende på nervesystemet og øger flowet af Prana (livsenergi) i kroppen.

Vi mødte Stig Åvall Severinsen, den firdobbelte verdensmester i fridyk og indehaveren af flere Guinness rekorder med en tid på 22 minutter uden ilt. Skulle være i tvivl om hvad fridykning går ud på, er det ganske simpelt at se hvor langt man kan komme på en mundfuld luft. Med andre ord, så ved Stig lidt om vigtigheden af vejtrækningen og hvordan bevidsthed omkring dette kan styrke din lungevolume og styrke din mentale kapacitet.

Alt dette kan du læse mere om på Stigs hjemmeside: Breatheology.dk

Stig er desuden forfatter til bogen: Træk vejret – mere energi, mindre stress

NB: På billedet ses Stig i selskab med sin tro følgesvend, Bøf.
Historien om hvordan de to mødte hinanden er redaktionen uvidende…

Artiklen er udarbejdet af:

Pernille Lekic
Zenia Santini - www.naturazin.dk

Følg os på Instagram:
@pernilelekic_yoga
@zeniasantini