Yoga for gravide er utrolig populært og med god grund.

For i denne form for yoga (gen)opdager du dine egne ressourcer og finder din indre kraft frem, så du bliver både fysisk og mentalt forberedt på den store forandring, der skal ske i dit liv, når du føder dit barn.

Yoga for gravide fungerer som et fint godt supplement til den almindelige fødselsforberedelse, blandt andet fordi du igennem øvelserne og afspændingen bliver særligt opmærksom på din krop og dens signaler.

Du bliver trænet i at have fokus på din krop, og du forbereder dig til den forestående fødsel. Du bliver godt rustet såvel fysisk som mentalt til at blive forælder.

Yoga for gravide styrker især samspillet imellem krop, bevidsthed og åndedræt

Gravidyoga arbejder især også med åndedrætsøvelser, og du vil konkret kunne bruge teknikkerne ved selve fødslen. Åndedrætsøvelserne er tilpasset den gravides krop, og også de aflastende stillinger, du lærer undervejs, forbereder dig helt konkret på, at selve fødslen kan blive en god oplevelse. Korrekte åndedrætsøvelser giver både mor og barn en bedre fødselsoplevelse.

De fysiske øvelser styrker dine muskler, og har du spændinger, arbejdes med at løsne dem op.

Køb Gravid yoga dvd hos Yogalove.dk

Yoga er for alle – også gravide!

Ved at udføre de fysiske øvelser opnår du en bedre blodgennemstrømning og et større iltoptag i kroppen, og det hjælper dig også til at få mere energi undervejs i graviditeten. På denne måde lærer du også at slappe mere af i forhold til selve fødslen.

Yoga for gravide styrker især samspillet imellem krop, bevidsthed og åndedræt!
Yoga for gravide gør det både nemmere og skønnere at være gravid!

Bliv helt klar til den bedste forandring i dit liv (at blive mor) – dyrk gravidyoga!

Chat afsluttet