KØB YOGAUDSTYR HER / HURTIG LEVERING / FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR / PERSONLIG KONTAKT
0

Din kurv er tom

Yoga er som at sidde foran bålet…

Yogablog Mind Full of Yoga

Af Vivi Lund Jacobsen

Der var engang, hvor urmennesket gik rundt og så sig omkring.

Pludselig fik han øje på et farligt dyr, som havde retning imod ham. Hans primitive hjerne gav ham to valg: Han kunne bekæmpe faren foran ham, eller han kunne flygte fra den.

Hjernen igangsatte den valgte overlevelsesstrategi ved at sende stresshormonet adrenalin afsted i en vældig fart. En-to-tre… hjertet slog hurtigere, og blodtrykket steg. Musklerne fik derved masser af iltet, næringsrigt blod.

Han blev fuldt vågen og vagtsom åndedrættet blev hurtigt og overfladisk.

Fordøjelsessystemet lukkede ned. Kampen imod aktuelle infektioner og andre sygdomme tog sig en pause. Alt måtte sættes ind på overlevelsen!

Stresshormonet kortisol overtog nu opgaven for at fuldføre den.

Produktionen af hormonet blev ved, indtil vores urmenneske kunne trække sig tilbage som sejrsherre fra kampen og slentre hjem til hulen eller stakåndet nåede i sikkerhed i den ovenpå sin flugt fra faren.

I hulen satte han sig foran bålet, og produktionen af kortisol aftog nu. Han kunne nemlig slappe af og trække vejret dybt og roligt med lang udåndinger. Blodtrykket faldt. Fordøjelsen genoptog sin funktion.

Kroppen kunne igen bekæmpe tilstande, som ikke var direkte livstruende. Han faldt godt og roligt i søvn, som et resultat af at kunne give helt slip på den alarmerende tilstand, hvormed han havde løst sin opgave.

Kender du ”det farlige dyr”? Vores hjerne er primitiv og umoderne! Den kan ikke kende forskel på et truende dyr eller truende tanker, også kendt som mental travlhed. Resultatet bliver det samme.

Har du ”et bål”?

Et sted hvor du kan trække vejret dybt og tillade dig selv at tilbagetrække dine sanser, så kroppens naturlige, sunde funktioner får lov til at fungere? Det er OK at møde farer, der kræver, at du skal kæmpe eller flygte. Du skal bare huske at lade op imellem hver af dem. Lad yoga være dit bål!