KØB YOGAUDSTYR HER / HURTIG LEVERING / FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR / PERSONLIG KONTAKT
0

Din kurv er tom

Yoga København

4 vare(r)



Yoga er så utrolig mange ting i dag. Det kan være at svede i et varmt rum og presse sine muskler og måske led til det yderste. Det kan være en livsstil, der omfatter dyre yoga leggings, æteriske olier og fotogen matcha latte. For nogle er yoga bare en god måde at mindske rygsmerter på. Eller muligheden for en god, lang lur. For andre er yoga mystisk. Mange yogaudøvere bliver i dag introduceret til yoga i et motionscenter. Her kan du være heldig at møde både dygtige og veluddannede lærere, men du kan selvfølgelig også møde det modsatte. I modsætning til de fleste andre steder i verden, hvor yoga er blevet en populær bevægelsesform, er det nemlig muligt i Danmark – og særligt når det kommer til yoga i København - at kalde sig ”yogainstruktør” efter et weekendkursus eller forholdsvis korte og ikke godkendte uddannelser, og det er klart, at jo bedre uddannet din yogalærer er, jo bedre vil hun/han være til at guide og vejlede dig. Så på din jagt efter det rigtige sted at dyrke yoga i København, er det først og fremmest en god idé at spørge ind til undervisernes uddannelse. Og i den forbindelse være opmærksom på, at mange af de steder, der tilbyder den allerbilligste – og af og til endda gratis yoga – også kan have en del uerfarne lærere på skemaet, der ikke kan give dig en særlig alsidig vejledning. Så særligt hvis du døjer med nogle af de fysiske skavanker, som mange af os moderne mennesker har, som ryg- og skulderproblemer, gamle sportsskader mm., er det utrolig vigtigt, at du går efter kvaliteten i undervisningen og ikke kun efter prisen. Det er vores holdning hos Prana Yoga Shala at alle kan gå til yoga. Men at det ikke er alle de steder, der tilbyder yogaundervisning, der er det rigtige for dig. Og her kommer vi til spørgsmålet om, hvilken type yoga, du skal vælge. På de fleste skoler kan du betale for enkelte klasser, og det kan være en rigtig god idé at besøge et par steder, før du køber et medlemskab. Men for at give en guideline i forhold til det, du møder, når du dukker op til yoga, så kan moderne yoga groft sagt opdeles i to retninger (som ikke inkluderer den motions”yoga”, der tager stillinger fra yogaen med henblik på at få dig til at svede og har en ret begrænset forståelse for særligt dine leds sikkerhed.) I den ene lægger man sig tæt op ad en indisk guru, hvilket kan give deltagerne en fornemmelse af være del af noget oprindeligt og spirituelt. Her er det dog vigtigt at være opmærksom på, at mange af disse retninger (med undtagelse af i hvert fald Iyengar Yoga) ikke baserer deres undervisning på den anatomiske forståelse, som du kan have brug for, hvis du har nogle af de ovenfor nævnte fysiske skavanker, er hypermobil eller lignende.
I den anden retning finder man yoga i en mere moderniseret form. Man har ingen guru, men man kan sagtens have ladet sig inspirere af de traditionelle retninger, f.eks. i forhold til den sindsro, en yogaklasse, der ikke kun er motion, kan give. Man har dog samtidig et ben solidt plantet i en vestlig og i hvert fald til dels videnskabelig anatomisk tilgang til kroppen, som der er brug for, hvis man vil undgå yogaskader. Hos Prana Yoga Shala hører vi til i den sidste gruppe. Vi ønsker både, at du oplever det nærvær, der er så særligt ved yogaen. Kontakten til vejrtrækningen, mindful bevægelse, der går fra det rolige til det stærke og legende og tilbage til roen. Hos os finder du både dynamisk flow, stille, fokuseret styrke og de mere restorative ting fra yogaen – ofte i samme klasse. Men vi går aldrig på kompromis med vores anatomiske viden, ligesom vi ikke følger en specifik linje, men tager udgangspunkt i de behov, vores deltagere har. Hos os hører du kort sagt aldrig: “Det siger traditionen”. Til gengæld vil du tit blive spurgt: “Hvad siger din krop?” Vi er som den eneste skole i Danmark godkendt af Yoga Alliance, verdens største yogaorganisation, til at undervise både en basisuddannelse (200 timer) og en overbygningsuddannelse (300 timer), og hos Prana kan du derfor være sikker på altid at få en kyndig guiding og vejledning, uanset om du er nybegynder eller en garvet yogi. En enkelt ting vi har med os fra traditionen er en del af vores navn: En yoga shala er simpelthen et hus, hvor man laver yoga, eller endda et yogahjem. Vores navn signalerer, at det hos os er yogaen, det drejer sig om. Vi har ikke en livsstilsbutik med dyrt yogatøj, ikke en lounge og ikke spa-agtig omklædning. Vi har bare virkelig, virkelig god yoga. Vi tilbyder yoga i København i en af byens hyggeligste gader, nemlig Magstræde, hvor du i forbindelse med din yoga kan kigge forbi vores stam-bager Emmery’s, der holder os kørende på vores uddannelsesweekender og ligger på hjørnet af Magstræde og Rådhusstræde. Kommer du til yoga med en veninde og har tid til kaffe før eller efter, laver nyåbnede Sonny’s i Rådhusstræde både fantastisk kaffe og lækker mad. Før du er helt klar til at nyde godt af alt det, som en regelmæssig yogapraksis giver dig, runder vi af med en FAQ: Hvordan tilmelder man sig første klasse? Hos Prana Yoga Shala dukker du bare op ti minutter før din første klasse. Vi ved, at det moderne liv kan være travlt, så som et af de få steder med yoga i København skal du ikke tænke på online-tilmelding/afmelding hos os. En klasse koster 100,- og et månedsmedlemskab (uden binding) koster 445,- eller 375,- hvis du er studerende eller ledig. Vi har også længere medlemskaber og klippekort, og du kan betale med MobilePay. Hvad skal jeg tage med? Hos os låner du gratis yogamåtte og udstyr, så du skal bare have noget tøj på/med, som du kan bevæge dig i. Vær også forberedt på at yoga laves bedre på bare tæer end på strømpesokker. Kan man dyrke yoga, når man er gravid? Der findes masser af dygtige gravidyogalærere i København. Hos Prana Yoga Shala har vi i perioder hold for gravide, men som regel fortsætter vores gravide elever bare deres regelmæssige praksis på vores almindelige hold med vejledning om modifikationer fra underviseren. Har du aldrig lavet yoga før, skal du dog finde et ”Yoga for gravide”-hold, hvis du vil starte til yoga under din graviditet.